Früher war ich eifersüchtig auf konventionell schöne Frauen
Es war schwer, mich nicht mit all den großartigen Frauen im Fernsehen, in Zeitschriften und in sozialen Medien zu vergleichen, als ich meinen Löffel mit meinem Pyjama in ein Glas Eis schaufelte, nackt und mit ungezähmten Haaren. Diese Unsicherheit war so überwältigend, dass ich attraktive Frauen als Feinde sah. Nach jahrelangem Mitleid entschied ich mich für die Kontrolle.
Ich habe aufgehört, andere Frauen als Konkurrenz zu sehen. Mir wurde klar, dass ich keine Standardqualifikationen erfüllen muss, um schön zu sein. Ich lernte, mich nicht mehr mit meinem Aussehen zu beschäftigen und zu versuchen, das unrealistische Bild weiblicher Schönheit in den Medien zu erreichen. Stattdessen fing ich an, andere Frauen zu feiern, indem ich ihren unglaublichen Geschmack in der Mode oder ihr Glück in Bezug auf die Genetik schätzte. Nur weil jemand schön ist, heißt das nicht, dass ich es nicht bin.
Ich fing an, auf meine Gesundheit zu achten. Mein Körper ist ein Instrument und ich muss gut darauf aufpassen. Ich fing an, grünes Blattgemüse und Obst zu essen, und ich verringerte meinen Zucker- und Milchkonsum. Durch den Verzehr von gesunden Lebensmitteln sah meine Haut besser aus, mein Körper fühlte sich stärker an und meine Stimmung änderte sich. Ich fing an, das Leben viel einfacher zu genießen, weil ich nahrhafte Lebensmittel in meinen Körper stecke.
Ich übte Selbstgenehmigung. Immer wenn ich merke, dass ich verzweifelt nach Anerkennung, Lob, Gefallen und Retweets einer anderen Person fühle, mache ich einen Schritt zurück und mache eine Verschnaufpause. Ich erinnere mich daran, dass die Meinungen, Gedanken und Gefühle anderer Menschen über mein Leben keine Rolle spielen. Das bedeutet nicht, dass ich mich von Menschen distanziere, die ich liebe, aber ich muss mich ständig daran erinnern, dass ich lieben kann, während ich mich immer noch selbst schätze und äußerliche Negativität ausschließe. Sich selbst anzunehmen und zu lieben ist Teil des Prozesses, um Eifersucht zu überwinden. Sich schön zu fühlen beginnt mit der Selbstakzeptanz. Ich erweiterte meine Definition von Schönheit und wurde dadurch viel selbstbewusster.
Ich umgab mich mit unterstützenden Menschen. Ich hatte früher Freunde, die ständig auf meine Mängel aufmerksam wurden. Es dauerte eine Weile, bis mir klar wurde, dass diese „Freunde“ zu den Gründen gehörten, aus denen ich mich so schlecht fühle. Als mir klar wurde, dass sie nicht gut für mich waren, verabschiedete ich mich und schaute nicht zurück. Heute umarme ich mich mit Familie und Freunden, die mich daran erinnern, was an mir gut und einzigartig ist. Diese wenigen Vertrauten sind in der Lage, mich hochzuheben, ohne andere Menschen nach unten zu ziehen.
Ich gab mehr echte Komplimente. Ich hörte auf, besessen davon zu sein, was andere Frauen haben, was ich nicht habe. Stattdessen freute ich mich für diese Frauen, wenn sie Komplimente erhielten, und fing an, ihre Erfolge zu feiern. Ich wurde großzügig, Komplimente zu geben, und ich fühlte mich besser. Ich gebe zu, dass diese wunderschönen, selbstbewussten Frauen sich auf einem anderen Weg befinden als ich, aber beide unserer Reisen sind auf ihre Weise wertvoll und wunderbar.
Ich habe es vorgetäuscht, bis ich es geschafft habe. Ich fing an, mein Selbstvertrauen zu fälschen. Immer wenn ich hübsche Frauen traf, ließ ich meine Unsicherheiten nicht erkennen. Stattdessen hielt ich mich hoch, lächelte zuversichtlich und sprach meine Gedanken, selbst wenn ich innerlich schrumpfte und über all meine körperlichen Eigenschaften nachdenke nicht haben. Nach einer Weile, als ich mir mein Selbstvertrauen vorgetäuscht hatte, fing ich an, es für echt zu gewinnen, und es fühlte sich erstaunlich an.
Ich habe mich auf positives Denken konzentriert. Es ist so leicht, mich darüber zu beschweren, wie ich auf meine Familie und Freunde aussehe. Ich habe es ständig gemacht und war besessen davon, was ich an meinem Gesicht oder meinem Körper nicht mochte. Eines Tages wurde mir klar, dass es ungesund ist, mich selbst zu zerstören. Ich habe mir versprochen, dass ich aufhöre, kritisch zu sein und positiv zu denken. Wann immer ich an etwas denke, über das ich mich beschweren möchte, ersetze ich es durch das, was ich eigentlich an mir selbst liebe. Ich behalte eine Liste aller meiner Stärken und positiven Eigenschaften im Kopf, damit ich sie nie vergessen werde.
Ich habe meinen Körper regelmäßig bewegt. Ich war früher ein bisschen faul, aber heutzutage sorge ich dafür, dass ich mindestens zweimal pro Woche trainiere. Wenn ich körperlich aktiv bin, bin ich zuversichtlich, dass ich den ganzen Tag bei mir bleibe. Immer, wenn ich ein Fitnessziel erreichen kann, beispielsweise ein höheres Gewicht zu heben, fühle ich mich stark und fähig. Außerdem setzt Bewegung glückliche Hormone frei, was meine Stimmung deutlich verbessert.
Ich konzentrierte mich einmal auf mich. Anstatt sich auf ideale Schönheitsstandards festzulegen, konzentrierte ich mich auf mich. Ich habe die Tatsache anerkannt, dass jeder eine Meinung hat, aber ich entschied mich dafür, sie auszuräumen. Ich habe aufgehört, mich an die Form anzupassen, die andere Leute gemacht haben, und ich habe aufgehört, allen zu gefallen. Mir wurde klar, dass die Person, die ich mir Sorgen machen muss, ich bin und ich war noch nie glücklicher.
