Im Make-Up / Breakup-Zyklus mit einem giftigen Kerl? So geht's raus
Das vollständige Loslassen eines Ex kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie eine Weile zusammen gewesen sind und sie genau wissen, was Sie sagen müssen, um Ihre Meinung zu ändern. Während es leicht fällt, in den Auf- / Abbauphase zu fallen, ist es absolut giftig. So beenden Sie es und fahren für immer fort.
Erinnere dich an die schlechten Zeiten. Nostalgie ist eine lustige Sache, und manchmal hat sie die Fähigkeit, dich zu betrügen und Vernunft und gesunden Menschenverstand zu blockieren. Konzentrieren Sie sich nicht auf all die guten Zeiten, die Sie zusammen erlebt haben, sondern konzentrieren Sie sich auf die Gründe (oder Gründe), die Sie überhaupt getrennt haben. Wenn es ein ernstes Anliegen war, die Dinge zu beenden, ist es ernst genug, dass Sie getrennt bleiben sollten.
Datum andere Leute. Falls Sie es verpasst haben, gibt es keine strengen Regeln, wenn es darum geht, weiterzumachen. Jeder beginnt zu unterschiedlichen Zeiten wieder zu datieren, manche früher als andere. Egal, ob Sie jemand sind, der lieber alleine die Welle reiten möchte, oder Sie müssen so schnell wie möglich wieder rauskommen, stellen Sie sicher, dass Sie wirklich bereit sind. Rebounds mögen verlockend sein, aber sie sind nicht sehr gesund.
Bleib nicht für Sex. Einsam oder verletzlich zu sein, ist nach einer Trennung völlig normal. Und obwohl Sie möglicherweise in ein Muster geraten sind, das durch sexuelle Intimität getröstet wird, ist dies kein Grund genug, in einer giftigen Beziehung zu bleiben. Es mag sich im Moment gut anfühlen, aber mit den weisen Worten von Dua Lipa: "Wenn Sie unter ihm sind, kommen Sie nicht über ihn hinweg."
Verlassen Sie sich auf Ihre Freunde / Familie, um Unterstützung zu erhalten. Sobald eine Beziehung endet, ist es unvermeidlich, dass Freunde und Familie am Ende Ihrer Beziehung ihre Meinung äußern. Während die Entscheidung letztlich bei Ihnen liegen sollte, können die Ihnen am nächsten stehenden Personen oft die blinden Flecken und die toxischen Eigenschaften sehen, die Sie nicht kennen. Nehmen Sie alles, was sie sagen, mit einem Körnchen Salz auf, aber laden Sie sie zumindest ein, romantische Komödien mit Ihnen zu sehen, während Sie Ihr Gewicht in Eiscreme essen. Es ist alles Teil des Prozesses.
Trauere deine Beziehung. Vielleicht möchten Sie sich wieder mit Ihrem Ex verbinden, nur weil Sie den Komfort und die Vertrautheit mit dieser Person vermissen. Grund genug, um wieder zusammen zu kommen. Verarbeite stattdessen deine Gefühle und verstehe, dass sie normal sind und durchgehen werden. Wenn Sie das Ende einer Beziehung als Verlust betrachten, kann dies zum Abschluss führen und Ihnen helfen, zu heilen, während Sie sich die Zeit lassen, zu akzeptieren, dass die Beziehung beendet ist.
Fliege eine Weile solo. Ich habe so viele Freunde, die es lieben, in einer Beziehung zu sein - auch wenn es nicht immer eine gesunde ist -, weil einfach die Vorstellung, allein zu sein, die Hölle aus ihnen macht. Lassen Sie sich nicht von der Angst überwältigen, denn Single zu sein, aber in jedem anderen Aspekt Ihres Lebens zufrieden zu sein, ist erfüllender, als mit einem Partner zusammen zu sein, der giftig ist, entwässert oder beides.
Bauen Sie andere Aspekte Ihres Lebens auf. Im Gegensatz zu der weit verbreiteten Meinung (und sehr zu jedem Auflösungslied, das je geschrieben wurde) muss sich nicht alles in Ihrem Leben nach dem Split ändern. Vielmehr geht es darum, mit dem Einzelnen als Person neu verbunden zu werden. Nehmen Sie sich Zeit, um neue Dinge auszuprobieren, alte Leidenschaften neu zu entdecken und schlechte Gewohnheiten durch gesunde zu ersetzen. Auch wenn die Trennung Sie vielleicht zerstört hat, gibt es wirklich keinen besseren Zeitpunkt, um sich selbst wiederzufinden.
Stellen Sie Ihre Grenzen wieder her ... Während der gesamten Beziehung hat Ihr Ex wahrscheinlich langsam an Ihre persönlichen Grenzen geraten. Es ist üblich, dass Menschen Ausreden und Ausnahmen für schlechtes Benehmen treffen, bis Sie eines Tages aufwachen und erkennen, dass Ihre Toleranz für ihren Mist grenzenlos ist. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um wieder klare Grenzen zu setzen, was sich für Sie respektvoll anfühlt und wie Sie in einer zukünftigen Beziehung behandelt werden möchten.
… Und bleib bei ihnen. Wenn jemand die Grenze überschreitet, scheuen Sie sich nicht, sie anzusprechen. Denn wenn Sie sich weiterhin auf die gleiche Weise geben, wie Sie es in Ihrer letzten Beziehung getan haben, wird das Ergebnis dasselbe sein. Denken Sie daran, dass klare Grenzen nicht bedeuten, dass Sie sich nicht für Ihren Partner interessieren, sondern dass Sie sich selbst genug respektieren, um nur die Behandlung zu akzeptieren, die Sie verdienen.
