Wiederherstellen nach einer missbräuchlichen Beziehung

Leider wird jede vierte Frau irgendwann in ihrem Leben in einer missbräuchlichen Beziehung sein. Es fängt wahrscheinlich nicht so an, und nach dem ersten Mal wird es wahrscheinlich einmalig abgeschrieben, und es wird Stress, Schlafmangel und alles andere als die Wahrheit sein: Sie haben einen Täter . Sich von einer solchen Beziehung zu erholen und weiterzukommen, ist schwierig, aber es ist möglich. So starten Sie:

Erkenne und glaube, dass es nicht deine Schuld ist.Manchmal ist es leicht zu sagen, dass Sie sich vielleicht nicht im Spiegel verstecken würden, wenn Sie etwas anders gemacht hätten oder sich während eines Streits zurückgehalten hätten. Aber ein Täter wird immer einen Weg finden, ihn zu missbrauchen, ohne Wenn und Aber. Gib dir niemals die Schuld.

Schneiden Sie alle Krawatten sofort ab.Wenn Sie die Beziehung verlassen, müssen Sie wirklich geh raus. Sperren Sie seine Nummer, die Anzahl seiner Familienmitglieder und die Social-Media-Profile. Wenn er Kontakt mit Ihnen aufnehmen kann, wird er dies wahrscheinlich tun. Wenn Sie ihn vollständig abschneiden, machen Sie es so viel einfacher, sich durch den Heilungsprozess zu bewegen, ohne an seiner Entschuldigung zu schwanken.

Alle Beziehungserinnerungen loswerden.Beseitigen Sie physische Erinnerungen, z. B. Fotos oder sein T-Shirt, in dem Sie früher geschlafen haben, sofort. Sobald die Blutergüsse verblassen, sind die Erinnerungen, die Sie anschreien, über das Glück, das in Ihrer Beziehung bestand, und diese sind die, an die Sie sich am wahrscheinlichsten klammern, während Sie die hässliche Wahrheit ignorieren.

Alles verändern.Schneiden Sie Ihre Haare, ändern Sie Ihren Stil, ziehen Sie in eine neue Wohnung oder in eine neue Stadt. Nehmen Sie den Begriff Neuanfang und wenden Sie ihn auf so viel Ihres Lebens wie möglich an. Nachdem sich der Staub gelegt hat, möchten Sie neu leben, und das ist der beste Weg, dies zu tun.

Suchen Sie professionelle Hilfe.Es ist keine Schande, einen Therapeuten zu sehen, und in diesem Fall ist es das Beste, was Sie für sich selbst tun können. Die körperlichen Spuren, die der Täter auf Ihrem Körper hinterlässt, heilen viel schneller als die emotionalen und mentalen, und wenn Sie es nicht ausreden, bleiben sie viel länger als nötig.

Denken Sie daran, dass sein Verhalten in seiner Verantwortung liegt und nichts mit Ihnen zu tun hat Wenn Sie von jemandem missbraucht werden, den Sie lieben, kann es Ihnen schwer fallen, ein paar Stifte zu schlagen. Sie werden sich in einem völlig anderen Licht sehen, und die Chancen stehen gut, dass Sie sich schämen und sich unwürdig fühlen, da der Missbrauch von emotionalen Narben Ihre Psyche belasten kann. Es ist wichtig, dass Sie die Dinge, die Sie an sich selbst lieben, nicht loslassen, weil sie noch da sind - Sie müssen nur arbeiten, um sie wieder herauszuholen.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben.Ihre Familie und Freunde werden immer da sein, um Sie zu lieben und zu unterstützen. Seien Sie so weit wie möglich in ihrer Nähe, denn diejenigen, die sich wirklich für Sie interessieren, werden Ihnen helfen, die negative Energie freizusetzen, die sich in Ihnen angesammelt hat.

Halte dich auf dem laufenden.Wahrscheinlich gibt es einige Dinge, die Sie früher liebten, die von Ihrer missbräuchlichen Beziehung überschattet wurden. Nehmen Sie Ihre Hobbys wieder auf, arbeiten Sie an dem persönlichen Projekt, das Sie zur Seite gestellt haben, oder nehmen Sie an neuen Kursen teil. Wenn Sie sich selbst beschäftigen, können Sie Ihren Geist von der Tortur abhalten, die Sie überlebt haben.

Nehmen Sie an einer Selbstverteidigungsklasse teil.Oder eine Box-, Kickbox- oder Kampfsportklasse. Dies soll Ihnen helfen, die Kraft wiederzugewinnen, die Sie durch eine missbräuchliche Beziehung verloren haben. Sie werden sich weniger hilflos fühlen und Ihre Fähigkeit stärken, sich so zu fühlen, als könnten Sie für sich selbst sorgen, wenn sich jemand dafür entscheidet, sich erneut mit Ihnen zu beschäftigen.

Hab keine Angst, wieder zu lieben.Wenn Sie endlich bereit sind, nach einer missbräuchlichen Beziehung wieder auf das Dating-Pferd zu steigen, kann dies furchterregend sein. Gedanken werden in Ihrem Kopf darüber schwirren, ob Sie einem neuen Mann vertrauen können oder nicht, aber es ist wichtig zu bedenken, dass nur, weil es vorher passiert ist, nicht bedeutet, dass es noch einmal geschehen wird. Sie möchten nicht zulassen, dass der Täter Ihre Fähigkeit zur Liebe nimmt, weil er bereits genug von Ihnen genommen hat.