Wie man eine Trennung überlebt, ohne 10 Pfund zu gewinnen
Trennungen können für ein Mädchen hart sein. Sie sollten nach dem Eis greifen, um sich getröst zu fühlen, aber das bringt nur dazu, dass Sie an Gewicht zunehmen. Wenn das passiert, werden Sie sich noch schlimmer fühlen, als Sie es getan haben, nachdem Ihr Ex Sie abgeladen hat. Natürlich gibt es Möglichkeiten, wie Sie eine Trennung überleben können, ohne zehn Pfund zu gewinnen. Sie müssen nur neue Wege finden, um mit Ihren Schmerzen umzugehen.
Essen Sie gesunde Snacks. Das Essen kann helfen, die Schmerzen in Ihrem Herzen zu ignorieren, aber Sie müssen sich nicht auf Schokolade einschleichen. Sie können sich einen Apfel, eine Tüte Nüsse oder ein paar Bananen schnappen. Auf diese Weise werden Sie sich immer noch mit dem Essen beschäftigen, aber Sie konsumieren gesunde Lebensmittel statt unbegrenzter Kalorien.
Rache dein Ziel. Anstatt zuzunehmen, kann Ihre Trennung Sie dazu inspirieren, Gewicht zu verlieren. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie Zeit auf dem Laufband verbringen, anstatt Zeit zu verschwenden, um die Social-Media-Seiten Ihres Ex zu verfolgen, dann haben Sie Absätze, die Sie ins Internet hochladen können. Wenn dein Ex sieht, wie fit du bist, tritt er sich selbst dafür, jemanden so sexy zu lassen.
Hören Sie sich die Stärkung der Musik an. Wenn du deine Zeit damit verbringst, traurige Liebeslieder von Taylor Swift zu hören, wirst du dich nur schwerer zum Weinen bringen. Stattdessen sollten Sie energiegeladene Musik auflegen, um Sie für einen Lauf zu begeistern. Behalten Sie diese Ohrhörer bei, während Sie um den Block laufen, und Sie werden sich gestärkt fühlen.
Rede mit deinen Freunden. Wenn Sie essen, um mit Schmerzen fertig zu werden, liegt dies wahrscheinlich daran, dass Sie keine andere Möglichkeit dafür finden. Deshalb kann es Ihnen helfen, mit Ihren Freunden über Ihre Situation zu sprechen. Sobald Sie alles aus der Brust bekommen und Sie einige Komplimente erhalten, um Sie aufzuheitern, werden Sie weniger wahrscheinlich Kekse anstoßen.
Nehmen Sie an einem Kickboxing-Kurs teil. Wenn Sie den Ärger, den Sie gegenüber Ihrem Ex empfinden, nicht überwinden können, lenken Sie ihn auf etwas Positives. Nehmen Sie an einem Kickboxing-Kurs oder an einem Selbstverteidigungskurs teil, bei dem Sie den Schmerz schlagen und wegwerfen können. Sie werden nicht einmal merken, dass Sie dabei fit bleiben.
Gehen Sie mit Ihrem Hund um den Block. Wenn Sie einen Hund haben, brauchen Sie keinen Freund, denn Ihr Welpe wird Sie besser behandeln, als es ein Mensch könnte. Deshalb sollten Sie nach einer Trennung so viel Zeit wie möglich mit Ihrem pelzigen Freund verbringen. Wenn Sie ihn sehen, werden Sie aufmuntern und er kann Ihnen sogar dabei helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie ihn jeden Tag für Spaziergänge mitnehmen.
Bring nicht zu viel Geld in die Bar. Das Essen ist nicht das Einzige, was dazu führt, dass Sie nach einer Trennung an Gewicht zunehmen. Alkohol kann einen großen, runden Bierbauch geben. Um dies zu vermeiden, bringen Sie nur eine bestimmte Menge Geld mit, wenn Sie mit Ihren Freunden in Bars gehen oder in den Spirituosenladen gehen. Auf diese Weise können Sie nicht mehr als Ihren gerechten Anteil trinken.
Nehmen Sie an einem Kochkurs teil. Die beste Zeit für einen Kurs ist nach einer Trennung, da dies Ihnen hilft, eine neue Routine zu etablieren, die Ihren Ex nicht mit einbezieht. Wenn Sie gesund bleiben möchten, können Sie an einem Kochkurs teilnehmen, in dem Sie lernen, wie man kalorienarme Mahlzeiten zubereitet. Es sollte Ihnen helfen, Ihr Gewicht niedrig zu halten.
Finde einen neuen Mann. Sie müssen nicht sofort einen neuen Freund finden, wenn die Dinge mit Ihrem alten beendet sind. Es wird jedoch helfen, einen neuen Mann zu finden, mit dem unschuldig mit Facebook geflirtet wird. Auf diese Weise werden Sie Ihre Meinung von Ihrem Ex ablenken, was Sie auch davon abhalten sollte, sich mit dem Essen zu beschäftigen.
Halte deine Hände beschäftigt. Wenn Sie beim Fernsehen nicht auf das Laufband hüpfen möchten, sollten Sie Ihre Nägel nähen oder lackieren. Auf diese Weise bleiben Sie mit Ihren Händen beschäftigt, während Sie nur herum sitzen. Dann können sie nicht nach einer Tüte Chips greifen.
