10 Möglichkeiten, wie ein Herzschmerz Sie körperlich beeinflusst
Herzschmerz saugt, einfach gesagt. Es kann nicht nur emotional verheerend sein, es kann sich auch auf körperliche Schmerzen übertragen. Folgendes passiert in Ihrem Körper, wenn Ihr Herz gebrochen ist:
Dein Gehirn denkt, es ist körperlich verletzt. Ablehnung, emotionaler und körperlicher Schmerz werden im selben Bereich des Gehirns verarbeitet. Dies bedeutet, dass der Teil, der bei körperlichen Verletzungen aufleuchtet, auch bei Ablehnung aufleuchtet. Es gab ein Experiment, das Menschen Bilder zeigte, und wenn ihre Exen auftauchten, würde dieser bestimmte Bereich des Gehirns aufleuchten und dem Körper mitteilen, dass er Schmerzen hatte. Obwohl nichts körperlich getan wurde, sagt Ihr Gehirn Ihrem Körper, dass der Schmerz echt ist. Experten sind sich einig, dass der empfundene physische Schmerz echt ist, sie sind sich nur nicht sicher, warum es passiert.
Bestimmte Körperteile können haywire werden. Sie spüren vielleicht Muskelkrämpfe oder Engegefühl und Kopfschmerzen. Ihr Bauch kann weh tun oder Sie haben das Gefühl, der Wind wehte aus Ihnen heraus. Sie können sogar intensive oder scharfe Schmerzen in der Brust haben. Die körperlichen Auswirkungen von Herzschmerz sind real, aber ich persönlich hasse diejenigen, die meine Schönheit am meisten beeinflussen. Haut: Stress verschlimmert die Haut und löst Veränderungen aus. Hautprobleme flammen auf, unabhängig davon, wozu Sie neigen. Sie können Akne oder sogar Ekzem oder Psoriasis entwickeln. Sie können auch leichter dehydriert werden, wodurch Ihre Haut schuppig und trocken wird. Ausschläge und Nesselsucht können ebenfalls auftreten, da Stress den Darm schädigt und schlechte Bakterien das Gute überwiegen. Augen: Wir weinen, setzen uns zusammen, hören ein anderes Lied und weinen noch mehr. Zu dem Zeitpunkt, an dem Sie es kennen, ist die Mascara in Ihrem Gesicht nicht das einzige Problem. Emotionale Tränen sind wässeriger und enthalten weniger Salz, wodurch Ihre Augen geschwollen werden.
Sie werden anfällig für Verdauungsprobleme und andere Krankheiten. Wenn jemand sagt, er spürt Knoten im Bauch, kann er wirklich Knoten im Bauch spüren. Stress bewegt das Blut, was zu Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung führen kann. Verdauungsstörungen, Übelkeit oder Krämpfe können nur Symptome eines gebrochenen Herzens sein. Stresshormone können auch zu einem empfindlichen Immunsystem führen, das Sie anfälliger für Bakterien und Viren macht (dh es ist viel einfacher, krank zu werden). Je nachdem, wie Sie mit Trauer umgehen, sollten Sie auf Angstzustände oder Depressionen achten.
Du verlierst gewicht. Sie haben einfach keinen Hunger. Wenn Sie essen, können Sie das Essen nicht halten oder es hat keinen Geschmack. Ihr unterdrückter Appetit stammt von den Hormonen, die durch Ihren Körper strömen. Wir sind so stark belastet, dass unser Cortisolspiegel ansteigt, was Ihren Appetit beeinträchtigt. Sie sind ängstlich und das Essen scheint unverdaulich und nicht erfreulich zu sein, aber denken Sie daran, Ihr Körper braucht Nahrung, um sich selbst zu tanken.
