Zu lernen, wie man durchsetzungsfähig ist und nach dem fragt, was ich will, hat mein Leben komplett verändert
Ich habe offiziell gelernt, eine mutige, durchsetzungsfähige Frau zu sein. Es war nicht einfach und ich habe ein ganzes Jahr gebraucht, aber es hat sich gelohnt. In diesem Prozess habe ich so viel über mich und andere gelernt - hier sind nur einige der Lektionen, die mir in den Weg kamen.
Es ist schwieriger als Sie denken. Ich erinnere mich, als ich auf diese großartige Idee kam, eine durchsetzungsfähigere Frau zu sein. Meine Kollegen, Kollegen, Freunde und sogar Familienmitglieder hielten mich für selbstverständlich. Ich habe nicht gerade Respekt geboten, aber ich wusste, dass ich es verdient hatte, weil jeder es bis zu einem gewissen Grad tut. Ich dachte, wenn ich nur für mich selbst eintreten würde, würden die Leute meine Durchsetzungsfähigkeit erkennen und respektieren. So einfach war das nicht.
Du kannst nicht zurücktreten. Wenn Sie sich auf diese Reise der Durchsetzungsfähigkeit begeben, sind Sie auf lange Sicht dabei. Ich erinnere mich, als ich dachte: "Nun, ich werde dieser Person einfach einmal nachgeben ..." und das drohte, mich zu entgleisen. Wenn Sie mit Leuten zu tun haben, die Sie routinemäßig ignorieren, müssen Sie vorsichtig sein. Wenn Sie einen Zoll geben, nehmen sie eine Meile.
Es gibt so etwas wie auch durchsetzungsfähig. Respekt zu gebieten bedeutet nicht, andere mit Respektlosigkeit zu behandeln. Am Anfang meiner Reise fiel es mir schwer. Ich versuchte mich als gleichberechtigt unter denjenigen zu etablieren, die mich nicht so sahen. Manchmal dachte ich, dies bedeutete, dass ich in meiner Durchsetzungsfähigkeit überanstrengen musste, vielleicht sogar ein bisschen gemein. Ich benahm mich eher wie mein 20 Pfund schwerer Boston Terrier, der ihre Dominanz im Hundepark geltend machte, als die zwanzigköpfige Frau, die ich zu sein versuchte.
Manche Leute mögen das neue Du nicht. Wenn Sie wie ich von einem Fußmatten zur Selbstsicherheit gehen, wissen Sie nicht immer, wie sie reagieren sollen. Einige geben Ihnen lustige Blicke; andere fragen dich, ob es dir gut geht. Dann gibt es diejenigen, die dich einfach nicht mögen - ich hatte sogar einen Freund, der mir so viel erzählte. Unnötig zu sagen, dass wir uns nicht mehr sehr nahe sind. Ich wünschte, ich hätte diese Möglichkeit in Betracht gezogen, bevor ich mich bemühte, durchsetzungsfähiger zu werden. Es hätte mich nicht überzeugt, meinen Plan zu überdenken, aber ich wäre besser auf die Reaktionen anderer vorbereitet worden.
Sie haben Zweifel. Zu der Zeit, als ich anfing, einige falsche Freunde zu verlieren und neugierige Blicke von Kollegen zu erhalten, bekam ich Zweifel. Ich wollte dieses Selbstverbesserungsprojekt, um meine Lebensqualität zu verbessern, und manchmal fühlte es sich so an, als würde ich die Dinge verschlimmern. Trotzdem blieb ich dabei. Als ich zum ersten Mal ehrfürchtig beobachtete, wie jemand eine Grenze respektierte, die ich setzte, wusste ich, dass diese Reise es wert war.
Es wird schlimmer, bevor es besser wird. Wie bei einem blauen Fleck sieht es so aus, als würde sich Ihre Reise, die durchsetzungsfähige Frau zu sein, die Sie immer sein wollten, noch verschlimmern, bevor es viel, viel besser wird. Es fühlt sich nicht gut an, wenn man respektlos und ironisch ist, man wird mehr respektiert, wenn man sich endlich dagegen wehrt. Ich hatte eine schwierige Zeit, die Leute dazu zu bringen, mich zu schätzen, weil ich den Standard bereits so niedrig gesetzt hatte. Es war jedoch nicht unmöglich. Sobald die Menschen Ihre neuen Grenzen erkennen, werden sich die Dinge verbessern.
Du wirst dich so viel besser fühlen. Selbst als ich mich gegen den Einfluss der Respektlosigkeit zurückdrückte, war ich sogar glücklich. Ich habe mich so viel besser gefühlt, weil ich tatsächlich Stellung bezogen habe. Zu wissen, dass ich mich mit Leuten, die meine Meinungen nicht schätzten, nicht gefallen lassen würde, reichte aus, um mich durch einige der unhöflichen Kommentare zu führen, die mir in den Weg geworfen wurden.
Sie werden es lieben, Grenzen zu setzen. Grenzen zu setzen ist eine wirklich gesunde Sache und eine der besten Voraussetzungen, um durchsetzungsfähiger zu werden. Es müssen auch nicht alle Grenzen laut gesprochen werden. Ich hörte beispielsweise nicht mehr auf Textnachrichten von Kollegen zu arbeitsbezogenen Problemen aufArbeitszeit. Es hat mich gestresst, ständig über Arbeit zu reden. Ich habe meinen Kollegen nicht gesagt, dass ich in den Abendstunden nicht auf ihre Nachrichten antworten würde. Ich habe am nächsten Morgen angefangen, ihre Bedenken auszusprechen. Selten gab es einen Kollegen, der den Hinweis nicht bekam, und ich schickte eine einfache Antwort wie: „Lass uns morgen früh darüber reden. Ich bin um 9 Uhr da. “Es ist nicht unhöflich, diese Art von Grenzen festzulegen. Es ist zwingend erforderlich!
Sie respektieren auch die Grenzen anderer Menschen. Bevor ich selbst durchsetzungsfähig wurde, wusste ich nicht, wie oft ich andere unbeabsichtigt ignoriert hatte. Manchmal belästigte ich Menschen, wenn ich es nicht hätte tun sollen. Ich war manchmal sogar bedürftig. Jeder hat verschiedene Möglichkeiten, Grenzen zu setzen, aber egal wie und warum sie da sind, man sollte sie respektieren. Jetzt, da ich die Wichtigkeit der Festlegung eigener Grenzen erkenne, schätze ich andere, die sie noch höher schätzen.
Es ist das Beste, was Sie jemals für sich tun können. Ich scherze nicht. Durchsetzungsfähig zu werden, hat sich als das lohnendste Projekt zur Selbstverbesserung erwiesen, das ich je in Angriff genommen habe. Die Menschen werden Sie mehr respektieren und Sie werden mit klar definierten Grenzen viel glücklicher. Sicher, die Leute mögen zuerst an Ihrer Kühnheit schockiert sein, aber sie werden sich an das neue Sie gewöhnen. Und hey, wenn nicht, gute Befreiung!
