In 15 einfachen Schritten wirklich glücklich sein
Es ist die schwer fassbare Qualität, nach der wir alle suchen, aber nie genau wissen, wie sie zu finden ist. Jeder hat seine eigene Definition von Glück, und jeder misst seine Glücksgrade unterschiedlich, aber es gibt einige spezifische Handlungen und Einstellungen, die, egal was genau wir suchen, uns allen auf unserer Suche helfen werden, wahrhaft glücklich zu werden.
Lebe immer in der Gegenwart. Es ist so leicht, in den Stress und den Druck der Zukunft, die sich vor Ihnen abzeichnet, gefangen zu sein und ständig für die Zukunft zu planen, anstatt das, was Sie jetzt haben, voll zu würdigen. Wenn Sie wirklich glücklich sein wollen, nehmen Sie sich immer die Zeit, sich umzusehen und zu schätzen, was Sie gerade jetzt haben. Atmen Sie tief ein, machen Sie Yoga, sprechen Sie ein Gebet, gehen Sie joggen, umarmen Sie einen Freund oder machen Sie jeden Tag eine Kleinigkeit, um sicherzustellen, dass Sie sich wirklich etwas Zeit nehmen, um im Moment zu leben.
Vergleichen Sie sich niemals direkt mit einer anderen Person. Sie denken vielleicht, Sie haben ein gutes Gespür dafür, was die andere Person hat, aber in Wirklichkeit haben Sie keine Ahnung, was sie durchmachen oder was ihre eigenen persönlichen Kämpfe sind. Um sich mit jemandem zu vergleichen, vergleicht man Äpfel und Orangen. Sie haben beide unterschiedliche Lebenswege und es ist wichtig, die Tatsache zu begrüßen, dass sich jeder auf seiner einzigartigen und persönlichen Reise befindet. Hör auf dich mit anderen zu vergleichen.
Umgeben Sie sich mit Menschen, bei denen Sie sich in Ihrem Leben wohl fühlen. Negativität ist ansteckend, aber auch Positivität. Halten Sie sich von den Menschen fern, die Sie niederreißen oder sich in Ihre Beschwerden über die negativen Aspekte Ihres Lebens einmischen. Wählen Sie stattdessen Freunde aus, die Sie dazu ermutigen, Ihre Erfolge mitzuteilen, helfen Sie dabei, Ihre Probleme durchzuarbeiten, anstatt sich nur mit ihnen zu befassen, und erinnern Sie sich daran, Ihre Segnungen zu zählen, selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass nichts Ihren Weg geht.
Aktiv sein, dankbar zu sein. Danken Sie immer den Leuten, die Ihnen helfen, und stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie es wirklich meinen. Am Ende eines jeden Tages durchlaufen Sie Ihren Tag und identifizieren Sie die Dinge, die während des Tages passiert sind und für die Sie dankbar sind. Indem Sie aktiv nach Möglichkeiten suchen, um Dankbarkeit zu zeigen, werden Sie sich der guten Dinge bewußt, die das Schicksal Ihnen in den Weg gelegt hat, und eine positivere Einstellung zum Leben entwickeln.
Vergiss nicht, dich manchmal zu behandeln. Du bist es wert. Ein kleiner Pick-me-up kann manchmal einen langen Weg gehen. Sie brauchen nicht immer eine „Entschuldigung“, um sich eine Massage zu gönnen, einen Ausflug zu machen, Urlaub zu nehmen oder sich etwas Neues zu kaufen.
Erinnern Sie sich daran, dass Sie, egal wie wenig Sie sich fühlen, immer etwas zu geben haben. Vielleicht haben Sie nicht viel Geld, aber Sie müssen nicht reich sein, um gemeinnützig zu sein. Sie haben andere Möglichkeiten: Spenden Sie Ihre Zeit oder spenden Sie Ihr Talent. Finden Sie einen Weg, sich freiwillig zu engagieren und anderen in Ihrer Gemeinschaft zu helfen. Es wird nicht nur ein Kreis von gutem Karma entstehen, sondern die positiven Gefühle, die man durch die großzügige Haltung bekommt, sind oft schon eine Belohnung für sich.
