Haben Sie eine Beziehung zu PTSD? 11 unterschreibt, dass Ihr Ex Sie vermasselt hat
Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass eine traumatische Beziehung zu PTBS in Ihrer nächsten Beziehung führen kann (und im Allgemeinen). Was ist Überraschend ist jedoch, wie viele schreckliche Nebenwirkungen dies haben kann. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie aufgrund Ihrer toxischen Beziehung unter einer PTBS leiden.
Sie selbst behandeln. Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie sich selbst behandeln können: mit Lebensmitteln, Alkohol, Netflix oder was auch immer Sie zum Füllen der Leere verwenden möchten. Selbstmedikation ist eine menschliche Sache, aber wenn Sie an einer PTBS leiden, kann dies zu starker Dramatik führen. Das Ertrinken Ihrer Sorgen kann eine Ihrer einzigen Bewältigungsfähigkeiten sein. Im Laufe der Zeit kann dies für Ihre geistige und körperliche Gesundheit sehr schädlich sein, aber Sie kennen möglicherweise keinen anderen Weg.
Sie erwarten immer das Schlimmste. Sie haben einen düsteren Ausblick. Sie glauben, dass das absolut Schlimmste passieren wird, als würde Ihr Partner auf dem Weg nach Hause bei einem Autounfall sterben. Diese Art des Denkens plagt Sie total und macht Sie deprimiert und ängstlich. Wenn Sie denken, dass alles schlecht gehen wird, manifestieren Sie manchmal bestimmte Ergebnisse und Ihre Ängste werden wahr. Zum Beispiel, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Partner sich so sehr von Ihnen trennen wird, dass Sie ihn ärgern, wird dies wahr.
Sie finden sich lieber, als zu fordern, was Sie verdienen. Wenn Sie PTSD aus Ihrer letzten Beziehung haben, könnte es ein Nebeneffekt sein, dass Sie Ihre jetzige Beziehung mit jemandem vereinbaren, der nicht für Sie am besten geeignet ist, weil Sie befürchten, dass Sie niemals mit jemandem besser zusammen sein werden oder sich so fühlen obwohl Sie nichts Besseres verdienen. Dies hindert Sie daran, eine gesunde Beziehung zu jemandem zu finden, der Ihre Zeit wert ist.
Sie haben ernsthafte Vertrauensprobleme. Sie können nicht die Idee aus dem Kopf bekommen, dass Ihr Partner Sie betrügt oder dass sie bei der Arbeit lügen. Sie haben einige tiefsitzende Vertrauensprobleme, sodass Sie immer den Verdacht haben, dass etwas Fischartiges vor sich geht. Obwohl Sie oft wissen, dass Sie irrational sind, können Sie nicht anders, als bei diesen Gedanken festzuhalten.
Sie haben alle Angst vor Verlassensein. Sie ärgern sich ständig darüber, dass Ihr Partner Sie verlässt. Sie haben manchmal das Gefühl, wenn sie durch die Tür treten, werden sie niemals wiederkommen. Sie werden auch eifersüchtig auf bestimmte Beziehungen, die sie haben, weil Sie Angst haben, dass sie mit diesen Menschen davonlaufen. Dies alles beruht auf einer tiefen Unsicherheit in sich selbst und kann schwer vorübergehen.
Sie leiden unter Rückblenden und Albträumen. Diese beiden gehen Hand in Hand. Albträume treten auf, wenn Sie schlafen und Ihre Ex Ihre Träume verfolgt. Du erinnerst dich an die beschissenen Dinge, die passiert sind, und es unterbricht deinen Schlaf. Flashbacks hingegen treten auf, wenn Sie wach sind. Es sind Momentaufnahmen eines alten Ereignisses, das zurückkommt, um Sie zu verfolgen. Sie können vertraute Gerüche wahrnehmen, bekannte Geschmäcker schmecken und vertraute Gefühle fühlen. Sie können wie eine Überlastung der Sinne sein.
Sie werden in zwanghaften Schleifen gefangen. Wenn Sie traumatische Ereignisse erlebt haben, fängt Ihr Gehirn oft an, sich zu wiederholen. Sie werden in diesen obsessiven Schleifen gefangen, wo Sie über ein Thema wie Selbstbeschuldigung nachdenken. Sie können die Gedanken einfach nicht abschütteln, und sie quälen Sie immer wieder und werden von Stunde zu Stunde schlechter. Es braucht eine ganze Menge, um dich von dieser Einstellung zu befreien.
Sie kritisieren sich ständig und reißen sich nieder. Du bist dein eigener schlimmster Kritiker. Nichts, was Sie tun, ist jemals gut genug, vielleicht auch deshalb, weil Ihr früherer Partner Sie so oft niedergeschlagen hat. Sie pflegten Ihnen zu sagen, dass Sie nicht genug waren, also würden Sie, egal was Sie tun, niemals den ausgefallenen Standards entsprechen, die Sie für sich selbst haben. Niemand könnte für Sie so gemein sein wie Sie selbst.
Sie haben Angst vor Engagement oder Obsession. Entweder fürchten Sie verzweifelt, jemanden zu verpflichten, sicher zu denken, dass dies eine Falle ist, oder Sie setzen sich mit voller Kraft der Verpflichtung zu und hoffen, dass Sie dadurch gerettet werden. Auf jeden Fall haben Sie eine ungesunde Beziehung zur Sache. Dies kommt von der Unsicherheit in Ihrer letzten Beziehung, entweder von Betrug oder so etwas wie Anspannung. Es ist nicht deine Schuld, dass du so fühlst.
Sie fühlen sich häufig schuldig und schämen sich. Ein großer Teil der PTSD besteht aus unerbittlichen Gedanken, schuldig zu sein. Egal was Sie tun, Sie fühlen sich wie eine schreckliche Person und als hätten Sie etwas schrecklich falsch gemacht. Möglicherweise wurde es teilweise von Ihrem ehemaligen giftigen Partner beeinflusst, der zu Ihnen sprach. Du hast das Gefühl, ewig nicht genug zu sein, sogar schlecht zu sein. Dies steht im Weg, dass Sie Ihr Leben leben.
Sie haben starke Angst. Angst ist kein Witz. Wenn es Sie plagt, hat es Sie wirklich im Griff. Nach einer toxischen oder missbräuchlichen Beziehung können Sie sicherlich Angst entwickeln. Es kann die Form von Händeschütteln annehmen, wenn Sie nervös sind, Schwierigkeiten beim Atmen, wenn Sie Angst haben, und / oder Gedanken rasen, wenn Sie unruhig sind. Angst kann zu jeder Tageszeit auftreten und es könnte eine Folge davon sein, dass Sie in Ihrer früheren Beziehung immer auf Zehenspitzen sind.
