10 Möglichkeiten, durchsetzungsfähiger zu sein und die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen

Wünschen Sie sich immer, dass die Menschen Sie ernster nehmen oder Ihren Ideen und Gedanken das Gewicht geben, das Sie Ihrer Meinung nach verdienen? Sie müssen wahrscheinlich nur durchsetzungsfähiger sein und die Verantwortung für Ihr Leben übernehmen. Schließlich bist du eine starke, unabhängige Frau, die der Welt viel zu bieten hat. Du brauchst nur ein bisschen Hilfe, um dich weiter draußen zu positionieren.

Finden Sie heraus, wo Sie Änderungen vornehmen müssen. In manchen Situationen sind Sie vielleicht durchsetzungsfähig, z. B. in Ihrer Familie oder am College. Sie finden es jedoch schwierig, dies am Arbeitsplatz oder beim Telefonieren zu übersetzen. Das ist gut. Manche Menschen können bestimmte Situationen einfach selbstbewusster und gelassener bearbeiten als andere. Sobald Sie wissen, wo Ihre Schwächen liegen, können Sie viel besser daran arbeiten.

Nicht um den heißen Brei herum schlagen. Stumpf zu sein, zeigt, dass Sie Ihre Gedanken kennen, Sie Ihre Arbeit kennen und dass Sie zuversichtlich sind, was Sie zu sagen haben. Außerdem ist es nicht halb so anstößig, wie Sie denken. In der Tat schätzen viele Leute, dass jemand klar und direkt mit ihnen ist. Es ist oft viel erfrischender als "Sie können nein sagen, wenn Sie wollen, aber ich habe mich nur gefragt ..." Ich werde Ihnen hundertmal am Tag gesagt.

Entschuldige dich nicht, wenn es dir nicht leid tut. Als Frauen werden wir dazu erzogen, uns ziemlich ständig für die dümmsten Dinge zu entschuldigen, nur für den Fall, dass unsere bloße Anwesenheit eine Unannehmlichkeit ist. Die Realität ist, dass diese Entschuldigungen immer weniger bedeuten, je mehr Sie sie sagen. Bewahren Sie Ihre Entschuldigung auf, wenn Sie es ernst meinen.

Steh so groß wie du bist. Wir sind darauf bedacht, immer kleiner sein zu wollen, wegzuschrumpfen und weniger Platz zu beanspruchen. Wenn eine Frau groß ist, lernt sie, ihre Schultern hochzuziehen. Wenn eine Frau dick ist, lernt sie, Arme und Beine zu verschränken und nimmt weniger Platz ein - oder häufiger Diät. Wenn eine Frau laut ist, lernt sie, leiser zu sein. Wenn Sie bejahend sein wollen, müssen Sie diese Verhaltensweisen nicht lernen und groß stehen. Sie müssen lernen, groß zu sein und den Weltraum zu beherrschen, egal, was jemand darüber denkt. Das klingt nach einer kleinen Sache, aber Studien haben gezeigt, dass solche Verhaltensänderungen den Unterschied ausmachen können.

Versuchen Sie nicht zu stottern. Wir alle stottern oder stolpern über unsere Worte, wenn wir nervös oder vor Ort sind, aber mit Übung gibt es Möglichkeiten, diese Vorfälle in Ihrer Rede meistens zu überwinden. Üben Sie, indem Sie langsamer sprechen, über das nachdenken, was Sie sagen möchten, und indem Sie Ihre Sätze kürzer machen. Schließlich können Sie ohne viel Arbeit klar und mit mehr Autorität sprechen.

Nicht zu oft "hmm", "erm" oder "äh". Dies lässt Sie unentschlossen und schwach erscheinen und Sie sollten versuchen, sich selbst davon abzuhalten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dabei sind. Eine Pause in Ihrer Rede, um Ihnen Zeit zum Nachdenken zu geben, ist bei weitem nicht so unbeholfen, wie Sie denken.

Üben Sie, vor dem Spiegel durchsetzungsfähiger zu sein. Es ist leicht zu sagen: „Geh zu diesem Mann und sag ihm genau, was du willst / fühlst!“, Aber die Realität ist viel komplizierter. Die Nerven können alles durcheinander bringen und Sie fühlen sich dadurch viel weniger durchsetzungsfähig als zu Beginn. Üben Sie zunächst vor dem Spiegel, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Es scheint albern zu sein, aber es wird helfen.

Aufmerksam zuhören. Sie können nur durchsetzungsfähig sein, wenn Sie alle Fakten haben. Eine durchsetzungsfähige Person kennt alle Seiten einer Geschichte und kann sich daher mehr zuversichtlich fühlen, was sie zu sagen hat.

Augenkontakt herstellen. Auch wenn Sie nervös sind, kann der Augenkontakt dazu beitragen, dass Sie weniger unsicher und durchsetzungsfähiger wirken. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, auf den Boden hinunterzuschauen.

Verwenden Sie so viel wie möglich „ich“. Durch die Nutzung ich anstatt Sie, Sie behalten den Fokus auf Sie und erlauben keinem anderen, Ihre Worte zu verwirren, das, was Sie zu sagen haben, persönlich zu nehmen oder defensiv zu werden.