Tägliche Meditation hat mein Liebesleben verändert, wie ich es mir nie hätte vorstellen können
Ich war der Meditation gegenüber sehr skeptisch. Jedes Mal, wenn ich über meine Probleme sprach, kam ein Bozo zu mir und schlug unweigerlich Meditation vor. Es schien fast zu gut, um als Allheilmittel wahr zu sein, und ehrlich gesagt, es klang Ja wirklich schwer. Ich weiß nicht, was über mich gekommen ist, aber eines Tages entschied ich mich, es zu versuchen, und seitdem hat sich mein Liebesleben komplett verändert.
Ich nehme mir Zeit, um mich tatsächlich mit meinem Partner zu verbinden. Bevor ich mit dem Meditieren begann, war meine Fähigkeit, mit Menschen in Kontakt zu treten, nicht sehr stark. Wenn ich tat Mit jemandem in der Nähe zu sein, hätte ich gleichzeitig Angst davor, beurteilt zu werden, und das würde den Moment ruinieren. Das Meditieren hat mir geholfen, diese Angst zu überwinden und wirklich die Anwesenheit der anderen Person zu „fühlen“. Wenn ich eines aus meiner Praxis gelernt habe, dann sind wir alle eins. Kann ich ein Amen bekommen?
Meine Stimmung ist den ganzen Tag über ausgeglichener als früher. Ich lasse meine Gedanken nicht mehr auf Autopiloten laufen, wenn ich tun, Ich werde wahrscheinlich den schlimmsten Tag aller Zeiten haben. Wenn ich etwa zehn Minuten am Morgen meditiere, ist das eine großartige Erinnerung daran, dass ich mehr Kontrolle über meine Gefühle habe, als ich denke. Meine Beziehungen waren aufgrund meiner Stimmungsschwankungen früher steinig, aber heute laufen sie viel reibungsloser.
Ich schwitze das kleine Zeug nicht. Ich habe mich immer sehr aufgeregt, wenn mich jemand im Verkehr gestoppt hat oder Pläne mit meinem Freund sich unerwartet geändert haben. Man könnte sagen, dass meine Schwelle zum Umgang mit Stress ziemlich niedrig war. Als ich anfing, Achtsamkeit und Meditation zu üben, stellte ich fest, dass die Dinge, die mich früher gestresst hatten, meine Federn nicht mehr zerzausten. Ich kann mit dem Stress umgehen, der mir in den Weg gelegt wird, und mein Freund merkt es wirklich.
Ich fühle mich wie ich eigentlich der Liebe wert bin. Nimm dir jeden Tag Zeit, um tatsächlich anzuhalten und Gefühl Was ohne Urteil im Inneren vor sich geht, war der Schlüssel, um mir zu zeigen, dass ich der Liebe wert bin. Ich habe mich früher als Bürger zweiter Klasse gesehen, als Ausgestoßener, als Ausnahme von der Regel. Ich würde davon ausgehen, dass alle anderen glückliche Beziehungen haben und ich sollte in meinen unglücklich sein. Nun, die Meditation hat diese Annahme weit aufgerissen. Ich habe gelernt zu schätzen, wer ich bin, wenn ich meinen Körper beobachte - oder für dich Geist-Junkies da draußen, meinen Energiekörper.
Es hat mich gelehrt, leichter loszulassen. Ich mag es wirklich, Dinge zu kontrollieren, sei es Pläne zu machen, eine Gruppe zu unterhalten oder ein Brettspiel. Ich liebe es, die Verantwortung zu übernehmen, aber manchmal macht es mir Stress, vor allem, wenn Dinge außerhalb meiner Hände liegen. Was Meditation mir in Bezug auf Kontrolle gelehrt hat, ist, dass wir manchmal nur unsere Situation akzeptieren müssen. Den Moment zu akzeptieren, ist eine große Erleichterung für jemanden, der ständig versucht, die Dinge zu kontrollieren. Wenn mein Freund nicht das ist, was ich will, anstatt ihn zu reparieren, versuche ich ihn einfach zu akzeptieren. Sehen Sie, wie viel einfacher das ist!?
Ich sehe und fühle mich attraktiver. Eine Sache, bei der Meditation großartig ist, ist die Senkung der Adrenalin-Produktion im Körper, die wirklich jemanden altern lässt, wenn er außer Kontrolle gerät. Stress ist ein riesiger Krankheitsfaktor und ich habe das Gefühl, dass ich seit meiner Meditation nicht mehr so oft krank werde und ich auch jünger aussehe.
Gute Dinge scheinen auf mich zu schweben. Ich wusste nie, wie gut meine Beziehungen sein könnten, wenn ich nur öfter in der Zone wäre. Ich habe festgestellt, dass seit meiner täglichen Arbeit meine Beziehung nur fliesst, wenn das Sinn macht. Es gibt immer noch die gleichen Schluckaufe, aber glückliche Momente überwiegen sie.
Es hat mich gelehrt, eher auf die positive als auf die negative Seite zu schauen. Ich bin normalerweise der erste, der ausflippt und das Schlimmste in meinen Beziehungen annimmt. Wenn mein Partner nicht zu Hause ist, wenn er gesagt hat, dass er verdächtig ist oder handelt, gehe ich davon aus, dass er sich innerhalb einer Woche von mir trennen wird. Heutzutage kann ich glücklicherweise dank guter alter Meditation in dieser Situation einen besseren Kopf behalten.
Ich fühle mich mehr lieb als je zuvor. Jeder weiß, dass der Schlüssel zum Glück in Beziehungen Selbstliebe ist, und ich habe das Gefühl, dass ich mich mehr daran gewöhnt habe, mich für mich selbst zu schätzen, als mich selbst dafür zu beurteilen, dass er nicht perfekt ist. Ich fühle mich weniger abhängig von meinem Partner für Liebe und Aufmerksamkeit, weil ich gelernt habe, es mir durch Meditation und Konzentration zu geben.
Es hat mir geholfen, die Angst um die Beziehungen zu verarbeiten. Einer der größten Unterschiede, die mir aufgefallen sind, ist, dass die Dinge, die ich früher so fürchtete, dass die Beziehungen in der Umgebung fast völlig verschwunden sind. Ich fühle mich mutiger und in der Lage, schwierige Situationen, einschließlich Konflikte, mit viel mehr Leichtigkeit als früher zu meistern.
