Diese Frau beweist, dass Gewicht keine Rolle spielt

Es ist ganz natürlich, dass Sie manchmal von der Waage geplagt werden. Wenn wir Kalorien reduzieren und ein Training durchführen, werden wir mit diesem Anstieg um ein Pfund, das wir am Morgen sehen, ein wenig hoffnungslos. Während Gewichtsabnahme immer eine positive Sache ist, wenn wir versuchen, gesünder zu sein, müssen wir daran denken, dass Zahlen nicht alles sind. Tatsächlich ist es die Art und Weise, wie wir uns fühlen, die uns zeigt, wie viel gesünder wir werden.

Ein Beispiel dafür ist der Fitness-Blogger Kasey Wells. Kasey fing ungefähr acht Wochen nach der Geburt an zu trainieren - mit einem Gewicht vor der Schwangerschaft von 130 Pfund setzte sie sich ein Ziel von 122, da sie wirklich beweisen wollte, dass sie sich wieder erholen konnte. Ihr Hauptziel? Wieder in ihre Röhrenjeans.

„Nun, nach ein paar Monaten BBG und Stillen, HITTE ich es und ich passe in diese Jeans der Größe 0. Rate mal? Ich habe 18 Pfunde gewonnen, seitdem. ACHT FRECHSENDES JUGENDLICH. Außerdem bin ich um zwei Hosengrößen gestiegen und in der Tat habe ich diese Röhrenjeans gerade in der anderen Woche weit aufgerissen und versucht, sie über meine Knie zu ziehen “, schrieb sie auf Instagram neben Vergleichsfotos ihres Fortschritts.

SCREW THE SCALE || Ich dachte mir, es war Zeit für eine freundliche, aber feste Erinnerung.? IHR. PLEASEEEEEE STOP HALTEN SIE AUF DER NUMMER AUF DER STUPUD-Skala! BITTE BEACHTEN SIE, IHR GEWICHT ZU DENKEN, Gleicht Ihren Fortschritt aus und für die Liebe zu allem BITTE BEENDEN SIE, DASS DAS GEWICHT VERLIEREN HAT, WENN SIE JEDERZEIT AUF IHR SELBSTSTÄRKEIEREN HAT. Jedem von euch, wo ich einmal war, hört mir bitte zu. Ich bin 5 '7 "und wiege 140 £. Als ich zum ersten Mal mit #bbg angefangen habe, war ich 8 Wochen nach der Geburt und 145 £. Ich hatte vor der Schwangerschaft 130 gewogen, also habe ich, abgesehen von meiner eigenen verzerrten Wahrnehmung, mein Zielgewicht festgelegt "sollte 122 sein und in meine dünnste Jeans passen. Nun, nach ein paar Monaten BBG und Stillen, HITTE ich es und ich passe in diese Jeans der Größe 0. Nun, weißt du was? Ich habe 18 Pfund da gewohnt. ACHT FREAKING TEEN. Außerdem bin ich um zwei Hosengrößen gestiegen und in der Tat habe ich diese Röhrenjeans gerade in der anderen Woche weit aufgerissen, als ich versuchte, sie über meine Knie zu ziehen. Mein Punkt Nach meinem alten Selbst und meinen fehlerhaften Standards Ich würde endlich scheitern. DANKE GOODNESS Ich habe endlich gelernt, meinen Fortschritt anhand von wichtigen Dingen zu messen - Stärke, Fähigkeit, Ausdauer, Gesundheit und GLÜCK. Nehmen Sie Fortschrittsfotos und -videos auf. Zeichnen Sie auf, wie viele Push-Ups Sie ausführen können wenn du kannst, dein BFP - es gibt nur einen Unterschied von 5 Pfund zwischen meinem Startgewicht und meinem aktuellen Gewicht, aber meinem Die Körperzusammensetzung hat sich VOLLSTÄNDIG geändert. Ich hatte noch nie mehr Muskeln und weniger Körperfett als jetzt. Ich war noch nie gesünder als jetzt. Ich habe mich in meiner Haut noch nie so wohl gefühlt wie jetzt. Und wenn ich vor langer Zeit nicht #screwthescale gesagt hätte, hätte ich meine Reise aufgegeben. Also zu der kleinen, winzig kleinen Stimme in meinem Hinterkopf, die immer noch sagte: "Wff ist das - nicht 140! ???" Als ich letzte Woche auf die Waage trat, sage ich SCREW. SIE. Und ich denke, Sie sollten wahrscheinlich dasselbe auch für Ihre Waage sagen. #byefelicia ??? ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny

Ein Foto von K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) am 26. Juli 2016, um 8:55 Uhr PDT

Aber schau sie nur an. Trotz einer Gewichtszunahme sieht sie absolut fantastisch aus - sogar besser als wenn sie ihr niedrigstes Gewicht erreicht hat. Diese undoctored Fotos beweisen, dass die Zahl auf der Skala wirklich nichts bedeutet. „Ich hatte noch nie mehr Muskeln und weniger Körperfett als heute. Ich war noch nie gesünder als jetzt. Ich habe mich in meiner Haut noch nie so wohl gefühlt wie jetzt «, sagte Kelsey.

Meine Damen, wir können viel von Kelsey lernen. Tatsächlich sind ihre Fotos eine erfrischende Ansicht darüber, wie Gesundheit wirklich gemessen werden sollte. Eine Waage zu haben ist zwar keine schlechte Sache, aber es ist nicht das A und O Ihrer Diät- und Fitnessroutine. Gesundheit wird nicht an einer Zahl gemessen, sondern auch daran, wie Sie sich täglich fühlen, wie Sie Ihren Körper tanken und wie sicher Sie sich in Ihrer eigenen Haut fühlen. Gesundheit sollte kein Zielgewicht sein, sondern eher ein Zielgefühl - und wenn Sie mehr Energie und eine positive Einstellung haben, machen Sie es gut.

Wenn Sie ausgeflippt sind, seit Sie dieses Jahr Ihr Sommerzielgewicht nicht erreicht haben, denken Sie nur daran, wie unglaublich stark Ihr Körper ist - und wenn Sie sich auf die Bikini-Saison vorbereiteten, gibt es wahrscheinlich viele Veränderungen in Ihrem Sport Körperzusammensetzung, die Sie nicht einmal realisieren. Nur weil die Skala eine Steigerung erwähnt, bedeutet das nicht, dass Sie nicht fitter geworden sind.

Kelsey ist wirklich eine Inspiration und wir sind so glücklich, dass sie ihre Fotos gepostet hat, um den Rekord aufzustellen. Wenn Sie mehr fit sein wollen, sollte eine Skala nicht das sein, was Sie antreibt - Ihre Fähigkeiten, Ihr Selbstvertrauen und Ihre gesunde neue Einstellung sollten es sein.