Ich bin eine starke, kluge Frau, aber in meiner letzten Beziehung habe ich noch Gas geleuchtet
Ich betrachte mich als eine starke, intelligente, einfühlsame Frau. Die Tatsache, dass ich so lange brauchte, um zu erkennen, dass ich in einer Beziehung mit Gas angefeuert wurde, war nicht nur schockierend - es war ziemlich deprimierend. Die traurige Tatsache ist, dass es nicht leicht ist, diese subtile, aber zerstörerische Form des psychischen Missbrauchs zu erkennen. Dies macht sie so gefährlich. Der Umgang mit einem Partner, der mich angefeuert hat, hat mich fast zerstört, aber ich bin stärker geworden, nachdem ich diese wichtigen Dinge erkannt hatte
Es ist eine der schlimmsten Formen psychischen Missbrauchs. Gasbeleuchtung ist immer eine Form von Missbrauch und Kontrolle, schlicht und einfach. Oft wird der Täter Sie für ihre Handlungen beschuldigen und Sie glauben, dass Sie für ihr Verhalten verantwortlich sind, wenn es NIE eine Entschuldigung für Missbrauch gibt. Mein Ex behandelte mich wie Müll und sagte dann Dinge wie „Warum tust du das immer mit uns?“ Oder „Ich weiß nicht, wovon du sprichst“, als ich ihn anrief. Seine Absicht war, mich zu denken, es sei alles in meinem Kopf und ich habe überreagiert.
Gasbeleuchtung ist für die Menschen in Ihrer Umgebung oft unsichtbar. Weil es so subtil ist, ist Gaslampen für die anderen Menschen in Ihrem Leben nicht immer erkennbar, was die Vorstellung, dass alles in Ihrem Kopf ist, nur fördert. Mein Ex war mir nie äußerlich feindlich gesinnt; Er hob weder seine Stimme noch seine Hand zu mir, was es ihm (und allen anderen in meinem Leben) leichter machte, so zu tun, als wäre es nicht passiert.
Manchmal kann man sich nicht erinnern, was passiert ist. Es ist normal, dass Details verschwimmen, wenn Sie mit Gas beleuchtet werden. Manchmal kann man sich nicht genau erinnern, wie und wann die Gasbeleuchtung stattgefunden hat, was es noch schwieriger macht, die Person zu konfrontieren, die dies tut. Ich wusste nicht einmal den Begriff "Gaslicht", als ich ihn erlebte - ich wusste einfach, dass ich ständig das Gefühl hatte, nicht zu wissen, wovon ich rede. Wenn ich mit meinem Ex-Freund konfrontiert würde, würde ich versuchen, nach Worten zu greifen und sie nicht finden zu können. Wie ein krimineller Vordenker konnte er meine Verwirrung dazu verwenden, diese Taktik der Gasflamme zu verstärken, indem er sie als Beispiel dafür verwendete, wie es wirklich nur in meinem Kopf war. Es war eine Delegitimierung meines eigenen Urteils und meiner Vernunft und ein Angriff auf meinen moralischen Kompass.
Es lässt Sie sich selbst erraten. Wenn Sie glauben, Sie seien Opfer von Gas, sind Sie es wahrscheinlich. Ich habe lange gebraucht, um das zu realisieren, aber ich tat es schließlich. Ich habe nie "überlegt"; Ich wurde mit Gas beleuchtet. Natürlich habe ich das damals nicht verstanden. Ständig wurde mir gesagt, dass ich die Dinge in die falsche Richtung nehme, oder ich habe überreagiert, was mich veranlasst hat, mein Urteil in Frage zu stellen und mich zu fragen, ob ich übertrieben, zu empfindlich bin oder die Dinge auf die falsche Art nehme. War ich nicht.
Es kann schrittweise sein.Im Rückblick kann ich subtile Anzeichen erkennen, die ich im Moment nicht konnte. Suchen Sie nach roten Flaggen wie wiederholter Ablehnung oder Lügen. Das erste Zeichen, an das ich mich erinnern kann, ist, als mein Ex-Freund gelogen hat, dass er mich betrogen hat. Mir wurde gesagt, dass ich überdenkend und besitzergreifend bin. Dies folgte mir in meinen anderen Beziehungen, sowohl platonisch als auch intim. Gaslicht ist nicht immer offensichtlich oder offensichtlich, aber manchmal klein und schwer zu bemerken.
Sie können sich unsicher fühlen.Wenn Ihre Fähigkeiten ständig in Frage gestellt werden, verlieren Sie dadurch das Selbstbewusstsein. Ich bekam Schwierigkeiten, etwas zu wissen, und suchte ständig nach meinem Ex-Freund, um ihn zu bestätigen. Es fiel mir schwer, sich zu äußern oder für mich aufzustehen, und genau das wollte er. Um mein Vertrauen in Frage zu stellen, blieb ich selbstsicher und gefügig und gab ihm daher meine ganze Kraft und Kontrolle.
Gasbeleuchtung ist häufiger als Sie denken.Und das passiert nicht nur in romantischen Beziehungen. Gefälschte Nachrichten und russisches Hacking sind die größten Schuldigen, die Trump zum Präsidenten machen. Trump hat beständig alle Anschuldigungen als Versuch der Liberalen abgelehnt, seine Präsidentschaft zu delegitimieren und zu unterminieren - obwohl 17 Geheimdienste etwas anderes sagen. Während seines Wahlkampfs überzeugte Trump seine Wähler mit einer Reihe von Lügen. Kurz gesagt, unser gesamtes Land wird momentan vergast. Ziemlich unheimlich, huh?
Sie werden es nie verstehen oder verstehen, also versuchen Sie es nicht.Die Lösung kam, als ich merkte, dass ich nicht herausfinden musste, wie mein Ex-Freund mich verbrannte oder warum. Dafür musste ich meine Moral immer wieder in Frage stellen. Was ich gelernt habe, war, dass ich wissen musste, wann Gaslicht auftrat, und mich davon lösen musste, wenn dies der Fall war. Manchmal war es einfach genug, mich aus der Situation zu entfernen, um das zu verhindern, bis ich die Beziehung dauerhaft beenden konnte.
Du darfst Fehler machen.Wenn Sie eine brennende Beziehung hinterlassen, in der Sie ständig das Gefühl hatten, dass alles, was Sie getan haben, falsch war, kann es schwierig sein, sich Fehler zu erlauben und ihnen zu vergeben. Ich wollte ein Bewusstsein schaffen, das sicherstellt, dass ich nie wieder für Gaslicht anfällig sein würde. Offensichtlich funktioniert es nicht so. Meine Beziehung fand über einen langen Zeitraum in subtilen Stadien statt, die ich nicht erkannt oder nicht aufhalten konnte. Es hatte nichts damit zu tun, dass ich tatsächlich Fehler machte. Mir wurde klar, dass ich mich wieder heilen lassen musste, um heilen zu können, und mit der Unvollkommenheit einverstanden sein.
Wenn Sie es besser wissen, tun Sie es besser.Opfer der Gasbeleuchtung zu sein, ist eine Lernerfahrung. Es öffnete mir die Augen und brachte mir eine Vielzahl von Lektionen bei. Ich kann nicht sagen, dass ich nie wieder zum Opfer fallen werde, aber ich weiß mit Sicherheit, dass ich mehr über das Gaslicht weiß als je zuvor und ich es leichter finde, meine Freunde in ihren eigenen Beziehungen aufzuzeigen. Das Beste ist, ich bin zuversichtlich genug zu wissen, wie ich darauf reagieren soll - indem ich weg gehe.