Du nimmst zu. Egal, ob es sich um weniger Bewegung, mehr Alkohol, Essattacken oder nur Stress handelt, die Gewichtszunahme ist etwas, von dem ich sicher bin, dass die meisten von uns ohne leben könnten. Binge Eating ist das Schlimmste. Lebensmittel können als Trost oder Ablenkung verwendet werden. Du isst gedankenlos und sehnst dich nach Zucker. Ich persönlich ertrinke meine Gefühle in Schokoladenmilch mit Schokoladenkeksen, Müsli und vielleicht Eis. Langfristig gewinnt man an Gewicht und es geht gezielt in den Bauch!
Ihr Stress steigt rasant. Je nachdem, wie Sie damit umgehen, kann Stress Verwüstungen verursachen und möglicherweise Ihre Gesundheit schädigen. Der Wissenschaft zufolge ist Liebe süchtiger als Drogen, und wenn das Herz gebrochen wird, werden all diese glücklichen Chemikalien, die Ihnen ein Gefühl des Vergnügens vermitteln, weggespült (dies muss bei all unseren Tränen sein). Das Gehirn hat dann mehr Platz und pumpt Cortisol wie es in jeder belastenden Situation der Fall ist. Langfristig könnte dies schädlich sein, da Stress viele Probleme verursacht. Die Menschen hatten sogar Schlaganfälle und Herzinfarkte, die durch den Stress einer Trennung entstanden sind. Wir können uns nicht zu Opfern von Stress und seiner Gruppe machen lassen.
Sie können buchstäblich nicht schlafen. Ihr Körper ist müde, aber Ihr Geist ist hellwach und rast. Sie denken an das, was hätte sein können, Sie erleben die Trennung in Ihrem Kopf wieder und Sie denken an eine Reihe intelligenter Comebacks, die Sie hätten sagen sollen. Obwohl Ihr Körper erschöpft ist, ist Ihr Geist unruhig. Das Problem mit Schlaflosigkeit besteht darin, dass Sie neben dem Schlafstillstand Ihr Risiko für andere Probleme wie Bluthochdruck oder Herzkrankheiten erhöhen.
Sie erleben Entzugserscheinungen. Was passiert, wenn du plötzlich verliebt bist? Das Gleiche passiert bei Drogenkonsumenten, wenn sie ohne Rückzug sind. Wir brauchen alle menschlichen Kontakt, so dass es uns beeinflusst, wenn es weg ist. Wenn Sie zufällig eine süchtig machende Persönlichkeit haben, könnten Sie sich wie eine Droge fühlen, denn der Bereich Ihres Gehirns, der Heißhunger und Sucht behandelt, wird auch durch Trennungen aktiviert. Entzugserscheinungen für einen Ex sind wie Verlangen nach Kokain. Irgendwann kommt man darüber hinweg, aber wer wusste, was zwischen romantischer Ablehnung und einem Kokain-Verlangen besteht?
Du bist in einem mentalen Nebel. Emotionales Chaos kann zu einer Verlangsamung des Gehirns beitragen. Es kann sein, dass Sie sich nicht konzentrieren können, Sie sind vergesslicher oder Sie fühlen sich sogar verwirrt. Einige Experten sagen, dass Sie nach einer Trennung sogar Ihre Identität in Frage stellen können. Beziehungen ändern sich so, wie wir von uns denken, wenn eine Beziehung endet, endet dieses Selbstgefühl. Wenn Ihr Herz heilt, werden auch Ihr Körper und Ihr Geist heilen. Gib dir Zeit und versuche zu schlafen.
Sie können einfach nicht motiviert werden. Sie haben einfach keine Lust etwas zu tun oder irgendwohin zu gehen. Das einzige, was Sie tun wollen, ist allein zu sein. Es kann sogar sein, dass Sie in Ihrer üblichen persönlichen Pflege versagen, egal ob es sich um Ihre Ernährung, Ihre Bewegung oder Ihren Schlaf handelt. Ja, du bist unglücklich, aber wenn du heilen willst, musst du aufstehen, raus! Ein Einsiedlerkrebs zu sein macht die Sache nur schlimmer und verlängert die Situation. Der beste Weg, einen Mangel an Motivation zu überwinden, besteht darin, Dopamin zu pumpen und etwas zu tun! Bleiben Sie aktiv und bleiben Sie sozial.
