Ich hatte keine Ahnung, dass ich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung war - mache nicht den gleichen Fehler

Es ist schmerzlich zuzugeben, dass ich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung war. Was noch schlimmer ist, ich hatte keine Ahnung, dass Dinge giftig waren, wenn wir zusammen waren. Ich wusste, dass ich nicht glücklich war und dass ich mich selbst nicht mochte, als ich bei ihm war, aber ich habe die Teile nie zusammengefügt, bis die schreckliche Situation vorbei war. Zu diesem Zeitpunkt war der Schaden angerichtet worden. Machen Sie nicht den gleichen Fehler wie ich - achten Sie auf diese elf Anzeichen emotionalen Missbrauchs:

Er macht Sie ständig zum Scherz. Eine scherzhafte Beziehung zu Ihrem Partner zu haben ist üblich und etwas, mit dem ich ziemlich vertraut war. Während es nichts falsch macht, sich gegenseitig zu ärgern, gibt es einen Unterschied zwischen einer witzigen Beziehung und einem Mobbing. Wenn es so scheint, als würde er Sie immer niederwerfen und Sie als Witz zum Wohle anderer einsetzen, liegt das daran, dass er es ist. Steh nicht dafür.

Wenn Sie versuchen, mit ihm darüber zu reden, wirft er es auf Sie. Er könnte Ihnen sagen, dass Sie "empfindlich" oder "selbstsüchtig" sind - es gibt eine Million Wörter, die er in seinem Arsenal haben wird, um Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie "überreagieren" oder sich "verrückt" verhalten, wenn Sie ganz klar sind nicht. Wenn Sie sauer oder unwohl mit der Art sind, wie er Sie behandelt, ist dies die einzige Rechtfertigung, die Sie brauchen.

Er ignoriert Ihre Grenzen oder Wünsche. Dies kann sich in seiner Schwere unterscheiden und es fällt oft in die körperlicheren Aspekte des Missbrauchs ein. Sie haben darum gebeten, dass Sie Sie nicht auf eine bestimmte Weise berühren, aber er tut es trotzdem, oder Sie haben ihn gebeten, Sie bitte nicht anzurufen. “ Schlampe “im Bett und er beharrt trotz der Tatsache, dass er weiß, dass Sie es als erniedrigend empfinden. Sie wissen, dass Ihnen diese Dinge unangenehm sind - Sie haben ihn doch gebeten zu stoppen - und wenn er das nicht ernst nimmt, sollte er keine weitere Chance bekommen.

Er spielt das Opfer, damit Sie sich schuldig fühlen. Angenommen, er überschreitet eine dieser Grenzen, die Sie nicht gebeten haben, und Sie rufen ihn an, wenn Sie Ihre stumpfe Bitte ignorieren. Wahrscheinlichkeiten sind, eine emotional missbräuchliche Person wird das Opfer spielen. Er wird schmollen, jammern, wegziehen oder vielleicht sogar vor Ärger ausschlagen. Wenn er Angriffe ausführt, damit Sie sich schrecklich fühlen, wenn Sie etwas falsch gemacht haben, dann ist das eine riesige rote Flagge.

Du bekommst kein Mitleid oder Mitgefühl von ihm. Natürlich jammert man nicht ständig und sucht Sympathie, aber jeder hat schlechte Tage. Wenn Sie von einem beschissenen Tag bei der Arbeit nach Hause kommen und Ihr Partner sich nicht weniger darum kümmern möchte, ist es herzzerreißend. Wenn er nicht einmal fragt, was falsch ist oder schlimmer ist, wenn er fragt und Sie dann das Gefühl haben, nicht zu sein verdienen Wenn Sie schlechte Laune haben, können Sie sich unsichtbar oder wertlos fühlen, was Sie definitiv nicht sind.

