Subtiles Beziehungsverhalten, das Sie für normal halten, aber tatsächlich giftig sind
Niemand hat jemals gesagt, dass die Beziehungen einfach seien. Wir geraten in Streit, haben unsere eigenen Aufhängungen und stimmen nicht mit den anderen überein. Aber wo genau ziehen wir die Grenze zwischen "normal" und "verrückt"? Toxisches Verhalten in Beziehungen ist viel häufiger als wir zugeben möchten, aber das bedeutet nicht, dass wir sie akzeptieren müssen. Findest du dich oder deinen Partner jemals bei diesen schädlichen Dingen??
Mitzählen Bringt Ihr Partner ständig Ihre vergangenen Fehler zur Sprache? Und werfen Sie seine Fehler direkt in sein Gesicht? Dies wird Beziehungs-Scorecard genannt und ist die letzte Möglichkeit, mit jemandem zu kommunizieren, den Sie lieben. Wenn Sie die Punktzahl behalten, bleiben Sie beide in der Vergangenheit stecken, während Sie sie verwenden, um den aktuellen Halo auf Ihrem Kopf zu rechtfertigen. Bleib beim Geschenk und lass die Partitur fallen; Sie sollten beide für das gleiche Team spielen.
Passive Aggression Wir haben alle ein oder zwei Mal Sarkasmus angewendet, aber es ist keine normale Art, in einer gesunden Beziehung zu kommunizieren. Anstelle einer Sprache, die klar spricht, verwendet Passiv-Aggression Hinweise, um zu zeigen, dass Sie sauer sind. Diese Art der Kommunikation zeigt, dass Sie sich nicht wohl genug fühlen, Ihre Bedürfnisse zu erheben oder zu sagen, wie Sie sich fühlen. Sagen Sie, was Sie meinen und was Sie sagen. Lernen Sie, Ihre Bedürfnisse ohne Angst darzulegen; Ihr Partner kann wählen, was er mit ihnen machen möchte.
Die stille Behandlung Die stille Behandlung war dafür verantwortlich, dass der letzte Nagel in den Sarg unzähliger Beziehungen geknallt wurde. Während viele von uns die stille Behandlung als normale Antwort auf eine Meinungsverschiedenheit betrachten, ist dies alles andere als. Wenn Sie jemals auf der Empfangsseite dieses Monsters gewesen sind, kann es sich als eine Strafe fühlen, die schlimmer ist als der Tod. Anstatt die Kontrolle über Ihren Partner durch Stille auszuüben, müssen Sie sich demütigen, um Vergebung bitten und sich selbst überwinden.
Perfektionismus Das Leben ist nicht perfekt und wird es niemals sein. Wenn Sie von Ihrem Partner Perfektion erwarten, bleiben Sie ständig desillusioniert und unbefriedigt. Niemand wird jemals in der Lage sein, Ihre unmögliche Leiter zu übersteigen. Je früher Sie Ihre hohen Erwartungen loslassen, desto eher können Sie besser erkennen, was Sie direkt vor Ihrem Gesicht haben.
Steinmauern Wenn Sie jemals das Wort "Was auch immer" verwendet haben und den Raum verlassen haben, waren Sie der Steinmetzerei schuld. Diese mangelnde Bereitschaft, die Perspektive Ihres Partners zu betrachten, ist nur eine verschleierte Art der Kontrolle oder Manipulation und alles andere als normal. Wir können diese Taktik als Schutzmaßnahme gegen Verletzungen verwenden, aber auf lange Sicht führt dies nur zu einer Verschlechterung der Beziehungen. Treten Sie aus sich heraus, akzeptieren Sie Ihre Unzulänglichkeiten und seien Sie bereit, die Dinge mit Ihrem Partner zu besprechen, egal wie sehr Sie ein Thema vermeiden möchten.
Eifersucht Immer wenn eine Person des anderen Geschlechts in Reichweite Ihres Mannes ist, verwandeln Sie sich in einen rasenden Maniac. Wenn Sie auf sein Telefon schauen, während er nicht hinschaut, sind Sie derjenige, der bereits das Vertrauen zwischen Ihnen beiden gebrochen hat, nicht ihm. Das mag verrückt klingen, aber Sie müssen lernen, wie Sie Ihrem Partner vertrauen. Sie müssen auch lernen, mit sich selbst sicher zu sein. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie ihn am Ende wegstoßen, und genau das wollten Sie eigentlich gar nicht.
Offensichtliche Negativität Niemand möchte in der Nähe einer negativen Nancy sein. Wenn Sie sich ständig weigern, auf die schönen Seiten des Lebens zu blicken, ziehen Sie alle um Sie herab, so viel, wie Sie Sie möchten. Wenn Sie sich in einer ständigen negativen Denkweise befinden, existieren Sie nicht in Ihrer wahren Realität. Meditieren Sie, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auf das Positive zu konzentrieren, oder trainieren Sie etwas; Aber was auch immer Sie tun, verlassen Sie diesen negativen Kopfraum.
Von Validierung besessen sein Wenn Sie in einem Wettstreit um die Zuneigung oder Aufmerksamkeit aller Menschen um Sie herum gewinnen, kann es für Freunde geradezu anstrengend sein, mitzuhalten. Wenn Sie sich in einem nie endenden Kampf um die Bestätigung befinden, saugen Sie unbeabsichtigt das Leben aus Ihrer Beziehung heraus, indem Sie Ihren Partner niederreißen. Indem Sie sich so akzeptieren, wie Sie sind, öffnen Sie die Tür zur wahren Bestätigung von denen, die Sie lieben, anstatt sich zu erschöpfen, um diese begehrten Auszeichnungen zu erhalten.
Gasbeleuchtung Glaubst du, dass du etwas in Abrede stellst oder versuchst, deinen Partner davon zu überzeugen, dass ein Ereignis oder ein Gespräch nie stattgefunden hat (selbst wenn du verdammt genau weißt, dass es wirklich war)? Dies wird als Gasbeleuchtung bezeichnet: Eine schmutzige Taktik, mit der Opfer ihre eigene Realität in Frage stellen. Selbst wenn es Beweise gibt, werden Gasstrahler jedes Fehlverhalten bestreiten und die Opfer fühlen, als würden sie verrückt werden. Wenn Sie sich mit dieser manipulativen Taktik befassen, schauen Sie tief in Ihr Inneres und prüfen Sie Ihre Motive. Um in einer gesunden Beziehung zu sein, müssen beide Partner fair spielen, also ist es Zeit zu beginnen.
