Wie man für sich selbst steht und die Hasser abschreckt

Beschreiben die Leute Sie oft als "Pushover" oder "Doormat"? Lässt du die Menschen bei der Arbeit oder in deinem persönlichen Leben über dich laufen? Es ist Zeit aufzuhören. Ich weiß, dass dieser Prozess nicht immer einfach ist, aber je früher Sie ein Rückgrat anbauen, desto glücklicher werden Sie sein. Es mag sich auf den ersten Blick komisch anfühlen, aber du bist es dir selbst schuldig.

Üben Sie, nein zu sagen. Entweder üben Sie es sich selbst im Spiegel aus oder sagen Sie den Leuten, denen Sie vertrauen, wie einem Elternteil oder einem Mitmenschen, Nein. Wenn Sie nichts tun wollen, dann tun Sie es nicht, ob es am Freitagabend ausgeht oder sogar Spaghetti zum Abendessen hat. Ernst. Beginnen Sie klein. Üben Sie einfach „nein“.

Verstehen Sie, dass "Nein" ein vollständiger Satz ist. In den meisten Fällen müssen Sie keinen Grund angeben, nein zu sagen. "Nein" ist mehr als ein Wort - es ist ein Satz. Das nächste Mal, wenn jemand Sie auffordert, eine nervige, zeitraubende Aufgabe zu erledigen, zu der Sie normalerweise "Ja" sagen würden, "Nein" - und dann sagen, Sie müssen gehen und gehen. Du musst dich nicht erklären.

Hab keine Angst davor zu widersprechen. Wenn jemand etwas sagt, das Sie aufregt, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie lachen und Ihren Kopf nicken müssen. Sie dürfen nicht zustimmen. Sie müssen sich nicht darum streiten - sagen Sie einfach "Ich stimme nicht zu" und wechseln Sie das Thema. Wenn ein Freund eine Freundschaft aufgrund einer Meinungsverschiedenheit auflöst, ist dies wahrscheinlich keine starke Freundschaft, die es wert ist.

Gönnen Sie sich ein kurzes Gespräch. Ja, genau wie die kleine Liga, machen Sie sich auf, bevor Sie mit dem Ball spielen. OK, das ist eine wirklich müde und lahme Metapher, aber Sie verstehen den Punkt. Sage dir, dass du großartig und wertvoll bist und es nicht verdient wirst, überall herumgelaufen zu werden, egal was passiert.

Erinnern Sie sich daran, dass Sie es verdienen, gut behandelt zu werden. Egal welche Fehler Sie in der Vergangenheit gemacht haben, Sie sind immer noch eine glückliche Zukunft wert. Du bist ein Mensch und machst Fehler - wir alle machen es. Verwenden Sie heute, um voranzukommen und das Leben zu machen, das Sie wollen, weil Sie das verdient haben. Erinnern Sie sich daran, was großartig an Ihnen ist (auch wenn Sie es zunächst nicht wirklich glauben) und dass Sie gute Dinge verdienen. Behandle dich selbst!

Eigene Ablehnung. Manchmal zögern Sie, ein Rückgrat aufzubauen, weil Sie Angst haben, dass sie heruntergefahren oder abgelehnt werden. Fange an, es zu besitzen. Du kannst es nicht persönlich nehmen, weil es jedem passiert. Verwenden Sie es als Motivation, um andere Dinge zu verbessern und auszuprobieren.

Fangen Sie an, für sich selbst zu sprechen. Wenn Sie zum Beispiel in einem Restaurant sind und einen Salat mit Walnüssen bekommen, aber Sie gebeten haben, die Walnüsse zu halten, essen Sie ihn nicht. Bitte fordern Sie an, was Sie ursprünglich bestellt haben. Akzeptieren Sie nicht immer die Fehler von Personen auf Ihre persönlichen Kosten.

Fragen Sie sich: "Was würde mein Idol tun?" Normalerweise sehen wir zu denen auf, die stark und zuversichtlich sind. Wenn Sie also nicht in der Lage sind, diese Dinge zu sein, kanalisieren Sie Ihr Idol. Fragen Sie sich, was sie tun und wie sie mit der Situation umgehen würden, und gehen Sie von dort weiter. Irgendwann werden Sie sich nicht mehr fragen, was selbstbewusste Frauen anders machen, weil Sie es tun Sein einer von ihnen!

Hör auf zu versuchen, allen die ganze Zeit zu gefallen. Es wird niemals passieren. Jemand wird immer unglücklich sein. Lass diese Person nicht dich sein. Tun Sie Ihr Ding und hören Sie auf, sich zu sorgen, wenn es jemandem nicht gefällt. Es ist nicht Ihr Problem.

Lösen. Nicht alles lohnt sich zu streiten. Wenn Sie mit einem Szenario fertig sind, gehen Sie weg. Geben Sie der anderen Person nicht die Befriedigung eines dummen Arguments. Gib ihnen nichts. Deine Zeit nicht wert.

Ignoriere Schuldausflüge. Menschen können andere durch Schuld manipulieren. Schuld kann ein starker Motivator sein, und es ist BS. Wenn Ihre Freundin Sie anruft und Sie bittet, in einer Stunde auf ihre Kinder aufzupassen, aber Sie haben bereits Pläne, können Sie ihr nicht zuhören, da sie darüber spricht, wie sehr die Kinder Sie lieben und nie mehr herauskommen. Statt nachzugeben, sagen Sie "Es tut mir leid, dass ich dieses Mal nicht helfen kann" und bleiben Sie dabei. Wenn sie sauer ist? Schade für sie.