Warum Sie aufhören sollten, ein People Pleaser zu sein und sich selbst zu einer Priorität zu machen
Sie sind wild daran gewöhnt, die Bedürfnisse aller anderen vor Ihre eigenen zu stellen. Sie haben es schon so lange gemacht, dass Sie sich nicht einmal vorstellen können, wie es wäre, sich an die erste Stelle zu setzen. Nun, du musst damit anfangen, sonst bleibt dir nichts übrig. Hier sind 10 Gründe, warum Sie aufhören sollten, sich um alle anderen Sorgen zu machen, und sich stattdessen an erster Stelle zu setzen.
Du bist auch eine wichtige Person - die wichtigste. Setzen Sie andere in Ihrem Leben an einen Ort der Liebe, aber Sie verdienen es, diese Liebe selbst zu spüren. Schließlich bist du die wichtigste Person in deinem Leben. Es ist an der Zeit, sich so zu behandeln, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche in den Vordergrund stellen. Sie wissen, wie Sie einige Ihrer Lieblingsmenschen in Ihrem Leben behandeln? Fange an, dich genauso zu behandeln.
Es gibt einen Unterschied zwischen Freundlichkeit und Gleichzeitigkeit. Sie denken vielleicht, dass das, was Sie tun, nett zu anderen ist, aber es ist wirklich gleichbedeutend. Wenn Sie sich ständig um andere kümmern, während Sie sich selbst vernachlässigen, ist dies eine Stufe ungesunder Codependenz. Es ist in Ordnung, freundlich zu anderen zu sein, aber die Art und Weise, dies zu tun, bedeutet nicht, sie immer an erster Stelle zu setzen, während Sie sich selbst als Letzte zurücklassen. Menschen können sich um ihre eigenen Probleme kümmern, und Sie können sich um Ihre kümmern.
Die Chancen stehen gut, dass Sie Hausmeister sind, wenn Sie eine Frau sind. Frauen werden sozialisiert, um Hausmeister und Pfleger zu sein. Dies bedeutet, dass die gesamte Sorgfalt uns überlassen wird. Reese Witherspoon geht auf diese Idee ein, wenn sie sagt: „Ich denke, Frauen sind Hauspflegerinnen. Sie kümmern sich um jeden. Sie kümmern sich um ihre Ehemänner, ihre Kinder und ihre Hunde und verbringen nicht viel Zeit, um zurück zu kommen und sich Zeit zu nehmen. “Teilen Sie die Last mit anderen (vor allem Männern). Sie müssen nicht das Gewicht der Welt tragen.
Andere an die erste Stelle zu setzen, ist eine Gewohnheit, die gebrochen werden kann. Die gute Nachricht ist, dass die Gewohnheit, in der Sie stecken, gebrochen werden kann. Mit der Zeit können Sie lernen, aufhören, andere an die erste Stelle zu setzen und sich an die erste Stelle zu setzen. Es braucht nur Übung und viel „Fake“, bis Sie es schaffen. Geben Sie nicht auf, diese Gewohnheit zu brechen. An einen Punkt zu gelangen, an dem Sie an erster Stelle in Ihrem eigenen Leben stehen, ist eines der wildesten Dinge, die Sie tun können.
Sie kennen die Sauerstoffmasken auf der Flugzeugmetapher? Es gibt einen Grund, warum sie Ihnen sagen, Sie sollten Ihre eigene Sauerstoffmaske anlegen, bevor Sie einer anderen Person mit ihrer helfen, während Sie im Flugzeug sind. Die Metapher ist für dieses Thema völlig relevant - Sie müssen sich selbst helfen, bevor Sie jemand anderem helfen. Wenn Sie jemand anderem helfen, bevor Sie sich selbst helfen, sterben Sie möglicherweise physisch, emotional oder spirituell.
Sie werden tatsächlich ein besserer Partner, Mitarbeiter, Freund usw. sein. Wenn Sie sich so lange halten, wie Sie sich erinnern können, kann es furchterregend erscheinen, dieses Muster zu ändern. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie den Menschen tatsächlich mehr Nutzen bringen, wenn Sie sich vor allem um Sie kümmern. Es gibt ein Sprichwort, dass Sie nicht aus einer leeren Tasse gießen können. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Tasse voll ist. Dann können Sie den Menschen wirklich helfen.
Burnout ist sehr real und Sie möchten nicht, dass es Ihnen passiert. Wenn Sie tonnenweise Energie auf sich selbst aufwenden, können Sie Burnout erleben. Dies ist, wenn Sie völlig ausgelöscht werden. Es kann manchmal Krankenhausaufenthalt für geistigen Zusammenbruch bedeuten. Sie möchten nicht, dass Ihnen dies passiert. Nehmen Sie sich also Zeit, sich um sich selbst zu kümmern.
Das Leben dreht sich alles um das Gleichgewicht. Sich selbst an die erste Stelle zu setzen, bedeutet nicht, selbstsüchtig zu werden. Anderen zu helfen kann immer noch ein wichtiger Teil Ihres Lebens sein. Es ist nur notwendig, sicherzustellen, dass Sie sich selbst helfen und anderen helfen. Wenn die Waage zu weit in beide Richtungen geneigt ist, kann dies sehr schädlich sein. Obwohl Sie andere zunächst zu lange vor sich selbst gestellt haben, benötigen Sie möglicherweise etwas mehr Zeit.
Schon mal was von Selbstpflege gehört? Du verdienst es! Selbstpflege ist eine herrliche und schöne Praxis. Es mag egoistisch erscheinen, wenn Sie es gewohnt sind, andere an die erste Stelle zu setzen, aber es ist eine absolute Notwendigkeit, um eine ganze Person zu sein. Sie verdienen Tonnen von Selbstsorge - Sie haben sogar etwas Zeit verloren, für die Sie sich entschädigen müssen. Machen Sie sich selbst ein Schaumbad, essen Sie etwas Dekadentes, kaufen Sie etwas Schönes und fühlen Sie sich nicht schuldig.
Sie möchten nicht ans Ende des Lebens gelangen und erkennen, dass Sie es verpasst haben. Wenn Sie Ihr ganzes Leben damit verbringen, sich um andere Menschen zu kümmern, wird es an Ihnen vorbeigehen. Sie werden für all die schönen Dinge, die in Ihrem Leben passieren, anwesend sein wollen. Lassen Sie sich also einen ernsthaften Raum für sich selbst und genießen Sie jede Minute davon.
