Ich habe hauptsächlich einen Therapeuten, weil ich keine Freunde habe, mit denen ich sprechen kann
Zuerst hatte ich Angst, zuzugeben, dass ich vor kurzem einen Therapeuten gesehen habe, aber mir wurde klar, dass ich das nicht sollte. Hier ist meine Erfahrung mit der Therapie und warum es für mich so vorteilhaft war, jemanden zum Gespräch zu haben.
Es gibt immer noch ein Stigma um diejenigen, die eine psychiatrische Behandlung wünschen. Vielen Menschen, die einen Therapeuten sehen, ist es peinlich, offen zu sein, aus Angst, beurteilt zu werden, einschließlich mir. Nach Angaben der American Psychological Association glauben nur 25% der Menschen mit psychischen Problemen, dass andere sympathisch sind. Ich hoffe, dass mehr darüber reden wird, um die Einstellung der Menschen gegenüber den Therapeuten zu verbessern. Wir sind auch Menschen und die meisten von uns sind eigentlich ziemlich normal. Die meisten Leute können nicht einmal erraten, wer einen Therapeuten hat und wer nicht.
Ich ging zunächst zur Therapie, um meine Angstzustände zu behandeln. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Menschen professionelle Hilfe suchen. Ich habe einen Berater für psychische Gesundheit gefunden, weil meine Angst nach dem Beginn meiner Kindheit außer Kontrolle geriet und meine Funktionsfähigkeit beeinträchtigt wurde. Ich hatte zum Beispiel Angst, dass meinen Kindern etwas Schlimmes passiert, dass ich manchmal nicht einmal das Haus verlassen möchte. Nichts, was ich versuchte, verminderte meine Angst, daher wusste ich, dass ich eine professionelle Anleitung brauchte.
Dann ging es bei der Therapie eher darum, jemanden zum Gespräch zu haben. Meine Angst ist jetzt unter Kontrolle, aber ich gehe weiterhin zu Sitzungen, weil es nett ist, jemanden zu haben, der unvoreingenommen ist, dem ich mich entziehen kann. Mein Berater sagt mir, ob ich verrückt bin oder nicht und hilft mir, mit Lebensstressoren gesund umzugehen. Freunde können das auch, aber wenn ich älter werde, habe ich immer weniger enge Freunde, vor allem keine, mit denen ich über ernste Dinge wie meinen psychischen Zustand sprechen kann.
Ich sage nicht, dass ein Therapeut Freundschaften vollständig ersetzen kann. Freunde sind natürlich immer noch wichtig zu haben. Mein Berater sagt mir sogar, ich soll versuchen, mehr davon zu machen. Ich habe viel - der schwierige Teil kommt ihnen immer näher. Aus irgendeinem Grund ist es heutzutage so schwierig, sich mit jemandem auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Es war so viel einfacher als ich jünger war, aber jetzt scheint es fast unmöglich zu sein.
Das Leben behindert die Entwicklung enger Freundschaften. Ich denke, Erwachsene werden mit ihrem eigenen Leben so beschäftigt, dass sie nicht so viel Zeit mit Freunden verbringen können, als sie jünger waren. Die meisten Menschen konzentrieren sich auf ihre Verantwortlichkeiten, Karrieren oder Familien und alles andere muss an zweiter Stelle stehen. Zumindest für mich, obwohl ich mich mit meinen Freunden so viel Mühe wie möglich mache. Einen Therapeuten zu haben, ist eine großartige Möglichkeit für mich, um den Teil meines Lebens zu ergänzen, dem etwas fehlt.
Vielleicht ist es traurig, aber mein psychischer Berater ist in gewisser Weise ein Freund geworden. Ich weiß, dass sie nicht wirklich meine Freundin ist, weil sie dafür bezahlt wird. Ein Gespräch mit ihr hat jedoch das gleiche Ergebnis wie ein Gespräch mit einem erfahrenen Freund. Sie ist jemand, der mir zuhört, die richtigen Dinge zu sagen weiß und mir nützliche Ratschläge für den Umgang mit Stress gibt. Regelmäßige Freunde können das nicht immer tun, also hilft sie mir in gewisser Weise mehr als ein Freund.
Freunde können wertend und selbstsüchtig sein. Therapeuten beurteilen Sie nicht (oder sind großartig darin, es zu verbergen), wohingegen Freunde dazu neigen, manchmal auf wenig hilfreiche Weise zu reagieren. Die meisten Freunde geben ihr Bestes, aber manchmal wissen sie nicht immer das Richtige. Sie können auch selbstsüchtig sein, sich nicht um Ihre Probleme kümmern und möchten nur über sich selbst sprechen. Therapeuten sprechen in Sitzungen nicht über sich. Sie sind auch darin geschult, mit Menschen zu sprechen und sie durch schwierige Situationen zu führen. Mein Berater hilft mir, die Dinge rationaler zu sehen und auf schwierige Zeiten bestmöglich zu reagieren. Freunde sind normalerweise nicht so gut.
Ich bin so froh, dass ich angefangen habe, jemanden zu sehen, und ich wünschte, ich hätte es früher getan. Durch meine Beziehung zu meinem Therapeuten habe ich gelernt, mit meinem Stress und meiner Angst umzugehen. Sie hat mir geholfen, diesen Teil von mir unter Kontrolle zu bekommen. Die Tatsache, dass sie jemand ist, mit dem ich mich als Freund unterhalten kann, war jedoch vor allem ein Lebensretter.
Früher schämte ich mich, einen Therapeuten zu sehen, aber nicht mehr. Ich wollte nicht, dass die Leute denken, ich sei geistig instabil. Es ist auch ein wenig peinlich zuzugeben, dass ich den Teil des Grundes für jemanden sehe, weil ich keine engen Freunde habe. Trotzdem habe ich erkannt, dass es mir egal sein sollte, was andere Leute denken. Menschen wie ich sollten offener über unsere Kämpfe sein, so dass die psychische Behandlung weniger tabu wird. Es sollte als normal angesehen werden.
