Stoppen Sie, über Ihr Gewicht zu besessen - der Richtige interessiert sich nicht
Wir leben in einer Kultur, die versucht, uns davon zu überzeugen, dass wir zu dick (oder sogar zu dünn) sind und dass wir unseren Körper ändern müssen, um liebenswert zu sein. Es ist total BS. Es kann unmöglich sein, sich daran zu erinnern, dass Sie es verdienen, geliebt zu werden, wenn alle darüber sprechen, wie dick und hässlich Sie sind.
Das Selbstwertgefühl ist angeboren und unerschütterlich. Es ist so einfach, sich in das Abnehm- und Körper-Image-Spiel einzuarbeiten. Nach einer Weile glauben Sie tief im Inneren, dass Ihr Wert an Ihren BMI gebunden ist. Wissen Sie, wie ich den BMI nenne? Der "BS-Zählerindex", weil es so ist. Es bedeutet nichts für Ihr Selbstwertgefühl - das kommt aus Ihnen heraus. Keine Änderung des Körpergewichts in irgendeiner Richtung beeinflusst jemals, wie würdig Sie der Liebe sind.
Kleidung soll dir passen, du solltest keine Kleidung passen. Wenn Sie sich frustriert in einem Umkleideraum befinden, weil Sie nicht in Kleidung passen, sollten Sie sich an dieses Gefühl erinnern. Kleidung soll dir passen; Sie müssen sich nicht an eine bestimmte Größe anpassen, um liebenswert zu sein. Die Größen spielen keine Rolle. Zahlen definieren nicht, wie gut Sie von einer Person sind - Sie sind in jeder Größe liebenswert.
Ihre Liebenswürdigkeit ist nicht an eine Zahl auf der Skala gebunden. Wenn Sie glauben, dass Ihr Wert in Ihrem Aussehen gebunden ist, glauben Sie auch, dass Ihre Lieblichkeit an äußere Faktoren gebunden ist. Nein, nein, nein. Ich habe Neuigkeiten für Sie - die Zahl auf einer Skala hat mehr Macht gegeben, als sie verdient. In der Realität müssen Sie sich niemals Ihre Liebenswürdigkeit verdienen. Sie können es nicht verlieren oder gewinnen, weil es Ihnen schon immer gehört hat.
Nicht jeder hat die gleichen Schönheitsstandards. Sie denken vielleicht, dass Sie nicht gut genug sind, weil Sie nicht in eine kleine Kiste passen, die die Gesellschaft als "ideal" bezeichnet hat. Dies kann ein Schock sein, aber nicht jeder glaubt an die BS-Standards für Schönheitsnormen, die sie gegründet hat. Viele Menschen ziehen Frauen aller Größen und Formen an.
Selbstliebe ist radikal in einer Gesellschaft, die von Selbsthass profitiert. Wenn sich das alles ein wenig anhört, werfen Sie einen Blick auf die Tatsache, dass die Amerikaner über 60 Milliarden Dollar pro Jahr für den Gewichtsverlust ausgeben. Das ist BILLION. Diese Unternehmen tun alles in ihrer Macht Stehende, um sich selbst zu hassen. Je mehr Sie Ihren Körper hassen, desto mehr Geld geben Sie aus. Wenn es sich nach einem ungeheuer harten Kampf anfühlt, klopfen Sie sich auf den Rücken - das ist es.
Das negative Selbstgespräch hört nie auf, aber Sie können lernen, die Lautstärke zu verringern. Mit all diesen Botschaften über die Notwendigkeit, sich selbst zu ändern, müssen Sie sich daran erinnern, dass dies keine nächtliche Angelegenheit ist. Du wirst morgen nicht aufwachen und dich daran erinnern, wie würdig du bist. Stattdessen ist es ein langwieriger Prozess, allmählich zu lernen, die Lautstärke dieser schrecklichen Botschaften zu verringern.
Bringen Sie einige grundlegende Selbstliebe-Mantras in Ihren Tag. Sie haben die negativen Nachrichten schon eine Million Mal gehört. Sie sagen dir, du bist nicht gut genug, du bist zu dick, du bist ekelhaft und du bist der Liebe unwürdig. Anstatt diesem Müll zuzuhören, ersetzen wir die Gedanken. Wie wäre es stattdessen mit den Worten: "Ich bin liebenswert, ich bin würdig, ich bin gut genug, so wie ich bin, nichts ist an mir falsch und ich bin wunderschön."
Finden Sie Liebe, Unterstützung und Erinnerungen in der positiven Körperbewegung. Du bist auf dieser Reise der Körperliebe und des Selbstwertgefühls. Es ist ein harter Weg und es wird unglückliche Mengen von Menschen geben, die nicht mit auf dieser Reise sind. Machen Sie einen Schritt über sie und führen Sie eine positive Bewegung in die Arme des Körpers. Es wartet auf dich und es liebt dich. Sie können Blogger auf verschiedenen Social Media-Websites verfolgen. Überfluten Sie Ihren Newsfeed mit liebevollen Botschaften, um Sie an Ihre Reise zu erinnern.
Wenn externe Botschaften über den Körper zu viel werden, stützen Sie sich auf körperpositive Freunde. Es ist wichtig, dass Sie einige körperpositive Freunde finden. Persönlich ist großartig, aber Online-Freunde funktionieren genauso gut. Es wird Tage geben, an denen Sie mit den giftigen Botschaften überschwemmt werden, die Sie nicht lieben. An diesen Tagen ist es wichtig, sich auf Ihre körperlich positiven Freunde zu stützen, die Sie an Ihren angeborenen Wert und Ihre Liebenswürdigkeit erinnern werden.
Wenn dies alles unmöglich klingt, fälschen Sie es, bis Sie es schaffen. Ich weiß, der Übergang von Selbsthass zu Selbstliebe scheint eine unmögliche Aufgabe zu sein. Erwarte jetzt nicht zu viel von dir. Wenn Selbstliebe zu groß ist, warum fängst du nicht mit Selbstsucht an? Oder Sie können sogar mit dem Herausziehen der weißen Übergabefahne beginnen. Sie sind bereit zu versuchen, mit Ihrem Körper neutral zu sein. Versuche diese Dinge weiter. Für eine Weile wird es sich anfühlen, als würden Sie die Bewegungen durchgehen, aber irgendwann werden Sie anfangen zu glauben, was Sie sich selbst erzählen.
Denken Sie daran, dass jeder Liebhaber, der Ihre Zeit wert ist, Sie so lieben wird, wie Sie sind. Vielleicht machen Sie sich Sorgen um eine Gewichtszunahme, die Ihr Dating-Leben beeinflusst. Vielleicht haben Sie Angst vor dem, was ein Liebhaber über Ihre Dehnungsstreifen denken wird. Nun, ich habe Neuigkeiten, die vielleicht radikal sind: Ein Liebhaber, der Ihre Zeit wert ist, kümmert sich nicht um alles, worüber Sie unsicher sind. Sie werden denken, dass Sie perfekt und liebenswert sind, weil Sie wahr sind.
