Diese 9 Dinge zu tun, die mich jeden Tag zu einer besseren Frau gemacht haben

Nichts wird zur Gewohnheit, bis Sie es regelmäßig genug getan haben, um festhalten zu können, und dies erfordert ernsthafte Verpflichtungen. Nachdem ich jedoch regelmäßig angefangen hatte, diese neun Dinge zu tun, wurde ich eine viel bessere Frau.

Ich meditiere jeden Tag, wenn auch nur für fünf Minuten. Das Meditieren war für mich unglaublich schwierig, als ich anfing. Es schien, als sollte es leicht genug sein, denn damals dachte ich, Meditation würde sich einfach für einige Minuten zurückziehen und nichts tun. Schnell wurde mir klar, wie unglaublich schwierig es ist, still zu sitzen und mich nur auf meinen Atem zu konzentrieren. Schließlich denken Menschen täglich Tausende von Gedanken, und es ist keine leichte Aufgabe, den Geist zu verschließen. Nachdem ich mich mit der Meditation vertraut gemacht hatte, begann ich die Vorteile zu erkennen und erkannte, wie wichtig es ist, einen Moment zu brauchen, um anwesend zu sein und sich mit Geist, Körper und Geist in Verbindung zu setzen.

Ich strecke meinen Körper jeden Morgen mit Yoga aus. OK, also mache ich es nicht jeden Morgen, aber ich mache es zu einem bestimmten Zeitpunkt des Tages, Yoga zu machen, wenn ich es nicht in meine Morgenroutine einbauen kann. Ich möchte es jedoch tun, weil es meinen Körper weckt und mir hilft, meinen Tag mit einer energiegeladenen und liebevollen Einstellung zu bewältigen. Ich bin nicht nur durch Yoga flexibler geworden, sondern auch motivierter geworden. Nachdem Yoga für mich zur Gewohnheit geworden war, wurde mein Körper weniger steif und jetzt habe ich mehr Energie, um meine Ziele zu erreichen.

Ich habe mindestens ein Kapitel eines Buches gelesen. Ich habe in der Mittelschule und auf der High School Bücher verschlungen. Es war meine liebste Freizeitbeschäftigung, und ich beendete oft ein Buch pro Woche, abhängig von der Größe des Romans. Nachdem ich mein zweites Jahr in der Schule verbracht hatte und mein Arbeitshaufen ein Zeitsauger wurde, begann ich zu lesen, dass das Lesen mehr eine Aufgabe war. Ich habe angefangen zu verstehen, dass ich zu viel Zeit damit verbringe, fernzusehen, anstatt zu lesen. Obwohl ich immer noch nicht so oft lese wie früher, fange ich an, meine Liebe für das geschriebene Wort wiederzuentdecken, indem ich mindestens ein Kapitel einfüge.

Ich räume meinen Raum auf und stecke das Material weg, das ich verwende. Ich kann ein unordentlicher Schlampe sein. Je unordentlicher mein Haus wird, desto weniger möchte ich putzen, weil es viel zu viel Arbeit zu sein scheint. Eine meiner Vorsätze für das neue Jahr war, ein sauberes Haus zu halten, und jetzt lege ich Wert darauf, mein Chaos zu säubern und mindestens 30 Minuten am Tag im Haus aufzuräumen. Natürlich ist mein Haus nicht rund um die Uhr makellos sauber (ich lebe ja immer noch mit einem Kerl), aber es bleibt sauber genug, um mir nicht peinlich zu sein, wenn jemand unangemeldet vorbeikommt. Nach einem sauberen Raum fühle ich mich mehr stolz auf mein Zuhause, motiviert und sogar, dass mein Geist sich weniger unordentlich fühlt.

Ich gehe meine Ziele für den Monat durch. Bevor ich Neujahrsvorsätze machen würde, würde ich sie zu Beginn des Jahres machen und sie im Laufe der Monate schnell vergessen. In diesem Jahr habe ich beschlossen, dass es an der Zeit ist, mein Leben ernst zu nehmen, wenn ich wirklich in meine Mitte zwanzig komme, wenn ich wirklich etwas ändern möchte. Nun ist der Beginn eines jeden Monats für mich wie das neue Jahr. Ich erinnere mich daran, woran ich arbeite und ob ich bei meinen Zielen Fortschritte gemacht habe (und ich bin stolz darauf, dass ich das getan habe).

Ich wähle ein Zitat für den Tag oder ein paar Worte, um danach zu leben. Ich bin nicht sicher, was Zitate sind, aber man fühlt sich irgendwie irgendwie. Ich mag Zitate auf Pinterest, We Heart It finden und zitiere auch Apps wie Motivational Quote und Chill. Oft schreibe ich mein Zitat oben auf meiner Agenda-Seite für diesen Tag, damit ich es jedes Mal sehen kann, wenn ich meinen Planer öffne.

Ich sende geistig Liebe an jemanden anderen. Ich bin mir bewusst, dass die Person, der ich Liebe schicke, nicht weiß, dass ich ihnen Liebe schicke. Dennoch glaube ich, dass es von Vorteil ist, positive Energie und positive Gedanken in die Welt zu schicken. Jeden Tag wähle ich jemanden aus, der gute Gedanken aussendet, ob es nun mein Ehemann, ein Familienmitglied oder ein Freund ist.

Ich erinnere mich daran, dass ich geliebt bin und für das ich dankbar sein kann. Es ist nicht nur wichtig, anderen Menschen Liebe zu schicken, sondern auch, dass ich an die Liebe erinnert, die ich in meinem Leben habe. Durchzugehen, wofür Sie dankbar sind, ist nicht nur für den Erntedankfest. Zu wissen, dass ich so viele wunderbare Menschen und Segen in meinem Leben habe, hilft mir, mich vorwärts zu bewegen und eine positive Einstellung zu bewahren.

Ich mache etwas, das mein Leben glücklich macht. Ich entscheide mich für etwas, das mich jeden Tag glücklich macht, weil unsere Zeit auf diesem Planeten zu kurz ist. Auch wenn es ein bisschen egoistisch ist, wähle ich eine Sache, die mir diese Freude bereiten wird. Sei es eine zusätzliche Episode meiner Lieblingssendung anzusehen, einen Bissen Eis zu essen oder noch fünf Minuten zu schlafen. In den Worten von Donna Meagle und Tom Haverford aus Parks und Erholung, „Behandle dich selbst.“