Ich habe meine Gefühle versteckt, weil ich keine verrückte-schlechteste Idee je wollte

Nach Jahren gescheiterter Beziehungen wurde mir klar, dass ich ein ernstes Problem hatte: Ich habe alles in mir behalten, bis es zu einem tränenreichen öffentlichen Zusammenbruch kam. Offensichtlich funktionierte das nicht für mich, aber ich war besorgt darüber, dass ich den Jungs, mit denen ich mich traf, verrückt vorkam. Dann versuchte ich einen anderen Weg: Ehrlich zu sein und meine Gefühle von Anfang an offen zu halten, egal wie chaotisch sie waren. Es stellte sich heraus, es war ein totaler Spielveränderer.

Die Dinge in mir zu haben, tat mir mehr weh, als mir bewusst wurde. Abgesehen von dem spontanen Schreien und der Angst, ging es mit meiner Gesundheit durcheinander. Meine Beziehung zum Essen war total durcheinander, entweder konnte ich nicht essen oder konnte nicht aufhören zu essen. Mir war ständig übel und ich war wegen des ganzen Stresss auf Energie angewiesen. Wenn ich über meine Sorgen sprechen konnte, fühlte ich mich fast sofort SO viel gesünder.

Manchmal ist die ganze Sorge um nichts. Ich bin von Natur aus besorgniserregender, daher war es eine große Anpassung, mir die Erlaubnis zu geben, mir keine Sorgen zu machen, es sei denn, ich hatte einen wirklichen Grund. Ich habe Probleme in kleinen Dosen angesprochen, wobei ich mich jeweils auf ein Thema beschränkte. Meistens wurde es gut angenommen. Hätte ich Tage gedauert, bevor ich die Diskussion in meinem Kopf durchgearbeitet und die Szenarien in allen Einzelheiten vorbereitet habe, wäre dies alles ohne jeglichen Grund gewesen.

Ich sollte mich wohl fühlen, mich meinem Partner zu öffnen. Ich habe es nicht als rote Flagge gesehen, wenn ich Angst hatte, meinem Partner meine Gefühle mitzuteilen. Es scheint ziemlich offensichtlich zu sein, aber ich war so daran gewöhnt, mit harten Motiven umzugehen und alles mit Zucker zu überziehen. Dadurch verletzte ich mich nicht nur selbst, sondern verletzte meinen Partner mit Unehrlichkeit. Wenn Sie in einer liebevollen Beziehung sind, müssen Sie über schwierige Themen reden, und da ich Angst davor hatte, war ich offensichtlich mit der falschen Person für mich.

Es kann etwas aufkommen, von dem wir beide glauben, dass es wichtig ist. Es gab einige Male, dass ich etwas erwähnte, was mich störte, und mein Freund sagte mir, er habe die gleichen Gefühle. Hätte ich es nicht angesprochen, wäre es vielleicht nie gelöst worden. Manchmal unterhielten wir uns und er brachte Dinge ans Licht, an die ich nicht einmal gedacht hatte, die aber definitiv eine Unterhaltung wert waren. Ich fing an, mich sicher zu fühlen, und wollte, dass ich über die tiefen Dinge reden würde, weil ich wusste, dass es uns näher brachte.

Mir wurde klar, dass eine eigene Stimme Vertrauen aufbauen kann. Als ich anfing, meine Bedenken auszusprechen, sagte mein Freund tatsächlich, er respektiere die Tatsache, dass ich ihm widersprechen konnte. Es gefiel ihm, dass ich mich gut genug fühlte, um etwas zu sagen, auch wenn wir nicht auf Augenhöhe sahen. Es hat den Kompromiss wegen des Vertrauens, das wir hatten, viel einfacher zu erreichen. Wir wussten, dass unterschiedliche Meinungen nicht bedeuteten, dass unsere Beziehung in Schwierigkeiten steckte - es war nur natürlich.

Das gab mir ein größeres Vertrauen in andere Teile meines Lebens. Durch meine Angst, mich jemandem zu öffnen, den ich liebte, konnte ich mich in vielen anderen Beziehungen öffnen. Mit meiner Familie konnte ich eine Meinung haben und nicht immer mit dem Fluss mitgehen. Wenn ich bei der Arbeit einen Vorschlag hatte, der gegen die Norm verstößt, auch wenn er nicht umgesetzt wurde, hat er mich nicht zerbrochen und mich nie wieder zu Wort kommen lassen. Ich habe gelernt, dass Sie manchmal Ihren Willen nicht verstehen, aber Sie sollten keine Angst haben, zu sagen, was Ihnen in den Sinn kommt.

Es hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, mit gutem Beispiel voranzugehen. Ich habe Freunde und Familie, die sich oft so fühlten wie ich - sie hatten Angst, alles rauszulassen. Sie sympathisierten mit meiner Angst, aber als ich anfing, mein Muster "alles aufzulösen" aufzubrechen, konnte ich mit meinen Angehörigen darüber sprechen und ihnen die möglichen Vorteile zeigen.

Ich konnte den Unterschied zwischen emotionalen und rationalen Diskussionen feststellen. Ich glaube, ich hatte so große Angst, meine Gefühle rauszulassen, weil der einzige Weg, den ich kannte, super emotional war. Ich würde es so lange drinnen lassen, dass, als ich es endlich rausließ, Tränen und Wackelsätze kamen, die kaum Sinn machten. Als ich größer wurde, konnte ich diese Gefühle mit einem rationaleren Geist kommunizieren. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, auf respektvolle Art und Weise zu erklären, wie ich mich gefühlt habe, so dass es von meinem Partner verstanden wurde.

Es ist okay, wenn ich manchmal in alte Gewohnheiten zurückfalle. Es war nicht so, als würde sich der Himmel magisch öffnen und ich war plötzlich frei von meiner Last. Es dauerte ein paar Versuche, bis ich alles ohne Angst loslassen konnte. So funktioniert Lernen! Es war eine Neuigkeit für mich, weil es mir jedes Mal schwer fiel, wenn ich ins Wanken geriet, aber ich würde mich einfach wieder hochheben und die nächste Runde versuchen. Irgendwann wurde emotional aufgeschlossen zu meiner neuen Routine und ich bin dadurch viel glücklicher und gesünder.