Die Stimme in Ihrem Kopf zu überwinden, die besagt Ich kann nicht ist schwer, aber nicht unmöglich

Wir waren alle irgendwann in unserem Leben von Selbstzweifel geplagt worden. Ob wir denken, dass wir nicht gut genug sind, um sich für eine Beförderung zu bewerben, zu ängstlich, jemanden auszufragen, oder davon überzeugt sind, dass wir diesen Halbmarathon nicht beenden können, jeder hat diesen inneren Monolog erlebt, der uns sagt, dass wir es nicht schaffen. Gib auf. Warum sollte ich es versuchen? Diese Stimme kann so mächtig sein, dass Sie nachgeben und anfangen zu glauben. Wenn Sie mit Selbstzweifeln kämpfen, finden Sie hier einige einfache Tricks, um die Stimme zu erobern, die "Ich kann nicht" sagt:

Erinnere dich an eine Zeit, als du es könntest. Logik ist Ihre beste Waffe gegen Selbstzweifel, aber sie muss verwendet werden ständig und unerbittlich um eine Chance zu haben. Stellen Sie sich vor, Sie hätten den Job bekommen, oder Sie haben das Datum bekommen, oder Sie haben alle Ihre Wiederholungen beendet. Stellen Sie es sich immer wieder vor. Natürlich kannst du das, weil du hast es schon getan. Sie haben sich bereits als fähig erwiesen. Lass dich das nicht vergessen.

Denken Sie an jemanden, der Sie inspiriert. Das Anspornen von Menschen ist, dass sie wirklich möchten, dass auch Sie Erfolg haben. Sie kennen Sie vielleicht nicht persönlich, aber sie wissen, dass die Menschen zu ihnen aufschauen und Motivation zeichnen, und sie möchten, dass diese Menschen gut arbeiten. Wer inspiriert dich? Sie haben Hindernisse überwunden und sind ein lebendiger Beweis dafür, dass Sie dies auch können.

Erinnern Sie sich, warum Sie Ihre Mädchen überhaupt eingestellt haben. Möchten Sie diese Promotion, damit Sie ein Haus kaufen können? Um Ihren Kindern ein besseres Leben zu ermöglichen? Um bei Ihrer High School Wiedervereinigung zu zeigen? Wenn Ihr Verstand Ihnen sagt, dass Sie etwas nicht erreichen können, denken Sie daran, was Ihre Gründe dafür waren, dass Sie es überhaupt wollten, und verwenden Sie sie als Motivation, um voranzukommen.

Denken Sie daran, dass der Fehler in Ordnung ist. Wenn Sie regelmäßig dieser Stimme nachgeben, die besagt, dass Sie das nicht können, haben Sie wahrscheinlich Angst, Ihr Bestes zu geben und zu versagen. Aufhören ist ein Weg, um Fehler zu vermeiden, aber Sie vermeiden auch den Erfolg. Denken Sie daran, dass Versagen nicht das Ende der Welt ist, und Sie werden höchstwahrscheinlich etwas lernen, das Sie Ihren Zielen einen Schritt näher bringt.

Gib dieser Stimme einen Namen.Diese Stimme ist nicht dein Freund. Es möchte Sie sabotieren und wird Ihnen alles sagen, damit Sie versagen. Wenn Sie dieser Stimme einen beliebigen Namen geben, wird es einfacher, mit ihr zu streiten und sie zu überwinden. Halt die Klappe, Jim, es interessiert niemanden, was du denkst, weil du ein verdammter Penis bist.

Machen Sie sich mit Unbehagen vertraut. Selbstzweifel zu überwinden wird unangenehm sein. Sie müssen Ihr Denk- und Verhaltensmuster ändern, um an Ihrer Komfortzone vorbeizukommen und Ihre Träume zu verwirklichen. Beginnen Sie jetzt mit diesen Tricks, um nicht zu bedauern, was Sie auf der Straße nicht geschafft haben.