Neue Regel Tun Sie nichts, was Sie nicht wollen
Die Gesellschaft hat uns konditioniert, uns als selbstsüchtig zu betrachten, wenn wir uns an die erste Stelle setzen, aber die Wahrheit ist, dass es den meisten von uns besser gehen würde, wenn wir uns mehr auf uns konzentrieren würden. Obwohl es wichtig ist, sich um die anderen Menschen in Ihrem Leben zu kümmern, müssen Sie Folgendes tun, um sich das Glück zu geben, das Sie verdienen:
Tu nichts, was du nicht willst, auch wenn es für jemanden anders ist. Wenn dein Bester am Freitagabend ausgehen und gehämmert werden will, aber du lieber drinnen bleibst und eine Gesichtsmaske wirfst, ist das völlig in Ordnung. Lassen Sie sich von niemandem schuldig machen, etwas zu tun, das sich nicht richtig anfühlt. Außerdem haben Sie nach der stressigen Woche, die Sie hatten, eine Nacht der Entspannung verdient! Wenn Sie sich unter Druck und Schuldgefühlen fühlen, bedeutet das nur, dass Sie Ihre Bedürfnisse nicht an die erste Stelle setzen.
Nehmen Sie sich auf ein Date. Wenn Sie mit Ihrem wahren Selbst in Kontakt treten möchten, ist es sehr wichtig, Zeit alleine zu verbringen. Scheuen Sie sich nicht, alleine in die Filme zu fliegen oder einen Happen zu essen. Es ist befreiend zu wissen, dass Sie nicht warten müssen, bis jemand frei ist, um dieses neue indische Restaurant auf der Straße zu probieren. Jetzt können Sie einfach gehen, wann immer Sie das Verlangen bekommen!
Wenn Sie nicht glücklich oder bequem sind, gehen Sie. Es war für mich so schwer, eine Situation zu hinterlassen, wenn ich mich unwohl fühlte, selbst wenn ich fühlte, dass mein Wohlbefinden in Gefahr war. Als ich aufwuchs, wurde mir beigebracht, meine Verpflichtungen zu erfüllen und niemals unhöflich oder flockig zu sein. Dies sind zwar alles bewundernswerte Eigenschaften, aber es ist wichtig, dass Sie sich nicht davon abhalten lassen, sich selbst zu entfernen, wenn dies Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit schaden könnte.
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Umgebung. Wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz arbeiten, finden Sie einen neuen Job. Wenn Ihr Mitbewohner ein reiner Freak ist und Sie das Gefühl haben, auf Eierschalen laufen zu müssen, ziehen Sie aus. Zu viele Menschen bleiben in einer Umgebung, in der sie nicht glücklich sind, weil sie keinen Ausweg sehen. Es gibt immer eine Wahl.
Halten Sie sich von giftigen Menschen fern. Es kann schwierig sein, sich von der Toxizität zu distanzieren, besonders wenn diese Leute Freunde oder Familienmitglieder sind. Zuerst fühlen Sie sich untreu. Aber Sie sind absolut nicht verpflichtet, mit jemandem in Berührung zu kommen, der giftig ist. Tatsächlich ist es wichtig, dass Sie sich um jeden Preis von diesen Menschen fernhalten. Sie werden zu dem, mit dem Sie sich umgeben, also seien Sie vorsichtig.
Hören Sie auf, eine Türmatte für alle zu sein. Wenn Sie eine freundliche, mitfühlende und einfühlsame Person sind, werden die Menschen versuchen, Sie zu nutzen. Ich sage nicht, dass sie böswillige Absichten haben. Die meisten von ihnen werden wahrscheinlich nicht einmal erkennen, was sie tun. Wenn Sie sich jedoch in einer Beziehung befinden, in der Sie mehr geben, als Sie bekommen, sollten Sie ihr ein Ende setzen.
Gib dir bedingungslose Liebe. Das beste Geschenk, das wir uns geben können, ist bedingungslose Liebe. Wenn Sie wissen, dass Sie das Beste verdienen, fordern Sie das Beste. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass jemand Sie ausnutzt, weil Sie sich selbst genug lieben, um zu wissen, wann etwas nicht stimmt.
Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie sich um Ihre Bedürfnisse kümmern. Jeder hat andere Bedürfnisse, wenn es um die Selbstversorgung geht. Persönlich, wenn ich gestresst bin, möchte ich nur in meinem Zimmer mit einer Gesichtsmaske sein - ich entlaste mich, indem ich allein bin. Das könnte genau das Gegenteil von Ihnen sein, und das ist okay. Ich habe viel Zeit damit verbracht, mich schuldig zu fühlen, wie ich auf mich aufpasse. Dieses Gewicht von meinen Schultern zu nehmen, hat einen großen Unterschied in meinem Glück bewirkt, und ich garantiere Ihnen, dass es einen Unterschied in Ihrem macht.
Lernen Sie den Unterschied zwischen sich selbst zu zwingen und sich zu zwingen. Es gibt eine feine Linie zwischen dem Zwang, sich in eine Situation zu zwingen, in der Sie nicht sein sollten, und sich an Ihrer Komfortzone vorbeizulassen. Um ein erfülltes und abenteuerliches Leben zu führen, muss man sich immer über das hinaus erstrecken, wozu sie sich wohl fühlen. Das Wichtigste ist, zu wissen, wann Sie sich in Gefahr bringen.
Üben Sie, nein zu sagen. Grenzen sind sehr wichtig, wenn es um Selbstpflege geht. Nein zu sagen kann schwierig sein (vor allem, wenn Sie ein Volk sind, das mir gefällt!), Aber das Lernen, sich selbst Grenzen zu setzen, ist der Unterschied zwischen sich erfüllt zu fühlen und ausgelaugt zu werden.
