Ich bekam endlich einen Therapeuten und es war es wert
Nachdem ich in der Grundschule mit Angststörungen diagnostiziert worden war, sah ich viele Psychiater, aber ich sah nie Therapeuten, da ich nicht dachte, dass es hilfreich wäre. Das hat sich im letzten Jahr geändert. Nach einem fiesen Kampf mit Depressionen bekam ich endlich einen Therapeuten und es hat sich mehr als gelohnt.
Medikamente können nicht alles lösen. Versteht mich nicht falsch, Medikamente sind ein Lebensretter für psychisch Kranke. Für Menschen wie ich hilft die richtige Medikation dabei, unsere tatsächlichen Gedanken von unserer psychischen Erkrankung zu trennen. Aber während es meine psychische Erkrankung unter Kontrolle hält, lässt es sich nicht ganz verschwinden. Da kommt ein Therapeut ins Spiel.
Es war nicht schwer, einen zu finden. Als ich anfing, für einen Therapeuten einzukaufen, dachte ich, es wäre ein unmögliches Unterfangen. Sicher, es musste gesucht werden, aber ich fand eine gute Übereinstimmung, nachdem ich meinen aktuellen Psychiater nach Empfehlungen gefragt hatte. Nach meinem ersten Treffen wusste ich, dass ich die richtige Person für mich gefunden habe. Die Tatsache, dass der gesamte Prozess so nahtlos verlief, war besonders beruhigend.
Es ist teuer, aber es lohnt sich. Ich hasse es zu sagen, aber die Therapie ist teuer. Ohne Versicherung ist es schwierig, jemanden zu finden, der erschwinglich ist, und selbst wenn Sie es tun, bieten viele Pläne nicht genügend Optionen, um Ihren Bedürfnissen zu entsprechen. Ich fand heraus, dass meine Versicherung nicht viel Therapie abdeckte, und stattdessen musste ich aus eigener Tasche bezahlen. Es hat meine Finanzen eingeengt, aber es war jeden Cent wert.
Termine waren nicht das, was ich erwartet hatte.Ich habe viele Fernsehsendungen und Filme gesehen. Ich machte mir Sorgen, die Therapie würde bedeuten, auf einer Couch zu liegen und über meine Eltern und meine Kindheitstraumata zu sprechen. Wie sich herausgestellt hat, hat sich die moderne Therapie seit Freud verbessert. Es gibt keine ständigen Fragen über meine Mutter, es sei denn, es ist wichtig für meine persönlichen Probleme. Ich machte mir Sorgen, dass ein Therapeut versuchen würde, einen Grund für meine Angst zu finden, wenn er eindeutig genetisch bedingt war. Stattdessen haben wir das alles übersprungen und uns um das gekümmert, was wichtig war.
Ich liebe es, mit jemandem unparteiisch zu sprechen.Wie in vielen psychiatrischen Berufen dürfen Therapeuten niemandem sagen, was ihre Patienten ihnen vertraulich erzählen, es sei denn, sie planen, sich selbst oder jemand anderen aktiv zu verletzen. Es ist eine Erleichterung, jemanden zu haben, der all die Gedanken, die Sie befürchten, nicht akzeptiert. Ihr Therapeut wird Sie nicht für einen dunklen Gedanken beurteilen; Sie werden Ihnen helfen, es durchzuarbeiten.
Ich fing wieder an, Dinge zu fühlen.Bevor ich einen Therapeuten hatte, war ich in einer Art Depression, die durch das anhaltende Gefühl der Taubheit eingestuft wurde. Ich hatte Probleme, etwas zu tun oder zu fühlen, und obwohl die Medikamente meine ständige Dunkelheit nicht verhindern konnten, hatte ich meine emotionale Ausdehnung nicht wiedererlangt. Die Therapie half mir dabei, Babyschritte zu entdecken, mit denen ich meine Medikamente bei ihrer Arbeit unterstützen konnte und welche Dinge mir dabei helfen könnten, sich zu verbessern.
Ich habe kein Urteil erlebt.Ich verehre meine engen Freunde, aber es gibt Dinge, um die ich mich Sorgen mache. Nicht jeder versteht es, gegen das eigene Gehirn kämpfen zu müssen. Bei einem Therapeuten ist diese Sorge nicht vorhanden; Sie sind nicht da, um dich zu richten. Das öffnet Türen, um über Dinge zu sprechen, die Sie selbst mit Ihren engsten Freunden nur schwer teilen können.
Dinge laut auszusprechen, ist hilfreicher als ich dachte.Wenn du über deine Gefühle sprichst, kannst du sie verarbeiten - darum gehen wir zu unseren Freunden. Ein Therapeut arbeitet auf dieselbe Weise. Sie ermutigen Sie, über Dinge zu sprechen, die Sie in der Vergangenheit beeinflusst haben, und helfen Ihnen, diese zu verarbeiten. Mein Therapeut war eine große Hilfe beim Umgang mit meinen Angst vor der Datierung.
Sie geben Ihren Ängsten einen Blick nach außen.Bei einer psychischen Erkrankung besteht eine der größten Herausforderungen darin, herauszufinden, welche Gedanken Ihnen gehören und welche Gedanken Ihre Krankheit sind. Da kommt ein Therapeut ins Spiel. Mit ihrer Hilfe erfuhr ich, welche meiner Wahrnehmungen wirklich zutreffend waren und welche meiner Krankheit die tatsächlichen Ereignisse trüben. Das macht das Anhalten von Gedankenfolgen wie das Denken, niemand kann mich auf ihren Spuren lieben.
Ich habe neue Bewältigungsmechanismen gelernt. Ein Teil des Umgangs mit psychischen Erkrankungen besteht im Erlernen mentaler Tricks, um mit den verschiedenen Tricks Ihres Gehirns fertig zu werden. Therapeuten lernen Dutzende dieser Tricks, und es gehört zu ihren Aufgaben, den Patienten beizubringen, wie man sie benutzt. Von der Verhinderung von Angstattacken bis hin zum Erkennen von Situationen, die mich nervös machen, hat die Therapie dazu beigetragen, nicht nur meine Angst zu überleben, sondern auch zu gedeihen.
Therapie bedeutete nicht, dass ich es verloren habe.Eines der Dinge, die mich so lange von der Therapie fernhielten, war die Sorge, dass ich sie vielleicht "verloren" hätte. Ich wollte nicht das psychisch kranke Mädchen sein, das ihre Krankheit nicht bewältigen konnte und alles mit mir machen wollte besitzen. Durch die Therapie zu lehren, lehrte mich, dass ich meine psychischen Erkrankungen nicht mit Sturheit behandeln kann, obwohl ich gute Absichten hatte. Viele Menschen mit chronischen Erkrankungen benötigen regelmäßig Kontrolluntersuchungen und Medikamente, um mit ihren Krankheiten umzugehen. Ich würde jemandem mit chronischen Schmerzen keine schwere Zeit nehmen, da er neben seinen Medikamenten eine Physiotherapie benötigt. Es war Zeit, dass ich mir den gleichen Gedankengang leistete.
