Jeder sonst kämpft so viel wie du bist - und ich kann es beweisen

Unweigerlich scrolle ich durch Facebook und Instagram und vergleiche mein Leben mit den schönen Bildern meiner Kollegen. Ich habe immer geglaubt, dass es auf keinen Fall so zu kämpfen gibt, wie ich es tat, aber dann wurde mir klar, dass niemand das alles herausgefunden hat. Wir kämpfen alle zusammen - hier ist, was zu tun ist.

Hören Sie auf, Ihr „Hinter den Kulissen“ mit der „Highlight-Rolle“ aller anderen zu vergleichen. Niemand macht einen Facebook-Post zu dieser Zeit, als sie vor ihrem Schwarm gestolpert sind (und aus Erfahrung sprechen). Abgesehen von den sozialen Medien, selbst wenn Sie mit Kollegen oder Bekannten eine Tasse Kaffee genießen, sprechen Sie nicht über Ihre niedrigen Punkte, und das sind sie auch nicht. Die Probleme tauchen auf, wenn wir unser Leben mit unseren schlechten Zeiten mit den sorgfältig ausgewählten Erfahrungen vergleichen, die unsere Freunde online zeigen.

Erkennen Sie, dass eine Kultur des Wettbewerbs dazu geführt hat, dass wir Übertreiber werden. Wenn Sie es richtig formulieren, kann alles erstaunlich klingen. Ich kenne das aus Erfahrung. Ich habe unzählige Vorstellungsgespräche geführt, in denen ich meine Führungsrolle bei einem Camping-Ausflug mit Community-Service einführte, bei dem jeder Norovirus als „Lernerfahrung“ erhielt und etwas, das „meine Führungsfähigkeiten wirklich kultiviert hat“. Wir entscheiden uns oft dafür, unsere Kämpfe positiv zu gestalten oder sie so erscheinen zu lassen, als wären sie gar nicht da, was die Realität verzerren kann.

Nehmen Sie alles mit einem Körnchen Salz. Ich war dumm eifersüchtig auf einen Freund von mir online. Ihre Bilder waren perfekt und sie hatte immer die Zeit ihres Lebens. Dann hing ich mit ihr außerhalb des Internets und sah, wie viel Mühe in jeden Beitrag gesteckt wurde. Sie machte Dutzende von Bildern, stellte die Beleuchtung ein und rahmte geschickt Bilder ein, um die unansehnlichen Teile ihrer Umgebung auszuschneiden. Jetzt mache ich ihre Urlaubsfotos mit einem Salzkorn, was mich davon abhält, zu eifersüchtig zu werden!

Machen Sie sich mehr Mühe, Menschen persönlich zu treffen. Online ist jeder perfekt, aber persönlich werden die Nuancen des Lebens der Menschen offensichtlicher. Bei einer Tasse Kaffee habe ich oft angefangen, über mein perfektes Wochenende zu reden, über meinen Job zu schwatzen oder die Unsicherheit in meiner Zukunft zu betonen - Dinge, die ich online nie zugeben würde. Das persönliche Treffen mit Menschen fügt eine Ebene der Intimität hinzu, die das Messaging nicht replizieren kann, und führt oft zu sinnvolleren Verbindungen und dem Abbau des Mythos „Alles ist gut“, das wir uns selbst gerne erzählen.

Fangen Sie an, wirkungsvolle Gespräche statt oberflächlicher zu führen. Ich habe mich extra bemüht, um meine niedrigen Punkte aus Gesprächen herauszuhalten. Nun, das ist etwas, was ich gerne zugeben werde. Warum? Denn das Brechen der Oberfläche von "Alles ist in Ordnung" und das Reden über Ihre Sorgen und Probleme hat es mir immer wieder ermöglicht, den Menschen näher zu kommen. Und sobald ich mich mit meinen Problemen auseinandergesetzt habe, fühlt sich mein Gesprächspartner wohl dabei.

Hör auf, so hart für dich zu sein. Gönnen Sie sich manchmal eine Pause. Ernst. Früher benutzte ich die Social-Media-Konten anderer Leute, um mich zum Erfolg zu drängen, und mir wurde klar, dass es in Ordnung ist, sich in meinem eigenen Tempo zu bewegen. Manchmal ist das Aufstehen am Morgen alles, was ich tun kann. Ich muss mich daran erinnern, dass jeder seine Tiefpunkte hat, und dies ist zufällig mein, genau hier und jetzt.

Gib dir Kredit. Ich neige dazu, mich auf Dinge zu konzentrieren, die ich nicht getan habe, anstatt auf die Dinge, die ich habe. Wenn es sich anfühlt, als wäre ich der Einzige, der zu kämpfen hat, versuche ich die Dinge zu zählen, die ich erreicht habe. Wenn ich stolz bin auf das, was ich bereits getan habe, wird mir klar, dass die Dinge nicht so schlimm sind, wie sie sein könnten, und es hilft mir zu erkennen, dass ich nur eine weitere Person bin, die versucht, ihren Weg zu finden.

Wissen Sie, dass viele Menschen nicht immer erfolgreich waren. Wir haben alle die Geschichten gehört - als sie 23 war, wurde Oprah von ihrem ersten Berichterstattungsjob entlassen. Harrison Ford war bis zu seinen 30er Jahren Tischler. Ich war in Panik geraten, weil ich dachte, dass es mir zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben nicht gut genug ging. Ich hätte irgendwie besser sein sollen, aber es ist wichtig zu erkennen, dass sich jeder in seinem eigenen Tempo bewegt und sich verschiedenen Hindernissen stellt.

Bestätigen Sie, dass jeder anders ist. Jeder hat andere Ziele und definiert den Erfolg auf andere Weise. Früher sah ich Leute mit hochbezahlten Überstunden als erfolgreich an, bis mir einer meiner Freunde erzählte, wie eifersüchtig sie auf das Arbeitsleben waren, das mit 9 zu 5 kam. Jeder hat eine andere Definition von Erfolg, und das ist wichtig erkennen Sie das an und streben Sie danach an, was Erfolg für Sie bedeutet, für niemanden anderen.

Überprüfen Sie Ihren eigenen Instagram. Ernst. Werfen Sie einen Blick auf Ihren eigenen Facebook-Feed, Ihre Instagram-Geschichte oder sogar, wie Sie sich im Gespräch darstellen. Für deine Freunde postest du wahrscheinlich, siehst aus und klingt wie jemand, der sein Leben zusammen hat. Vielleicht tust du es nicht (genau wie ich), aber das ist OK! Denn wenn Sie Ihr Leben nicht zusammen haben, besteht die Chance, dass Ihre Freunde genauso kämpfen wie Sie.