Sich faul fühlen? 9 Möglichkeiten, motiviert zu werden und sich in jeder Situation zu bewegen
Wenn Sie jemals mit Freunden ausgehen wollten, weil Sie zu faul zum Duschen waren, oder beschlossen haben, das Geschirr stauen zu lassen, weil Sie nicht von der Couch gehen konnten, können Sie Beziehungen eingehen - motiviert bleiben (oder sogar.) von Anfang an motiviert zu werden) ist hart. Insbesondere denn es gibt so viele herrliche Ausreden, die wir geben können nicht etwas machen. Trotzdem ist es auf jeden Fall wichtig, dass unsere Faulheit nicht das Beste von uns ist. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, wie Sie Ihre Motivation steigern können, finden Sie hier ein paar Tipps, mit denen Sie alles erreichen können, von dem Sie sich wahrscheinlich schon selbst erzählt haben. Warum also bis morgen verschieben, was Sie heute tun können?
Beginnen Sie langsam. Wenn Sie 15 Pfund in einem Monat verlieren möchten, können Sie bereits versagen. Versuchen Sie stattdessen für 2 Pfund pro Woche. Die niedrigere Zahl macht Sie weniger entmutigt, da das Abnehmen einer Tonne Gewicht eine schwere Arbeit ist. Sie möchten auch mit jedem neuen Ziel langsam beginnen. Wenn Sie Ihre Freunde mehr sehen möchten, ist es nicht der beste Weg, Ihren Zeitplan mit fünfzehn Hangouts zu sättigen. Wenn Sie nur einen Plan auswählen, bleiben Sie eher dabei. Zahlreiche Glückskekse haben mir gesagt: "Rom wurde nicht an einem Tag gebaut".
Holen Sie sich Unterstützung. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, ist es viel einfacher, wenn Sie eine Gruppe haben, die Sie zur Verantwortung zieht. Das Aufhören ist extrem schwer, aber es wird ein bisschen einfacher, wenn Sie an alle Leute denken, die Sie enttäuschen würden, bevor Sie sich anzünden. Selbst wenn Sie einen Marathon laufen möchten, ist es viel einfacher, wenn Sie Freunde an Bord haben, die Ihnen beim Training helfen.
Lassen Sie sich mit Musik überraschen. Musik kann helfen, jede Aufgabe zu erleichtern, sei es beim Training oder bei der Hausarbeit. Es wird auch dazu beitragen, dass die Zeit vergeht, und (Keuchen!) Könnte tatsächlich dazu beitragen, dass bestimmte Aktivitäten Spaß machen.
Denken Sie an Ihr Endspiel. Egal ob frische Wäsche oder die Befriedigung, dass Sie nie mehr sechs Dollar für eine Packung Rauch austeilen müssen, konzentrieren Sie sich immer darauf, wie gut es sich anfühlt, wenn Ihr Ziel erreicht ist. Es ist definitiv eine Stärkung des Selbstbewusstseins, um ein Selbstprojekt zu vollenden, und Sie werden sicherlich erfahren, dass der Zweifel Sie nur zurückhielt.
Schreibe deine Ziele auf. Mach sie laut und stolz! Wenn Sie ein Wipeoff-Board haben, vergewissern Sie sich, dass Sie es mit dem abdecken, was Sie erreichen möchten. Visuell zu sehen, was Sie erreichen möchten, wird als ständige Erinnerung daran dienen, dass Sie etwas zu tun haben. (Wenn Sie keinen Mitbewohner oder dünne Wände haben, ziehen Sie in Betracht, sie auch anzuschreien. Alles, was Sie zum Pumpen bringt.)
Hör auf, dich selbst zu bedauern. Es scheint hart zu sein, aber es stimmt. Vielleicht sitzen Sie an einem Freitagabend allein auf Ihrer Couch, weil dort Ihre Prioritäten wirklich liegen. Nur Sie können Veränderungen in Ihrem Leben bewirken, nutzen Sie also die Zeit, die Sie sich über den Freshman 15 beschwert haben, und gehen Sie stattdessen ins Fitnessstudio. Sie werden sich in dieser Situation so viel besser fühlen.
Lesen Sie etwas. Informieren Sie sich über das vorliegende Thema, und es wird Sie noch mehr aufpeppen. Möchten Sie gesünder essen? Kaufen Sie ein Buch, das Ihnen hilft, den richtigen Weg zu finden. Nach gründlicher Recherche werden Sie weniger auf alte Muster zurückgreifen. Wenn Sie ein Buch kaufen, werden Sie auch finanziell in Ihre Ziele investiert. Sie haben fünfzehn Dollar für das Tor ausgegeben, also nutzen Sie es gut!
Erstellen Sie ein Startdatum. Montags sind normalerweise eine gute Wette. Wenn Ihr Ziel es ist, häufiger Freunde zu erreichen, überlegen Sie, ob Sie einem Freund einen Text senden möchten, um ihn nach dem Wochenende zu fragen, und lassen Sie die Dinge dort laufen. Wenn das Ziel darin besteht, sicherzustellen, dass Sie pünktlich aus dem Bett steigen, bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Weckruf für Sonntagabend einzustellen und beginnen Sie mit der Vorbereitung Ihrer neuen Routine.
Gib nicht Rückschlägen nach. Jeder hat irgendwann einen Rückschlag - egal ob aus Ihrem Schummeltag eine "Schummelwoche" wird oder ob Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag Ihrem schlechten Laster erliegen müssen. Nur weil Sie einen Rückfall hatten, heißt das nicht, dass Sie zum Scheitern verurteilt sind. Steigen Sie am nächsten wieder ein
