Diese 10 Dinge über meinen Körper zu wissen, hätte mir eine Menge Ärger erspart

Meine Beziehung zu meinem Körper war immer kompliziert und wir waren nicht immer die besten Freunde. Wir haben jedoch in den letzten Jahren Frieden geschlossen. Wenn ich nur gewusst hätte, was ich jetzt vor ein paar Jahren wusste, hätte ich mir wahrscheinlich viel Schmerz erspart.

Dehnungsstreifen sind natürlich. Wir hören es überall: Dehnungsstreifen sind falsch. Sie sind ein Fehler und machen Sie unliebsam. Nun, ich bin hier, um zu sagen, dass dies absolut unwahr ist. Schauen Sie sich um und Sie werden so viele Menschen sehen, vor allem Frauen mit Dehnungsstreifen. Sie sind über Oberschenkel, Bauch und Arme verstreut. Sie sind völlig natürlich und sagen nichts über die Liebenswürdigkeit eines Menschen aus.

Fett ist kein gruseliges Monster. J.K. Rowling hat ein Sternzitat, das besagt: "Ist Fett wirklich das Schlimmste, was ein Mensch sein kann?" Ist „Fett“ schlimmer als „rachsüchtig“, „eifersüchtig“, „flach“, „eitel“, „langweilig“ oder „grausam“? Nicht für mich. “Ich habe entdeckt, dass Fett keine schlechte Sache ist. Durch Gesundheit bei jeder Größe habe ich gelernt, dass negative Gesundheitsvorstellungen in Bezug auf Fett grob übertrieben werden. Am Ende des Tages tut uns die Fettphobie nur weh. Wenn ich Fett an meinem Körper habe (was ich unweigerlich will), bin ich in Ordnung und bin immer noch ein wertvoller Mensch.

Mein Körper gehört mir zu 100%. Früher habe ich meinen Körper ohne meine ausdrückliche Erlaubnis übernehmen lassen. Sie würden mich als Kratzbaum benutzen. Ich wusste nicht, wie ich etwas sagen sollte, und mein Körper gehört mir. Es fiel mir schwer, Grenzen zu setzen, deshalb befand ich mich ständig in Situationen, in denen ich nicht sein wollte. Jetzt weiß ich, dass mein Körper völlig mir gehört und keiner anderen.

Meine Essensintuition ist so gut. Wenn ich mich auf eine willkürliche Diät stelle und die Ideen anderer vorschreiben lässt, wie ich essen soll und nicht, bekomme ich Schwierigkeiten. Früher dachte ich, ich könnte mir beim Essen nicht trauen, aber jetzt weiß ich, dass meine Intuition damit großartig ist. Ich kann mich in der Tat auf mich selbst stützen und Entscheidungen treffen, je nachdem, was für mich am besten ist. Ich wünschte, ich wüsste, dass ich das tun könnte.

Mit mir stimmt nichts. Ich dachte wirklich, dass ich grundlegend kaputt und fehlerhaft sei. Ich dachte, dass etwas tief mit mir nicht stimmte. Ich wünschte, ich wüsste, dass dies so weit von der Wahrheit entfernt ist. Ich hätte gerne gewusst, wie gut ich bin. Es gibt so viele Dinge bei mir! Plus, mein Wert ist inhärent. Ich muss nichts tun, um es zu verdienen.

Die Unfähigkeit eines Menschen, meinen Wert zu erkennen, spiegelt nicht meinen Wert wider. Wenn ich meinem alten Selbst dies sagen könnte, würde ich sagen: „Es wird Leute geben, die Sie aus verschiedenen Gründen ablehnen. Dieses Ereignis ist nicht darauf zurückzuführen, dass Sie nicht gut genug sind. Ihr Wert ist nicht an die Meinung einer anderen Person gebunden. “Ich glaube, wenn ich das gewusst hätte, hätte ich mich stärker gestärkt.

Ihr Körper braucht Ruhe - das ist nicht verhandelbar. Ich war früher ein rasender Dämon, der um die Welt lief und eine Million Dinge erledigte. Ich erlaubte mir nie, mich zu entspannen ... bis ich zusammengebrochen bin und lernen musste, es leicht zu nehmen. Jetzt weiß ich, dass es für mich eine absolute Voraussetzung ist, meinen Körper ruhen zu lassen. Wenn ich ihm nicht Raum und Zeit zum Ausruhen gebe, zwingt mich das dazu - und das macht überhaupt keinen Spaß. Ruhe kann als faul angesehen werden, aber es ist wirklich ein wahrer Akt der Selbstpflege.

Es gibt eine 60-Milliarden-Dollar-Industrie, die von Körperhass profitiert. Egal, ob es sich um Alterungscremes, Gewichtsabnahmeprogramme oder Versprechen von vollerem Haar handelt, die Diätindustrie ist immer darauf aus, uns etwas zu verkaufen. Weißt du was? Sie profitieren von unserem Selbsthass. Je mehr wir uns selbst nicht mögen, desto mehr Produkte geben wir in unser Geld. Wenn ich das vor Jahren gewusst hätte, hätte ich vielleicht weniger Diätfutter gekauft und stattdessen die guten Sachen gekauft! Ich möchte Fett und Zucker in meinem Eis.

Zum Spaß zu trainieren ist viel besser als zur Bestrafung. Oh Mann, ich habe mich immer bemüht, meine Leckereien zu „verdienen“ oder mein Abendessen „abzuarbeiten“. Was für eine schreckliche Art zu leben. Wenn ich nur wüsste, dass ich nichts durch Übung beweisen musste. Stattdessen ist es ein viel besserer Plan, wenn ich es nur zum Spaß mache und einfach meinen Körper bewege. Ich bin eher motiviert, dies auf lange Sicht zu tun, und es ist ein viel sanfterer Ansatz.

Perioden sind nicht beschämend. Die meisten von uns tun es - wenn wir unsere Perioden haben, halten wir unseren Tampon hoch, während wir zur Toilette gehen, sodass niemand erkennen kann, dass es unsere Zeit des Monats ist. Es ist dumm. Ich bin in letzter Zeit viel positiver geworden, besonders weil ich beim Sex angefangen habe zu bluten. Das ist mehrmals passiert. Ich lerne, dass Periodenblut nicht abstoßend ist und dass der gesamte Zyklus nichts ist, für das man sich schämen muss.