Ich erzählte meinem Freund von meiner Depression & machte unsere Beziehung stärker

Ungefähr 15 Millionen Amerikaner leiden an Depressionen, aber es gibt immer noch ein massives Stigma, das sie umgibt. Es kann schwierig sein, Ihrem Partner mitzuteilen, wenn Sie mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben. Aus diesem Grund habe ich meinem Freund etwa sechs Monate lang davon erzählt. Ich hatte Angst davor, wie er reagieren würde, und schämte mich, dass ich krank war. Aber anstatt unsere Beziehung zu zerstören, stärkte das, was wir hatten, mehr, als ich mir je hätte vorstellen können.

Es zwang uns, mehr zu kommunizieren. Depressionen sind eine komplizierte Sache, vor allem für jemanden, der sie nie als chronische Krankheit erlebt hat. Als ich meinem Freund von meinen Erlebnissen erzählte, zwang es uns, über Dinge zu sprechen, die mehr als nur tief in der Haut lagen. Wir fingen an, uns gegenseitig näher zu bringen - etwa darüber, wie meine Depression mein Leben an einem bestimmten Tag beeinflusste, und er darüber, wie die Symptome meiner Depression ihn fühlen ließen. Selbst als ich meinen Mund halten wollte, ermutigte er mich, mit meiner Krankheit zu konfrontieren, indem ich darüber sprach, und am Ende half es uns, einander besser zu verstehen.

Mir wurde klar, wie sehr ich unsere Beziehung schätzte. Irgendwann machte es meine Depression unmöglich, dass ich überhaupt aus dem Bett stieg, geschweige denn eine gute Freundin zu sein. Mein Freund hat mir endlich ein Ultimatum gestellt: sich wegen Depression behandeln lassen oder ihn verlieren. Ich liebte ihn so sehr, dass diese letzte Anstrengung der Tritt in den Arsch war, den ich brauchte, um mich zur Therapie zu bringen und die Medikamente zu bekommen, die ich brauchte. Wenn ich ihm nicht von meiner Krankheit erzählt hätte, hätte er vielleicht gedacht, ich wäre nur ein fauler Mistkerl, der sich nicht darum kümmerte, zu retten, was wir hatten.

Es hat mir gezeigt, dass es okay ist, mit ihm verwundbar zu sein. Zuzugeben, dass du zum ersten Mal eine psychische Erkrankung hast, ist hart, und ich hatte Angst, meinem Freund davon zu erzählen, aus Angst, er würde mich hinter mir lassen. Stattdessen erfuhr ich, dass er jemand war, mit dem ich völlig offen und ehrlich sein konnte. Mit seiner Hilfe brach ich meine eigenen Mauern zusammen und entblößte den empfindlichsten Teil von mir und er liebte mich immer noch. Wie toll ist das??

Es erlaubte uns, gemeinsam auf eine Lösung hinzuarbeiten. Wenn Sie mit irgendeiner Art von psychischen Erkrankungen zu tun haben, ist es viel schwieriger, wenn Sie es alleine tun müssen. Indem ich meinem Freund erzählte, was ich durchmachte, stellte ich sicher, dass ich jemanden auf meiner Seite hätte. Wir arbeiteten als Team, und er motivierte mich, zur Therapie zu gehen, und zwang mich dazu, Dinge zu tun, die mir helfen würden (selbst wenn ich sie wirklich nicht machen wollte), und ich hielt mein Versprechen, nicht nur gegen meine Depression zu kämpfen aus Gründen meiner Beziehung aber auch für mich. Sobald ich wusste, dass ich in dieser Schlacht nicht alleine war, hörte sich meine Depression schließlich nicht mehr unschlagbar an.

Es erklärte viel von meinem seltsamen Verhalten. Bevor ich meinem Mann von meiner Depression erzählt hatte, hatte er keine Ahnung, warum ich keine Aufmerksamkeit oder Motivation hatte und den ganzen Tag nur schlafen wollte. Es war bizarr für ihn, dass die Freundin, die es einst liebte, Abenteuer zu unternehmen und mit Freunden zusammen zu sein, einfach nur drinnen bleiben und tagelang mit niemandem reden wollte. Als ich endlich den Mut aufbrachte, ihm zu sagen, dass ich wirklich, wirklich deprimiert war, machte alles etwas mehr Sinn. Es war eine Erleichterung für ihn zu wissen, dass ich mich als Person nicht verändert hatte - meine Krankheit verursachte nur einige miserable Symptome, die meine Persönlichkeit veränderten.

Es half uns, mehr voneinander zu lernen. Weil wir mehr miteinander kommunizierten, lernten mein Freund und ich viel voneinander, was wir nicht gewusst hätten, wenn ich meine Depression geheim gehalten hätte. Wir haben viel darüber gesprochen, wie wir mit Problemen umgegangen sind, Situationen, in denen wir lieber alleine als mit anderen Menschen sind, und Dinge, die uns geholfen haben, wenn wir uns schlecht fühlten. Wer weiß, warum diese Themen zu keinem Zeitpunkt in unserer Beziehung aufkamen, aber weil ich ihm von meiner psychischen Erkrankung erzählte, kamen sie schließlich ans Licht.

Es zeigte uns verschiedene Seiten voneinander. Ich war immer die Person in unserer Beziehung gewesen, die über ihre eigenen Probleme geschwiegen und die Rolle des Therapeuten gespielt hat, wann immer er sich über etwas gefühlt hatte. Inzwischen war er immer sehr passiv und vermeidet Konflikte um jeden Preis. Als ich mir meine Depressionen klar machte, änderten sich die Dinge. Ich musste zu meinen Problemen mehr sprechen und zugeben, dass ich eigentlich nicht in Ordnung war, und mein Freund wurde jemand, der bereit war, sich mit mir zu streiten, wenn „ich heute nicht zur Therapie gehen wollte.“ Wir beide begann die Rolle der Menschen zu spielen, die ich brauchte, wenn ich besser werden wollte, und es war oft eine willkommene Abkehr von der Norm.

Es erinnerte uns daran, wie wichtig es ist, offen zu sein. Die Zeit, in der ich meine Depression geheimgehalten hatte, hatte uns als Einzelne und als Paar wirklich gefordert. Aber nachdem ich meinem Partner mein Problem offengelegt hatte, änderte sich alles zum Besseren. Es war, als würde ich einen Atemzug loslassen, den ich viel zu lange angehalten hatte. Nachdem wir gesehen hatten, wie sehr sich unsere Beziehung verbessert hatte, weil ich mich verwundbar ließ, bemühten wir uns beide bewusst, die Abfüllung zu vermeiden. Das Ergebnis? Keine Geheimnisse mehr, keine Ressentiments mehr, keine falschen Antworten von „Nichts“, als wir uns gegenseitig fragten, was los sei.

Es stellte unsere Liebe auf die Probe. Bis meine Depression mich mit aller Kraft traf, war in unserer Beziehung alles ziemlich peachy gewesen. Dies war das erste Mal, dass wir auf ein ernstes Problem gestoßen waren, von dem wir wussten, dass es uns brechen würde. Nachdem ich meinem Freund von meinem Problem erzählt und uns zusammengetan hatte, um es gemeinsam zu bewältigen, erkannten wir, dass unsere Beziehung etwas sehr viel schwieriger war als meine psychische Erkrankung. Es war lächerlich cool zu erfahren, dass dies der eigentliche Deal war, keine halbherzige Quasi-Beziehung, die ausbricht, sobald etwas schief geht. Es war nicht einfach, aber es hat sich absolut gelohnt.