Was ist Limerence und bist du dabei? Es ist intensiv, obsessiv und potenziell gefährlich

Du bist so verliebt in jemanden, dass du an nichts anderes als an sie denkst. Du denkst vielleicht, dass es Liebe ist, aber es könnte Limerance sein. Schätzungsweise 5% der Bevölkerung hat es erlebt - hier ist, was Sie darüber wissen müssen und wie Sie feststellen können, ob Sie es auch haben.

Begrenzung ist im Wesentlichen Liebeskummer. Limerence wird definiert als eine intensive romantische Anziehungskraft, die zwanghaftes Bedürfnis nach einer Wiederholung dieser Gefühle hat. Es ist ein kompliziertes Gefühl und ganz anders als die Liebe und Lust, mit der es eng verbunden ist.

Der Begriff wurde vor fast 40 Jahren erstmals geprägt. Dr. Dorothy Tennov verwendete den Begriff Limerence in ihrem 1979 erschienenen Buch mit dem Titel Liebe und Begrenzung: Die Erfahrung des Verliebtseins. Sie interviewte 500 Menschen, die behaupteten, verliebt zu sein, und stellte fest, dass viele Teilnehmer tatsächlich etwas völlig anderes beschrieben hatten. Sie definierte Limerence dann als ein einzigartiges, besessenes und alles verzehrendes Gefühl, von dem man nur schwer abweichen kann.

Es ist mehr als ein Schwarm oder eine Verliebtheit. Menschen in Limerenz erleben oft dramatische, emotionale Höhen und Tiefen. Mit anderen Worten: Euphorie als Folge von Interaktionen mit dem Limerence-Objekt (LO) und Verzweiflung bei Ablehnung. Es ist ein zwingender Wunsch, unabhängig von Hindernissen oder Umständen mit dieser Person zusammen zu sein. Crushes und Betäubungen sind kurzlebiger und weniger intensiv, wohingegen Limerence viel länger andauern kann und viel extremer ist.

Limerence hat nichts mit Sex zu tun. Es ist nicht dasselbe wie Lust, denn Sex ist keine Voraussetzung. In der Tat ist es oft gar nicht Teil von Limerence. Vielmehr geht es eher darum, Aufmerksamkeit vom Objekt der Zuneigung zu bekommen, als ein sexuelles Verlangen zu erfüllen.

Im Gegensatz zur Liebe hat Limerence kein langfristiges Potenzial. Liebe basiert auf dem wechselseitigen Bedürfnis, die andere Person glücklich zu machen. Es geht darum, die Zeit mit jemandem zu verbringen und das Leben und die Interessen des anderen zu teilen. Eine Person in Begrenzung möchte nur die Zuneigung ihres Objekts erlangen, unabhängig davon, wie sich diese Person tatsächlich fühlt.

Einschränkung kann sehr ungesund sein. Es kann zu Depressionen führen, wenn der LO für Anfänger nicht die gleichen Gefühle weckt. Aufgrund der Besessenheit der Limenz kann sie außerdem wie eine psychische Erkrankung wirken. Manche Menschen können sogar selbstmörderisch werden, wenn sie nicht in der Lage sind, mit der anderen Person zusammen zu sein. Liebeskranke Menschen können sogar auf Stalking zurückgreifen, um sich dem LO zu nähern.

Es ahmt Drogensucht nach. Laut Dr. David Sack ist Limerence eine chemische Reaktion und beinhaltet Gehirnveränderungen, die zu einem überwältigenden Bedürfnis führen, das Ziel der Obsessionen einer Person auf die gleiche Weise zu verfolgen, wie Drogenabhängige ihre nächste Lösung suchen. Es ist im Wesentlichen eine Kombination aus dieser Sucht und einer Zwangsstörung.

Limerence zu erkennen und zu unterscheiden ist einfacher als Sie denken. Anzeichen dafür sind das ständige und unkontrollierte Nachdenken über die Person, extreme Nervosität und körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Zittern und Appetitlosigkeit. Diejenigen, die Limerence erleben, können auch Angstzustände, Schlaflosigkeit und schwere Depressionen entwickeln, wobei letztere zu Selbstmordgedanken führen kann.

Ihre Wahrscheinlichkeit, in Limerenz zu sein, hängt von Ihren Bindungsmodellen in der Kindheit ab. Wenn Sie beispielsweise als Kind unsichere, ängstliche Beziehungen erlebt haben, wählen Sie diese Art der Beziehung höchstwahrscheinlich als Erwachsener aus, da dies Ihre Wahrnehmung ist, wie Beziehungen aussehen sollten. In diesem Fall geraten Sie eher in Verzug. Wenn Sie jedoch als Kind gesunde Beziehungsbeispiele hatten, werden Sie wahrscheinlich gesunde, liebevolle Beziehungen zwischen Erwachsenen haben, in denen Limerence niemals ins Spiel kommt.

Limerence entwickelt sich manchmal zu Liebe, schwindet mit der Zeit oder Transfers. Wenn Gefühle gegenseitig sind, hat Limenz die Möglichkeit, sich in echte, normale Liebe zu verwandeln. Zu anderen Zeiten verschwindet Limerence schließlich und die Chemikalien im Gehirn normalisieren sich. Alternativ kann der Bezug auf eine neue Person übertragen werden.

Liebeskummer kann Jahre dauern. Wenn die Begrenzung einer Person nicht wiederholt wird, werden die Gefühle normalerweise mit der Zeit verschwinden. Wenn der LO jedoch eine gewisse Rückkehr dieser Gefühle zeigt oder gemischte Signale gibt, kann es länger dauern, bis er überwunden ist, genau wie ein Drogenabhängiger, der rückfällig wird. Laut Dr. Tennov dauert die Begrenzung im Durchschnitt 18 Monate bis drei Jahre, im Extremfall kann sie jedoch Jahrzehnte andauern. Das ist eine lange Zeit, um sich gequält zu fühlen.

Es gibt Möglichkeiten, den Zustand zu behandeln. Bestimmte Angstmedikamente können die Linderung von Menschen verbessern. Mentale Gesundheitsberatung kann auch die Genesung erleichtern. Darüber hinaus hilft es, das Stressniveau zu reduzieren, die Trennung zwischen der Person und dem LO zu erreichen und das Stalking in sozialen Medien und anderen obsessiven Verhaltensweisen zu reduzieren. Interessanterweise gibt es auch viele Online-Supportgruppen auf Websites wie Reddit und auf limerence.net.

Es gibt immer noch Diskussionen darüber, ob Limerence wirklich real ist oder nicht. Dr. Tennovs Forschung basierte auf Interviews und war daher nicht gerade wissenschaftlich. Viele Menschen identifizieren sich jedoch mit Limerence, daher muss Tennov auf etwas stehen. Einige Experten glauben, dass Limerence aufgrund ihrer Symptome und Wirkungen lediglich eine Form von Angstzuständen, Depressionen oder Zwangsstörungen ist. Für mich lohnt es sich jedoch nicht, die menschlichen Emotionen wissenschaftlich zu beschreiben - die Gefühle der Menschen lassen sich nicht so leicht kategorisieren.