Verrückt zu sein macht Sie nicht wichtig, es macht Sie langweilig

Abhängig von Ihrem Berufsfeld und Ihrem Lebensstil kann es schwierig sein, sich von der Arbeit oder anderen Verpflichtungen abzuwenden. Wir sind der Meinung, dass es wichtig ist, beschäftigt zu sein, produktiv zu sein und ein Zeichen des Erfolgs ist, aber das ist nicht der Fall. Letzte Woche bin ich total abgestürzt und habe mich gezwungen, das Wochenende zu einer Zone ohne Arbeit zu machen. Nachdem ich zwei volle Tage gelesen und meine Lieblingsfernsehsendungen nachgeholt hatte, erwachte ich am Montagmorgen wie ein brandneuer Mensch. Dieses Szenario ist nicht nur für mich einzigartig. Wir arbeiten alle heute rund um die Uhr und geben uns nicht die Pausen, die wir wirklich brauchen, um gesund und glücklich zu bleiben. Hier sind 10 Möglichkeiten, um Ihren verrückten, durchgefahrenen Zyklus zu durchbrechen, denn manchmal macht es Ihnen nicht wichtig, so beschäftigt zu sein, sondern macht Sie langweilig.

Versuchen Sie, Wochenenden frei zu nehmen. Es ist einfach nicht nachhaltig, jeden Monat das ganze Jahr über sieben Tage die Woche zu arbeiten. Wenn Sie freiberuflich tätig sind und manchmal Wochenenden arbeiten müssen, um alles zu erledigen, ist das eine Sache - wir waren alle dort, und das passiert von Zeit zu Zeit. Vielleicht können Sie montags frei nehmen, damit Sie sich mindestens einen Tag in der Woche ausruhen und aufladen können. Wenn Sie hauptberuflich arbeiten und freitagabends Arbeit nach Hause bringen, arbeiten Sie vielleicht Sonntagnachmittage und lassen Sie den Rest der Zeit für Spaß. Stellen Sie auf jeden Fall sicher, dass Sie Tage haben, an denen Sie von Ihren regulären Verpflichtungen abweichen und etwas für Sie tun.

Machen Sie Fitness zu Ihrem Hobby. Wenn Sie das Fitnessstudio wie die Gedenktafel meiden und lieber zum Zahnarzt gehen, als irgendeine Form von Herzkreislauf zu tun, höre ich Sie - ich hätte nie gedacht, dass ich etwas anderes als Yoga machen würde, und jetzt bin ich ein Jahr in einer ernsthaften Barre-Klasse . Da mein Training so viel Spaß macht, fühlen sie sich wie „Ich-Zeit“ und sind eine großartige Möglichkeit zum Entspannen. Es wird sicherlich einen gewissen Workout-Trend geben, den Sie hinter sich lassen können. Der Vorteil der Liebe zu Ihren Pilates- / Zumba- / Zyklus-Kursen ist, dass Sie Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit etwas Gutes tun, und es ist eine schöne Pause vom Arbeiten.

Verlassen Sie sich auf Ihre Freundinnen. Ihre BFFs befinden sich definitiv im selben Boot, und sie werden es zu schätzen wissen, dass Sie sie manchmal für Drinks und Filme von der Couch ziehen. Wenn Sie so hart arbeiten, können Sie sich nach nichts mehr als nach Hause alleine sehnen, aber vernachlässigen Sie Ihre Freunde nicht. Schließlich ist keine Frau eine Insel.

Verwöhnen Sie Ihre Popkultur-Sucht. Einige von uns sind besessener als andere, aber es gibt bestimmt etwas, das Sie lieben, ob Taylor Swift bei Ihrem morgendlichen Pendelverkehr oder bei jeder Episode des neuesten Teenagendramas mitgenommen wird. Die Unterhaltung, die wir lieben, kann uns durch die arbeitsreichsten Wochen führen und eine dringend benötigte Erholungspause bieten.

Gib dein iPhone auf (manchmal). Nicht ausflippen, aber ein Social-Media-Break kann Wunder für Sie bewirken. Hören Sie auf, Instagram zu überprüfen und E-Mails zu bearbeiten, wenn Sie unterwegs sind, und Sie werden das Gefühl haben, dass das Abendessen mit einem Freund eine Pause war, anstatt sich erneut gestresst zu fühlen.

Vereinfachen Sie Ihre Ernährung. Egal wie viel Sie kochen, wenn Sie jeden Abend Gourmetgerichte zum Abendessen zubereiten, ist es kein Wunder, dass Sie so ausgebrannt sind. Wenn Sie beschäftigt sind, muss etwas geben, und da Sie sich immer noch ernähren müssen, müssen Sie es herausfinden. Nehmen Sie sich ein paar einfache Mahlzeiten mit den gleichen Zutaten zu, so dass Sie einmal einkaufen können und ein paar Abendessen aus derselben Einkaufstüte erhalten können.

Geben Sie Ihren Zeitplan frei. Vergiss FOMO. Wir brauchen alle eine Woche frei von einer Million sozialer Verpflichtungen. Haben Sie das Gefühl, ausgebrannt zu sein, haben Sie keine Angst, mit ein paar guten Büchern und Netflix ein paar Nächte zu Hause zu bleiben. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.

Lerne die Macht, nein zu sagen. Es ist schwierig, Stellenangebote, Partyeinladungen usw. abzulehnen. Nein zu sagen ist niemals einfach. Aber wenn Ihr Sozial- und Arbeitskalender für die nächste Zeit voll ist, sollten Sie Ihrem Leben nicht noch schwerer machen, indem Sie sich auf Dinge einigen, für die Sie nicht wirklich wollen oder die Sie absolut nicht wissen, für die Sie Zeit haben.

Planen Sie einen Aufenthalt. Keine Mittel für eine luxuriöse Reise nach Europa? Kein Problem. Sie können genauso viel Spaß haben und sich in Ihrer eigenen Stadt oder Stadt entspannen. Schnappen Sie sich einen Freund oder Ihr BF, probieren Sie sonntags einen neuen Brunch-Platz und suchen Sie einen Flohmarkt / Festival / etc. Es wird Sie daran erinnern, dass es im Leben mehr gibt, als sich durch Überanstrengung erschöpft zu haben.

Wisse, dass du nicht alles gleichzeitig haben kannst. Wenn Promis gefragt werden, wie sie Beruf und Familie miteinander vereinbaren, sagen viele von ihnen einfach, wir nicht. An manchen Tagen töten wir es bei unseren Jobs und zu anderen Zeiten dreht sich alles um die Kinder. Wende die gleiche Philosophie auf dein eigenes Leben an. Wenn Sie arbeiten, konzentrieren Sie sich darauf. Wenn Sie sich ausruhen, sollten Sie aufhören, über die Arbeit nachzudenken. Sobald Sie das beherrschen, werden Sie sich nie bei Ihrer BFF beschweren, dass Sie viel zu beschäftigt sind, denn Sie werden feststellen, dass es keine Schande ist, sich einen Tag auszuruhen. Wir können nicht die ganze Zeit an sein.