Sag immer die Wahrheit. Glückliche Menschen wissen, dass sie eine ehrliche und offene Version von sich selbst präsentieren müssen, wenn sie mit sich selbst vertraut sein wollen. Wenn Sie liegen oder übertreiben, um sich besser aussehen zu lassen, werden Sie in der Einstellung bleiben, dass das, was andere Leute denken, wichtiger ist als das, was es ist Sie denke, und das klappt nie gut.
Bleiben Sie weit weg von Klatsch. Klatsch steht völlig im Widerspruch zu einem glücklichen, gesunden Lebensstil. Es schmerzt dein Leben und es schadet deiner Karriere. Es bringt Sie nicht nur auf ein Basisniveau, auf dem Sie Freude daran haben, andere zu stürzen, sondern zwingt Sie auch dazu, sich Sorgen zu machen, dass die Leute auch urteilen Sie wenn du nicht da bist Wenn Sie sich dem Klatsch nicht hingeben, werden Sie feststellen, dass die Menschen Sie mehr respektieren und Sie sich besser fühlen.
Finden Sie etwas Sinnvolles im Leben. Es kann religiös sein, muss es aber keinesfalls sein. Vielleicht betet es, vielleicht kümmert es sich um Tiere oder es arbeitet mit Obdachlosen zusammen. Was immer es auch ist, es sollte Sie daran erinnern, dass das Leben mehr ist als nur ein täglicher Slog, sondern eine spirituelle Reise.
Immer Gastfreundschaft üben. Es ist etwas Besonderes, Ihr Zuhause für Freunde und Familie zu öffnen. In einer Welt, in der so viele unserer Treffen in Restaurants, Cafés oder an anderen öffentlichen Orten stattfinden, ist das Teilen Ihres Hauses wie das Teilen eines Teils von Ihnen. Es ist persönlicher, und diejenigen, die zu Besuch kommen, werden das Gefühl haben, Sie besser kennenzulernen, sich zu öffnen und zu stärkeren Freundschaften führen.
Geben Sie Ihr Geld für Erlebnisse statt für physische Besitztümer aus. Durch den Kauf von Erlebnissen schaffen Sie Erinnerungen, die Sie bei jedem Nachdenken warmherzig und positiv empfinden. Diese Vorteile werden ein Leben lang halten.
Umarmungen großzügig geben. Es schafft nicht nur engere Freundschaften, sondern buchstäblich einen emotionalen Höhepunkt. Menschen sind so gemacht, dass sie körperlich sind, und unser Gehirn ist so programmiert, dass es bei Berührung Berührungen mit Wohlfühlchemikalien auslöst. Wenn Sie weniger Handshakes und mehr Umarmungen versuchen, genügen Sie Ihrer Stimmung.
Gib niemals deine Leidenschaften auf. Wenn wir älter werden, scheinen unsere Hobbys auf der Strecke zu bleiben, während wir immer beschäftigter werden. Dort, wo wir unsere Zeit mit Aktivitäten und außerschulischen Aktivitäten verbrachten, waren wir sehr leidenschaftlich. Jetzt ist es alles zu einfach, von der Arbeit nach Hause zu kommen und einfach vor dem Fernseher zu essen. Widerstehen Sie dieser Versuchung. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um das zu tun, was Sie lieben. Binge-Watching Netflix zählt nicht!
Wisse, dass du die einzige Person bist, auf die du antworten musst. Am Ende ist es egal, ob du andere glücklich machst und du bist elend. Tun Sie, was Sie sich gut fühlen lässt, und vergessen Sie, was andere denken.
Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sich manchmal schlecht zu fühlen. Nur weil Sie wirklich glücklich sind, bedeutet das nicht, dass Sie manchmal nicht traurig sein dürfen. Es ist wichtig, mit deinen Gefühlen in Einklang zu sein. Stellen Sie sicher, dass Sie an Tagen, an denen Sie sich schlecht fühlen, das große Bild betrachten. Das Leben ist insgesamt gut. Du bist gut. Es gibt immer etwas zu lächeln.
