Einen Therapeuten nach meiner Trennung zu sehen, war das Beste, was ich je für mich tun konnte

Meine letzte Trennung hat mich total verwüstet und ich musste nur noch mit einem Therapeuten darüber reden. Ich war nervös, wenn ich meine Gefühle einem Fremden anvertraute, aber ich muss zugeben, es war einer der klügsten Schritte, die ich je gemacht habe. Hier ist der Grund:

Die Trennung war nur die Spitze des Eisbergs. Ich dachte, ich würde zur Therapie gehen, um meine letzte Trennung zu überwinden, aber im Verlauf unserer Sitzungen entdeckte ich, dass der Grund, warum die Trennung so große Auswirkungen auf mich hatte, in all den anderen traumatischen Dingen lag, die in meinem Körper passiert sind Leben. Sie alle kamen mir gerade in den Sinn, als ich abgeladen wurde, was für mich ein weitaus größeres Geschäft darstellte als für jemanden anderen. Nachdem ich mir die Zeit genommen hatte, etwas tiefer zu tauchen, war es einfacher, die Trennung zu bewältigen und schließlich loszulassen.

Nachdem meine Freunde es satt hatten, davon zu hören, hatte ich jemanden, mit dem ich reden konnte. Es gibt nur so viele Male, dass ich sagen kann, wie traurig ich über meine Trennung bin. Meine Freunde werden so lange für mich da sein, wie sie können, aber ich werde nicht einer dieser Freunde werden, die sich an den Menschen festhalten, um emotional unterstützt zu werden, wenn ich ihnen sagen kann, dass sie darüber hinweg sind. Es gibt einen Punkt, an dem es nicht normal ist, an etwas festzuhalten, solange ich es war, und professionelle Hilfe zu bekommen, war letztendlich die letzte und einzige Antwort.

Je mehr ich darüber sprach, desto kleiner wurde es. Eine lustige Sache passiert, wenn Sie über Ihr Trauma sprechen… es wird immer weniger eine große Sache. Ich war in der Lage, der Geschichte meiner Trennung einen Anfang, eine Mitte und ein Ende zu geben, wodurch mein Verstand sie als regelmäßige Erinnerung organisieren konnte, anstatt fragmentierte Momente, an denen ich besessen sein würde, dass ich aus dem Nichts emotionale Schmerzen verursachen würde.

Es zwang mich, meine ungesunden Gewohnheiten in Beziehungen zu betrachten. Nachdem mein Therapeut und ich uns unterhielten, kamen meine früheren Beziehungen auf. Ich sagte meinem Therapeuten, dass dies nicht das erste Mal war, dass dies passiert ist, und wir diskutierten darüber, wie die meisten meiner Beziehungen vorzeitig abgebrochen werden. Sie meinte, es könnte gewesen sein, weil ich mich nicht dazu bringen kann, mich den Menschen vollständig zu öffnen. Dies war eine Offenbarung für mich und hat mir etwas gegeben, an dem ich in zukünftigen Beziehungen arbeiten kann.

Ich fühle mich endlich bereit weiterzugehen. Ich glaube nicht, dass ich mich jemals wirklich bereit gefühlt hätte, weiterzumachen, wenn ich mir nicht die Gelegenheit gegeben habe, mit einem Therapeuten ausführlich darüber zu sprechen. Ich wäre wahrscheinlich ein bitteres, alleinstehendes Mädchen gewesen, das Männer hasst, wenn ich meine tieferen Probleme in Bezug auf meine Beziehungsgewohnheiten nicht gelöst hätte, und ich bin einfach dankbar, dass ich es getan habe.

Ich konnte mich wirklich auf mich konzentrieren. Wenn meine Freunde eine Trennung durchmachen, sagen sie oft, sie würden sich nur auf sich selbst konzentrieren. Das sieht normalerweise aus, als würde man sich einen Haarschnitt machen, ins Fitnessstudio gehen oder jede Nacht trinken gehen, was alles Ablenkungen für den Schmerz ist und Schmerz, der sich im Inneren versteckt. Zur Therapie zu gehen war der beste Weg, an den ich denken konnte, um mich wirklich auf mich selbst zu konzentrieren und jeden Teil von mir anzuerkennen, selbst die, die weh tun.

Ich fühle mich bereit, eine neue Beziehung einzugehen. Ich glaube nicht, dass ich bereit gewesen wäre, wieder in die Dating-Welt einzusteigen, wenn ich mir nicht die Zeit genommen habe, um zu verarbeiten, was mit mir passiert ist. Die Trennung kam aus dem Nichts und hat mich im Moment wirklich geschockt. Ich musste es irgendwie verstehen und in der Therapie darüber zu reden, war der beste Weg, den ich mir vorstellen konnte. Jetzt, wo es mich nicht verfolgt, fühle ich mich frei, meine Dating-Reise mit Zuversicht fortzusetzen.

Es hielt mich davon ab, sich selbst zu behandeln. Ich hätte leicht ausgehen und jede Nacht feiern können, um den Schmerz zu lindern. Alkohol ist wirklich gut für so etwas, aber ich wollte mich nicht einfach von den Schmerzen und Beschwerden ablenken. Ich musste mir meine Aufmerksamkeit widmen und es wäre kontraproduktiv, wenn ich mich jede Nacht zum Schlafen trinken würde.

Ich fühle mich wie eine andere Person. Ich weiß, dass es verrückt klingt, aber nach ein paar Monaten Therapie fühle ich mich wiedergeboren. Ich habe eine neue Einstellung zum Leben und habe gelernt, dass nur weil mir viele beschissene Dinge passiert sind (einschließlich einer Trennung), das nicht bedeutet, dass ich ein schlechter Mensch bin.

Es zwang mich, mich den Ängsten zu stellen, die ich in meinem ganzen Leben habe. Nachdem ich durch die Trennung geredet hatte, wurde mir klar, wie ängstlich ich vor Intimität bin, und ich konnte sie sogar auf Erfahrungen in meiner Kindheit zurückführen. Ich glaube nicht, dass ich diese Befürchtungen jemals loslassen oder sogar anerkennen konnte, wenn ich mir nicht die Zeit nahm, sie mir wirklich anzusehen.