Sie machen eine schlechte Trennung noch schlimmer, wenn Sie diese 13 Dinge tun

Trennungen tun höllisch weh, und manchmal tut man Dinge, die sich ständig auf den Schmerz auftürmen. Anstatt destruktive Maßnahmen zu ergreifen, lenken Sie die Gewohnheiten ab, die Ihnen nur Schmerzen bereiten, und wählen Sie Dinge aus, die etwas selbstfreundlicher sind. Hier sind einige der 13 schlechten Angewohnheiten, mit denen Sie sich beschäftigen können:

Rebound-Anschlüsse Sicher, Sie können vorübergehend Erleichterung bekommen, wenn Sie sich in einem anderen Menschen verlieren, aber sobald diese Person gegangen ist, bleiben Sie bei Ihren Gefühlen und einigen neuen Gefühlen. Es ist nie gut, eine andere Person zu benutzen, um sich selbst zu entziehen. Unvermeidlich müssen Sie sich Ihren Gefühlen stellen.

Exzessives Trinken Es kann verlockend sein, das Gesicht Ihres Ex mit einer großen Flasche Wein in Ihrem Kopf übertönen zu wollen. Es fühlt sich im Moment gut an, weingetrunken zu sein, bis Sie am Ende Ihre Augen aufschreien und sich am nächsten Tag schlechter fühlen. Das Ertrinken Ihrer Alkoholprobleme ist nie hilfreich, egal was Ihr Verstand Ihnen sagt.

Social Media, das Ihren Ex verfolgt Sie sind es gewohnt, sich ihr Profil anzusehen, aber Newsflash: Sie sind nicht mehr zusammen. Sie haben sich getrennt, so dass der Blick auf ihre Social-Media-Konten jetzt als Stalking gilt. Ein übermäßiges Durchsuchen der Konten bringt nur mehr Schmerzen, nicht Erleichterung.

Ein Ex anrufen oder senden Vielleicht möchten Sie Gründe finden, um Ihren Text zu filmen. Vielleicht haben sie noch ein altes Sweatshirt bei Ihnen zu Hause oder Sie denken an sie. Tun Sie beiden einen Gefallen und setzen Sie sich auf diesen Drang, sich zu strecken. Sie brauchen diesen alten Pullover nicht und sie haben kein Interesse daran, von Ihnen zu hören.

Der Versuch, eine Schließung zu finden Manchmal hat man Glück und bekommt eine Art formale Schließung. Häufig müssen Sie jedoch den Abschluss selbst erstellen. Sie müssen entscheiden, dass Sie diese Tür schließen. Wenn Sie suchen, indem Sie Ihren Ex betrunken wählen, um ihn anzuschreien, wird das nichts helfen.

Groll Wenn Sie dort rauchen und mit Freunden belüften, wie schrecklich Ihre Ex ist, werden Sie nur mehr Schmerzen verursachen. Haben Sie jemals von dem angeblich Buddha zitierten Zitat gehört? „Grollig zu sein ist, als würde man Gift nehmen und darauf warten, dass die andere Person stirbt.“ Sie sind derjenige mit Gift im Bauch, nicht Ihr Ex.

Selbstmitleid Es ist so einfach, in all den Dingen nachzudenken, die Sie möglicherweise falsch gemacht haben. Vielleicht können Sie die Tatsache nicht abschütteln, dass Sie während der gesamten Beziehung ein bisschen egoistisch waren. Ich verspreche Ihnen jedoch, dass nichts durch Selbsthingseidigkeit geholfen wurde. Es gibt viel mehr produktive Anwendungen Ihrer Zeit.

Bestimmte Musik Du sitzt da und hörst die traurigsten Breakup-Songs an, die du nur kannst. Tränen und Schlieren strömen über Ihr Gesicht und Sie fragen sich, was jemals schief gelaufen ist. Sparen Sie sich unnötige Schmerzen und schließen Sie die alte Schule Taylor Swift ab. Es tut dir nicht gut.

Versuchen, Freunde zu bleiben Du versuchst, nur Freunde zu bleiben, aber du schläfst zusammen. Oder du bleibst tatsächlich Freunde, aber du versuchst, etwas anderes als Liebhaber zu sein. Dies ist eine Falle, in die viele Menschen geraten. Es wird nicht hilfreich für deine Heilung sein. Es wird sehr schwer sein, deine Ex zu überwinden, wenn du immer noch mit ihnen rumgehst.

Isolieren Sie haben sich mit gezogenen Sonnenschirmen, Netflix in einer Endlosschleife und dem gesamten Eis der Welt in Ihrem Zimmer eingeschlossen. Sie beantworten die besorgten Anrufe und Texte Ihres Freundes nicht, weil Sie entschieden haben, dass das Leben ungerecht ist. Ein solches Isolieren ist vielleicht ein oder zwei Tage nach der Trennung in Ordnung, aber Sie müssen das Licht irgendwann einlassen.

Herunterfahren Ähnlich wie beim Isolieren entscheiden Sie, dass Sie nichts vorfinden werden. Sie blockieren Ihre Gefühle in Ihrem Kopf. Du lässt dich nicht fühlen. Stattdessen verwenden Sie Tonnen von Ablenkungen und sagen jedem, dass es Ihnen gut geht. Das ist völlig ungesund, denn irgendwann werden Ihre Gefühle aus Ihnen heraus explodieren und Sie werden sich schlimmer fühlen, als wenn Sie sich gerade damit befassen würden.

Die Beziehung romantisieren Sie erinnern sich an die Vergangenheit als besser als sie ist. Sie denken an Ihren Ex als einen Ritter in glänzender Rüstung, und Sie grübeln nur über ihre positiven Eigenschaften und negieren all die schlechten Dinge, die geschehen sind. Das ist natürlich, aber lassen Sie es nicht lange anhalten, da Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Fehler gemacht haben, als Sie es wirklich nicht getan haben.

Rache All diese Arten des Denkens, Seins und Handelns sind nicht hilfreich, aber dies ist ein Idiot. Wenn Sie versuchen, sich auf irgendeine Weise an Ihrem Ex zu rächen, wird das nur nach hinten losgehen und schrecklich weh tun. Tun Sie sich selbst einen Gefallen, versuchen Sie nicht, mit ihren Freunden zu schlafen oder sich mit ihrem Auto zu beschäftigen. Lass es in Ruhe und mach weiter.