Ich war deprimiert, bis ich mein eigenes Glücksprojekt begann und mein Leben veränderte
Ich war lange Zeit einsam und elend. Ich wusste jedoch, dass niemand kommen würde, um mein Leben zu verändern oder mir auf wundersame Weise Glück zu schenken. Es war etwas, was ich selbst machen musste, also habe ich genau das gemacht.
Ich fing an, die Dinge langsam zu nehmen. Ich war immer unterwegs. Ich lebte ein schnelles Leben und war deshalb immer besorgt. Ich hatte das Gefühl, wenn ich mich nicht weiter bewege, würde etwas Schlimmes passieren, aber das stimmte nicht, und ein solches Leben funktionierte nicht für mich, also entschied ich mich, aufzuhören. Ich fing an, ein paar Stunden am Tag zu sich zu nehmen und einfach still zu sein. Manchmal mache ich eine Liste mit dem, was mich ängstlich macht, was Bewusstsein schafft und mir hilft, es loszulassen.
Ich bin öfter nach draußen gegangen. Ich wusste nie, wie viel Sonnenlicht und Natur meine Stimmung beeinflussen können. Wenn ich wirklich am Boden lag, wollte ich mich nur mit geschlossenen Vorhängen unter den Decken verstecken. Als ich mit meinem Glücksprojekt begann, ging ich nach draußen, besonders wenn es warm war. Ich machte eine Wanderung, radelte und setzte mich auf eine Bank im Park. Ich begann auch, die Fenster in meinem Haus zu öffnen, um Tageslicht hereinzulassen. Es hob meine Stimmung mehr, als ich mir vorgestellt hatte.
Ich habe mein Haus gereinigt. Mein Leben war ein Chaos, aber mein Haus war wenigstens sauber. Ich nahm das Durcheinander auf und steckte die Dinge weg, die ich nicht brauchte. Es ist erstaunlich, was ein sauberes, organisiertes Haus für meinen Geisteszustand und mein Glück getan hat. Es hat wirklich den Unterschied gemacht.
Ich begann mit dem Journalieren. Ich fühlte mich nicht wohl dabei, mit meiner Familie und meinen Freunden über meine Gedanken und Gefühle zu sprechen, also fing ich an, sie in einem Tagebuch aufzuschreiben. Alles zu Papier zu bringen, war katastrophal und half mir wirklich, die Dinge loszulassen, die mich zurückhielten. Ich hatte auch Spaß, die Seiten meines Journals zu dekorieren. Ich habe bunte Sticker, Fotos hinzugefügt und sogar Kritzeleien gezeichnet.
Ich hörte auf, wütend zu sein. Es gab eine Phase in meinem Leben, in der ich die ganze Zeit wütend und frustriert war. Es war anstrengend und ich wollte nicht mehr so leben, deshalb sorgte ich für mein Glücksprojekt dafür, Ärger, Bitterkeit und Ressentiments so gut wie möglich loszulassen. Ich wollte nicht, dass diese negativen Gefühle meinen Verstand und mein Leben beschmutzen.
Ich habe den Menschen Raum gegeben. Mir wurde klar, dass, wenn jemand mir boshaft oder hasserfüllt ist, es an seinen eigenen Problemen liegt. Wenn ich so denke, muss ich nicht mehr negativ auf sie reagieren. Außerdem lernte ich auch, toxische Beziehungen loszulassen. Ich brauchte kein sinnloses Drama in meinem Leben. Von diesen Leuten wegzugehen bedeutete nicht, dass ich aufgehört habe, mich um sie zu kümmern, ich habe gerade erst erkannt, dass ich mir zuerst helfen muss, bevor ich anderen helfen kann.
Ich hatte mindestens zweimal in der Woche einen beschwerdefreien Tag. Ich habe mich oft beschwert. Ich war so aufgeregt über all die Dinge, die nicht richtig liefen, dass ich ständig frustriert war. Als ich mein Glücksprojekt startete, stellte ich sicher, dass der Tag frei von Beschwerden ist. Als ich mich beschweren wollte, wandte ich meine Gedanken zu all den Dingen, die stattdessen richtig liefen. Es war erstaunlich, wie ich mich durch meine positive Einstellung leichter und freier fühle.
Ich ging auf eine Social-Media-Entgiftung. Ich wusste nicht, wie sich Facebook, Instagram und Twitter auf meine geistige und emotionale Gesundheit auswirkten, bis ich mich von ihnen entfernte. Während meiner Entgiftung verfolgte ich endlich andere, lohnendere Hobbys und Leidenschaften. Als ich auf eine Social-Media-Entgiftung ging, konnte ich mein eigenes Leben leben, ohne mit anderen zu vergleichen oder mit ihnen zu konkurrieren. Das fühlte sich großartig an.
Ich habe eine Dankbarkeitsliste gemacht. Die Anerkennung der Dinge, die richtig laufen, gab mir ein anderes Glücksgefühl. Egal wie klein, ich zählte meine Segnungen und die Dinge, die mich von Tag zu Tag glücklich machten, und mir wurde klar, wie viel Glück ich habe, um mein Leben zu leben.
Ich fing an, freundlich zu mir zu sein. Ich wurde mein eigener bester Freund anstelle meines schlimmsten Kritikers. Ich habe die Beziehung, die ich zu mir selbst habe, wieder aufgebaut, indem ich harte Etiketten und Urteile entfernt habe. Ich fing an, mich mit Freundlichkeit, Liebe und Akzeptanz zu behandeln, und das machte mein Leben so viel besser.