Er versucht zu kontrollieren, wohin Sie gehen und was Sie tun. Es könnte sich um einen dramatischen Anfall handeln, schlüpfrige Bemerkungen, Schmollereien oder direkte Gespräche, aber ein emotional missbräuchlicher Partner wird oft versuchen, Ihr Leben zu bestimmen. Sie wollen nicht, dass Sie mit den Mädchen ausgehen? Sie wollen nicht, dass Sie Ihre Familie sehen? Ich musste mich damit auseinandersetzen, dass mein Freund mich schuldig fühlte, um mich von der sozialen Interaktion abzuhalten. Er wollte mich für sich und jeder in meinem Leben, der nicht er war, wurde als Feind betrachtet.

Er beschuldigt Sie für Misserfolge in seinem Leben. Die Tatsache, dass er nicht so viel Geld verdient, wie er möchte, hat nichts mit Ihnen zu tun, aber irgendwie sind Sie jedes Mal der Böse. Sie wissen, dass ihre Logik fehlerhaft ist, sogar verrückt ist, aber Sie fühlen immer noch einen Anflug von Schuldgefühlen.

Sex ist seine Waffe. Als sexuelles Wesen brauche ich jemanden, der meine körperlichen Bedürfnisse erfüllen kann. Zuerst schien es, als wäre mein Ex-Freund das perfekte Yin für mein sexuelles Yang gewesen, aber es wurde schnell klar, dass er meinen Sexualtrieb gegen mich einsetzte. Er würde Sex halten (oder bestimmte sexuelle Handlungen), wenn ich Dinge tat, die ihm nicht gefielen oder bestimmte Dinge ablehnen. Im Moment schien es eine verspielte, sexy Taktik zu sein. Wenn ich jetzt zurückschaue, sehe ich, wie durcheinander es wirklich war. Wenn ein Mann Sex benutzt, um Sie zu kontrollieren oder zu beeinflussen, gibt es ein ernstes Problem.

Er gibt Ihre persönlichen Daten freiwillig an andere weiter. Ich erinnere mich, dass ich schockiert und angewidert war, als ich herausfand, dass mein Ex sehr persönliche Details meines Lebens sowohl mit seinen Freunden als auch mit Freunden geteilt hatte. Ich fühlte mich erniedrigt und völlig verraten. Schlimmer noch, als er mich mit der Ausbeutung meiner Geheimnisse für eine gute Barroom-Geschichte konfrontierte, beschuldigte er mich, keinen Spaß zu haben. Es ist kein Witz, sondern Missbrauch.

Er weiß, wovon Sie selbstbewusst sind, und bringt es regelmäßig zur Sprache. Wenn Sie unabsichtlich einen Täter in Ihr Leben gelassen haben wie ich, ist es wahrscheinlich, dass er alle Ihre Unsicherheiten kennt, vom Wackeln des Oberschenkels bis zu Ihrer Singstimme. Ein Täter bringt diese Themen gerne zur Sprache und besteht darauf, dass er „nur Spaß hat“. Es ist ernsthaft durcheinander.

Er schmälert Ihre Hoffnungen, Träume und Erfolge. Er ist herablassend, wenn es um Ihre Ambitionen und Leistungen geht. Du bist eine starke Frau, die erstaunliche Dinge geleistet hat und träumst davon, noch mehr zu erreichen. Aber ein emotional missbräuchlicher Partner kann damit nicht umgehen - er will nicht, dass Sie Erfolg haben. In meiner Situation, glaube ich, lag das daran, dass ich mehr "Erfolg hatte", als er sich fühlte. Anstatt mich zu unterstützen, riss er mich nieder und gab mir das Gefühl, dass meine Träume dumm waren und dass alles, was ich getan hatte, wertlos war.

Wenn Sie mit emotionalem Missbrauch fertig werden oder sich davon erholen, sollten Sie wissen, dass Sie es sind nicht ein Dummkopf Missbräuchliche Beziehungen aller Art sind schwer zu entkommen, und es ist wichtig, dass Sie Ihre Augen für Signale wie diese offen halten. Wenn Sie sich mit der brutal ehrlichen Wahrheit der Situation wecken können, können Sie die Kraft finden, sich selbst herauszuholen.