OCD-Ja, das ist eine Sache

Beziehung OCD ist eine sehr spezifische Art von Zwangsstörung, von der nicht viele Menschen gehört haben. Viele Leute haben mir gesagt, dass es sich nach einem "falschen" Zustand anhört, den ich gemacht habe. Sie halten es für eine Ausrede, die stereotype "verrückte" Freundin zu sein oder etwas, mit dem ich Sympathie versuche. Der ROCD ist jedoch sehr real und es ist sehr schwierig, ihn zu durchlaufen. Es war nicht leicht zu lernen, damit zu leben, aber es hat sich gelohnt.

ROCD ist eine Form der Angststörung. Kurz gesagt, es ist eine Art OCD, die dazu führt, dass eine Person besessen ist von dem Zustand ihrer Beziehung. Es lässt Sie ständig an Ihren Gefühlen und denen Ihres Partners zweifeln. Die Sorgen sind so hartnäckig und überwältigend, dass sie Ihren Alltag beeinflussen. Sie sind oft irrational, aber trotzdem schwer abzuschütteln.

Seine Symptome zeigen sich bei jedem Patienten anders.  Normalerweise fallen diese in zwei Kategorien. Beziehungszentrierte Symptome umfassen die anhaltende Sorge um die Eignung Ihres Partners oder die Angst, dass entweder Ihre oder ihre Gefühle für einander schwinden. Der Patient hat vielleicht Zweifel, dass er seinen Partner wirklich liebt oder dafür geliebt wird. Partnerorientierte Symptome sind dagegen spezifische Sorgen über die Persönlichkeit, das Aussehen oder die sozialen Fähigkeiten Ihres Partners. Sie könnten sich Sorgen machen, dass ihre Nase zu groß ist, um sich von ihnen angezogen zu fühlen, oder sich darüber ärgern, dass sie nicht allzu emotional stabil sind.

Ich wusste nicht, dass ich vor ungefähr sechs Monaten ROCD hatte. Mir war immer aufgefallen, dass ich mich auch bei beiläufiger Beziehung ernsthaft mit den jungen Beziehungen beschäftigte. Ich würde in Panik geraten, dass sie sich für mich verlieben würden und ich würde die Gefühle nicht erwidern. Ich würde mir Sorgen machen, als ich anfing, Gefühle für die Person zu entwickeln, würden sie mich fallen lassen. Das wurde noch schlimmer, als ich meine erste ernsthafte Beziehung einging - eine, in der ich immer noch bin. Zum Glück sah ich bereits einen Therapeuten für andere Fragen, deshalb erzählte ich ihnen von meinen unkontrollierbaren, irrationalen Gedanken und Gefühlen. Ihre Schlussfolgerung war klar: Ich hatte ROCD.

Die Diagnose war zunächst schwer zu handhaben. ROCD ist kein sehr bekannter Zustand. Eigentlich hatte ich noch nie davon gehört, bis ich es bekam! Das machte die Diagnose zunächst schwierig, da ich mir Sorgen machte, dass es irgendwie meine Schuld war. Sicher sollte ich meine Sorgen und Ängste besser beherrschen können? Würde diese neue Diagnose meinen Partner verjagen? Was wäre, wenn meine Panik um die Beziehung das werden würde, was sie ruiniert hat??

Ich fing jedoch bald an, an der Minimierung der Auswirkungen von ROCD zu arbeiten. Natürlich kann man nicht erwarten, dass eine psychische Erkrankung wie diese einfach über Nacht verschwindet. Sie brauchen Zeit und Mühe für die Behandlung und können wieder auftauchen, wenn Sie nicht aufpassen. Ich begann meine Reise zum Wellness, indem ich akzeptierte, dass der ROCD mein Leben stark beeinflusst hat. Ich schrieb alle Symptome auf, die ich hatte: Ich dachte mir, Sie können ein Problem erst lösen, wenn Sie genau wissen, mit was Sie es zu tun haben.

Es stellte sich heraus, dass ich Zwänge ausgeführt hatte, ohne es zu merken. Ich bemerkte, dass ich, wenn ich anfing, besessene Beziehungssorgen zu bekommen, meinen Partner zwangsweise bat, mir zu versichern, dass die Dinge zwischen uns gut waren. Ich würde fragen, ob er mich immer noch liebte, ob er mich nicht verlassen würde und andere sehr bedürftige Fragen stellte. Der erste Schritt, den ich unternahm, bestand darin, diesen Zwangszyklus zu durchbrechen. Wenn man auf Zwänge wirkt, erscheinen sie nur noch in der Zukunft. Ich musste mir beibringen, die Sorgen selbst abzubauen und mich nicht auf meinen Partner zu verlassen, der das für mich erledigt.

Es half, dass mein Partner total unterstützte. Da meine Beziehung im Mittelpunkt all meiner obsessiven Sorgen und Zwänge steht, hat es einen großen Unterschied gemacht, einen unterstützenden Partner zu haben. Die Diagnose hat ihn traurig gemacht, einfach weil er das Beste für mich will und es hasst zu glauben, dass es mir nicht gut geht. Er gab jedoch schnell zu, dass das Problem nicht ignoriert werden konnte, und tat alles, um mir zu helfen. Zum einen weigert er sich nun, meinen Zwängen nachzugeben, indem er meine panischen Fragen beantwortet. Stattdessen findet er andere Wege, um mich zu beruhigen und zu betreuen.

Es gab Höhen und Tiefen in meinem Erholungsprozess. Der Weg zum Wellness ist niemals einfach. Es ist zwar unglaublich frustrierend, die Realität ist jedoch, dass es Höhen und Tiefen gibt. Es gab Zeiten, in denen ich dachte, der Zustand sei vollständig unter Kontrolle, nur für einen schweren Zauber, der schon am nächsten Tag beginnen würde. Wenn mein Partner und ich auch nur die kleinsten Argumente haben, rauschen die ROCD-Stimmen in meinem Kopf und sagen mir, dass unsere Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Nur die Zeit wird sie als falsch erweisen, aber ich kann versuchen, sie so weit wie möglich zum Schweigen zu bringen.

Ich bin jetzt jedoch an einem Punkt, an dem ich sagen kann, dass mein ROCD unter Kontrolle ist. Zum Glück haben sich die Dinge mit den Monaten immer besser entwickelt. Ich kann mich ehrlich gesagt nicht an das letzte Mal erinnern, als ich eine ROCD-Episode hatte, was sicherlich ein gutes Zeichen ist! Das bedeutet natürlich nicht, dass ich selbstgefällig sein kann. Es besteht immer ein Rückfallrisiko. Ich habe jedoch das Gefühl, dass ich die Werkzeuge habe, um die Gedanken der ROCD erfolgreich zu bekämpfen, wenn sie wieder auftauchen.

Niemand sollte schweigend unter ROCD leiden müssen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an ROCD leiden, ist es ratsam, dies mit einem Arzt oder Psychiater zu besprechen. Die Internationale OCD-Stiftung verfügt auch über nützliche Ressourcen zu diesem Thema. Niemand verdient es, die Sorgen und Panik zu spüren, die der Zustand verursacht: Leiden Sie nicht in Ruhe. Es gibt Leute, die dir helfen und dich unterstützen.