Lassen Sie alle diese 8 Komplexe einfach los
Unsere Komplexe machen einen großen Teil unserer Persönlichkeit aus und können die Ursache für einige dieser verdrehten Muster sein, die wir wiederholen. Die gute Nachricht ist, dass wir die Macht haben, unsere Komplexe zu entwurzeln und diesen Menschen ins Gesicht zu starren, bevor sie sie schließlich gehen lassen. Hier sind 8 Komplexe, die an den Bordstein getreten werden müssen:
Imposter-Syndrom. Das Imposter-Syndrom, das von Pauline Clance und Suzanne Imes geprägt wurde, ist, wenn Sie sich trotz Lob und hoher Leistung als Betrug fühlen - und hey, das wird Sie verärgern: Das Imposter-Syndrom betrifft Frauen überproportional stark. Du rockst. Sie haben Ihren Erfolg verdient und verdient, Sie sind kein Betrug, und niemand wird Sie „herausfinden“. Akzeptieren Sie, dass Ihr Erfolg nicht nur Glück ist und Sie zumindest der Schöpfer sind. Schau dir dein schönes Selbst in den Spiegel und erkläre: "Ich bin der wahre Deal!", Weil du total bist.
Minderwertigkeitskomplex. Wir alle vergleichen uns mit anderen - das ist natürlich. Das Problem ist, wenn unsere Vergleiche das Kaninchenloch von "Ich bin nicht gut genug" klagen. Wenn Sie anfangen, sich in Ihren Minderwertigkeitskomplex einzudrehen, halten Sie sich selbst inne. Schreien Sie in Ihrem Auto, schlagen Sie Kissen, genießen Sie ein Craft-Bier - es ist mir egal, was Sie tun, aber erkennen Sie es und stoppen Sie es schnell. Das Leben ist viel einfacher, wenn Sie erkennen, dass Sie gut genug sind, und Menschen wie Sie, zum Scheitern verurteilt.
Überlegenheitskomplex. Ich kann zwar nicht entscheiden, ob der Minderwertigkeits- oder Überlegenheitskomplex schlimmer ist, aber ich bin mir sicher, dass sie beide nerven. Menschen mit einem Überlegenheitskomplex denken, dass sie besser sind als alle anderen. Stoppen Sie einfach. Du bist nicht besser als alle anderen. Du bist nicht besser als jemand anderes. Noch schlimmer ist, dass manche Leute ein Gefühl der Überlegenheit haben, um Minderwertigkeitsgefühle zu verdecken. Bitte, komm einfach über dich hinweg.
Schuldkomplex. Ich mache einen viktorianischen Kater für den allgegenwärtigen Schuldkomplex verantwortlich. Erstens, unter Schuldgefühlen begraben, ist keine Möglichkeit zu leben. Zweitens, was auch immer schlimmes passiert ist, es war wahrscheinlich nicht deine Schuld. Schlechtes passiert. Sie haben keine Kontrolle über Ereignisse. Du bist kein Gott. In dem seltenen Fall war etwas wirklich deine Schuld, dann entschuldige mich aufrichtig, tu es nicht noch einmal, vergib dir selbst und lass das Zeug los.
Der "Entschuldigung" -Komplex. Geständnis: Dies ist einer meiner Lieblinge. Ich kann Menschen nicht leiden, die sich ständig für Dinge entschuldigen, die sie nicht getan haben, oder solche, die nicht ihre Schuld sind. Ich möchte schreien: „Entschuldigung? Oder sind Sie eine Entschuldigung? “Wenn Sie wirklich etwas bereuen, das ich erlebe, wie Verlust oder Krankheit, können Sie das gerne sagen. Wenn Sie jedoch jedes Mal mit „Entschuldigung“ sprechen, wenn Sie eine Frage haben oder sagen, dass Sie Ihre Gedanken oder Gefühle entschuldigen, dass Sie durch die Straftat eines anderen verletzt wurden oder wenn Sie sich entschuldigen, weil Sie sich entschuldigen: halt.
Negatives Körperbild. Das ist richtig. So schmerzhaft es auch ist, zuzugeben, wir haben alle unsere Körper beschimpft, weil sie nicht genug oder nicht genug waren. Ich bin zu fett, mein Muffinoberteil beschämt den Pillsbury Doughboy, mein Arsch braucht seine eigene Postleitzahl. Oder ich bin zu dünn, ich habe die Kurven eines 12-jährigen Jungen, mein Hintern ist flach, bla bla bla. Können wir das bitte jetzt loslassen? Unsere Körper sind unglaublich. Wir können Marathons laufen lassen, drei Achsen werfen und buchstäblich einen anderen Menschen anbauen.
Superwoman-Syndrom. Das Superwoman-Syndrom wurde von Frauen geboren, die in ihre eigene Macht traten. Das ist rad, aber es ist zu weit gegangen. Sind Sie übermäßig engagiert und nehmen noch neue Projekte auf? Bist du dein eigener schlimmster Kritiker und erfüllst niemals die verrückten Erwartungen, die du (und nur du) an dich selbst stellst? Gehen Sie zur nächsten Aufgabe über und verzichten Sie auf den Moment, um einen Erfolg zu feiern. Wenn ja, haben Sie möglicherweise ein Superwoman-Syndrom. Hören Sie zu, Sie haben jedes Recht, dieses Badass-Cape zu tragen, aber Sie können nicht alles tun und müssen nicht. Tu dein Bestes, lass den Rest gehen. Wenn Sie Ihren Umhang am Ende des Tages auflegen, denken Sie daran, dass Sie genug getan haben und dass Sie genug sind.
Retter-Komplex. Nein einfach nein. Das einzige Obermaterial, das Sie jemals in Ihrem Leben haben sollten, ist das Haus, das Sie kaufen, um es zu reparieren, umzukehren und ein Vermögen daraus zu machen. Männer sind keine Kreaturen, die repariert, verändert oder gerettet werden müssen. Männer sind keine Projekte. Er könnte „einer der Guten“ sein… später, wenn er seine eigenen Sachen repariert.
