Das Zölibat heilte meine Depression

Ich glaube, es war an einem Dienstagabend mitten im Stoß, als mir klar wurde, dass ich mich nicht erfüllt hatte, nicht nur sexuell, sondern in allen Bereichen meines Lebens. Ich hatte gelesen, dass übermäßiger gelegentlicher Sex mit Depressionen verbunden sein könnte, aber ich war in einer festen Beziehung, bis zu dem Punkt, dass ich meinem Partner alles gegeben habe und nichts für mich gelassen habe. Ich wusste, dass ich etwas ändern musste, also ließ ich den Sex für eine Weile zurück und bekam ein völlig neues Leben.

Ich musste wieder mein eigenes Leben unter Kontrolle haben. Der Sex war nicht die einzige lästige Sache in meinem Leben, die zu meiner Depression beitrug, aber im Gegensatz zu Arbeit, Freundschaften, finanziellen Nöten und anderen unglücklichen Aspekten der Erwachsenenbildung war mein Sexualleben ein Bereich, den ich vollständig kontrollieren konnte. Unverbundener, nicht erfreulicher, stumpfsinniger Sex war eine Wahl, die ich immer für mich selbst traf. Eine Auszeit vom Sex zu nehmen, gab mir wieder ein Gefühl der Kontrolle über mein Leben und meine Entscheidungen.

Ich habe die Seelenverknüpfungen durchtrennt, die mich zurückgehalten haben. Ob Sie es glauben wollen oder nicht, Sex bindet Menschen emotional, besonders wenn es um aufrichtige Gefühle geht. Das ist keine schlechte Sache, aber Probleme entstehen, wenn wir unsere alten "Seelenbindungen" in unsere neuen sexuellen Beziehungen und Erfahrungen mit einbringen. Sie können keine Seelenverknüpfung mit jedem knüpfen, mit dem Sie sich treffen, aber es ist wichtig, sich mit Seelenverknüpfungen oder emotionalen Unruhen zu befassen, bevor Sie jemandem einen Late-Night-Text senden. Ich habe die Kontaktdaten jedes einzelnen Exs gelöscht und in den sozialen Medien gesperrt. Dadurch konnte ich meine Kraft zurücknehmen und es fühlte sich erstaunlich an.

Kein Sex + keine unheimlichen Überraschungen = Seelenfrieden. Ich muss zugeben, es ist ziemlich beruhigend zu wissen, dass ein neuer Schmerz, ein neuer Juckreiz oder eine neue Beule unmöglich ein Baby oder ein sexuell übertragbares Kind sein kann. Wenn Sie nicht über ein eingewachsenes Haar in den WebMD-Modus wechseln müssen, erfüllt dies ein Mädchen mit großer Ruhe. Das war ein eher oberflächlicher Vorteil, aber es hat auch Wunder für meine psychische Gesundheit gebracht.

Ich habe meine Gesundheit zu einer Priorität gemacht. Da ich mich auf meine eigene Erfüllung konzentrierte, entschied ich mich natürlich, meine allgemeine Gesundheit zu beurteilen, insbesondere in Bezug auf Diät und Bewegung. Meine vorwiegend Fast-Food-Diät und der völlige Bewegungsmangel verstärkten meine Depression. Eine gesunde Ernährung ist für unsere psychische Gesundheit ebenso wichtig wie für unsere körperliche Gesundheit. Was wir essen, hat einen direkten Zusammenhang mit unserer Denkweise und unseren Entscheidungen. Meine Diät zu ändern, gut zu essen und das Fitnessstudio zu treffen, brachte meine Endorphine zum Fließen, meine Haut glühte und ich fühlte mich zehnmal besser.

Ich habe meine Zeit zurückgefordert. Meine Entscheidung, eine Pause vom Sex einzulegen und meinen Gebärmutterhals zurückzugewinnen, inspirierte mich dazu, meine Zeit in all meinen Beziehungen zurückzufordern, einschließlich derjenigen mit meiner Familie, meinen Freunden und sogar meinen Kollegen. Durch freie Gigs und das Akzeptieren lauwarmer Freundschaften fühlte ich mich meiner Zeit beraubt, nutzlos und deprimiert. Durch die Neubewertung meiner Zeit und der Entscheidung, mit wem ich sie verbrachte, wurde ich gezielter bei der Verwaltung meiner Zeit.

Ich habe mich Hals über Kopf für eine erstaunliche Frau, mich, hingelegt. Das Ganze ohne Sex belastete meine ohnehin extrem angespannte Beziehung. Infolgedessen wurde ich in weniger als einem Monat in meiner Pause alleinstehend. Neu Single, ich habe jeden Freitag mit mir Datumsabende gemacht. Ich nahm mich zum Essen, für Spaziergänge und ins Kino. Je mehr Zeit ich mit mir verbrachte, desto mehr lernte ich von mir und entwickelte eine Dankbarkeit für meine eigenen Begabungen, Talente und Eigenarten.

Ich habe viel Zeit damit verbracht, mich mit meinem alten Selbst zu reflektieren und wieder zu verbinden. Während meiner Pause schrieb ich täglich in mein Tagebuch und wurde ehrlich zu mir selbst. Ich glaube nicht, dass wir einfach aus Erfahrung wachsen. wir wachsen mit reflektieren auf unserer Erfahrung. Ich machte es mir zur Routine, mindestens 10 Minuten pro Tag zu meditieren. Ich dachte darüber nach, welche Rolle Sex in meinem Leben gespielt hatte und wie ich die Teile meines Lebens reparieren wollte, mit denen ich nicht zufrieden war. Ich habe alte Interessen wieder aufgegriffen und alte Leidenschaften neu entfacht, die ich auf dem Weg verloren hatte, etwa das Erstellen von Kunst und das Lesen. Allmählich fühlte ich mich jeden Tag ein bisschen besser.

Ich habe wirklich Leute außerhalb des Schlafzimmers kennengelernt. Wenn Sie jemanden durch eine rosarote Brille sehen, sehen alle roten Flaggen wie Flaggen aus. Für mich war Sex meine rosafarbene Brille. Als mir klar wurde, wie der Dunst Sex über mein Leben gebracht hatte, begann ich mich zu fragen, was ich sonst noch bei Partnern übersah. Etwas klickte, und ich fing an, Leute genau zu sehen, wer sie waren. Wenn Sie sich mit neuen Leuten treffen, ist es auch sehr einfach, sich nicht ablenken oder betören zu lassen, wenn Sie wissen, dass körperliche Intimität keine Rolle spielt. Nachdem ich mich genauer darüber informiert hatte, wer und was ich in mein Leben einließ, fühlte ich mich glücklicher und selbstbewusster.

Ich suchte Hilfe und half mir dabei. Die Debatte darüber, ob Depressionen geheilt werden können oder nur gelenkt werden können, ist noch nicht abgeschlossen. Das Aufgeben von Sex hat zwar meine Depression nicht automatisch geheilt, aber ich weiß, dass dies der größte Faktor für meine Genesung war. Es war der Katalysator, um mich zu inspirieren, Schritte zu unternehmen, um mein Leben und meine Gefühle unter Kontrolle zu bringen. Es hat mich dazu inspiriert, ein Leben zu schaffen, das ich wirklich lieben kann. Ohne diese Entscheidung hätte ich nicht den Mut gehabt, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und auf dem Weg der Genesung zu sein.