9 Dinge, die Ihr nicht existierender Life Coach Ihnen sagen würde, dass Sie aufhören sollten
Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, einen Life-Coach zu bekommen, würden Sie Folgendes sagen, wenn sie wirklich existiert. Passen Sie auf und ändern Sie Ihr Leben für immer, ohne einen einzigen Cent auszugeben.
Hör auf dich zu kümmern, was andere Leute denken, und mache es einfach. Es ist eine Sache zu sagen, dass es Ihnen egal ist, was andere Leute denken, aber dies in die Praxis umzusetzen, ist etwas ganz anderes. Wenn Sie sich nicht darum kümmern, was andere Leute denken, dann tragen Sie die Kleidung, die Sie lieben, unabhängig davon, was cool ist, und machen Sie einen Sprung in das, was Sie interessiert, ohne Angst vor Gericht zu haben und wirklich Ihr wahres Selbst zu sein. Das Leben ist zu kurz, um sich darüber Sorgen zu machen, was andere Leute denken, vor allem, wenn es Sie daran hindert, die Dinge zu tun, die Sie wirklich wollen. Du bekommst nur ein Leben, also lebe es so, wie du es willst und nicht so, wie es jemand anderes möchte.
Stoppen Sie mit dem unbeabsichtigten Stirnrunzeln. Ich habe mich massiv schuldig gemacht, wenn ich das Schlampengesicht ruhen lasse und es gibt mir tatsächlich Falten! Ich habe eine tiefe Elf, die sich auf meiner Stirn entwickelt, und ich weiß, es liegt daran, dass ich viel mehr Stirn runzele als lächle. Bemühen Sie sich bewusst, Ihr Gesicht zu entspannen, besonders wenn Sie sich auf etwas konzentrieren. Vertrauen Sie mir, sobald sich eine Falte entwickelt hat, gibt es keinen Ausweg außer Botox.
Hören Sie auf, sich ständig um alles zu sorgen - in einem Monat ist Ihnen das egal. Ich bin ein großer Fan des Sprichworts: „Auch das wird vorübergehen.“ Wenn Sie sich um etwas Sorgen machen, werden Sie aufhören, wissend, dass Sie in einer Woche, einem Monat oder vielleicht sechs Monaten etwas wirklich Großes haben werden etwas anderes, worüber man sich Sorgen machen muss. Sie werden später nicht mehr daran denken, was Sie beunruhigt, da immer etwas anderes seinen Platz einnimmt. Entspannen Sie sich und sorgen Sie sich später darum, wenn es nicht wirklich wichtig ist.
Verschwenden Sie keine Zeit mehr und halten Sie sich nicht an einen Zeitplan. Wenn ich alle meine Verschleppung ausschneiden würde, würde ich so viel mehr erledigen. Ich werfe oft nur den Fernseher an, weil ich faul oder gelangweilt bin, aber ich könnte wirklich etwas produktiveres mit meiner Zeit machen. Erstellen Sie einen Zeitplan und markieren Sie jede Stunde eines jeden Tages mit einer Aktivität. Natürlich müssen Sie realistisch sein und Ausfallzeiten benötigen. Wahrscheinlich brauchen Sie nicht fünf Stunden am Tag! Nehmen Sie sich diese zusätzliche Zeit und konzentrieren Sie sich darauf, ein Lebensziel zu erreichen, z. B. das Erlernen einer neuen Sprache oder das Schreiben eines Buches, das Sie schon immer schreiben wollten.
Hören Sie auf, Ihren kostbaren Schönheitsschlaf zu vernachlässigen. Schlaf ist so wichtig, dass ich das nicht genug betonen kann. Zu viele von uns schlafen mit einem Film ein, die Telefone in der Hand oder unser Gehirn ist nicht ganz entspannt. All dies führt zu schlechtem Schlaf. Denken Sie an Ihren letzten Spa-Tag zurück und wie entspannt Sie sich fühlten. Der beste Weg, um einen guten Schlaf zu bekommen, besteht darin, dieses Gefühl in Ihrem eigenen Zuhause wieder herzustellen. Nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein warmes Bad vor dem Schlafengehen, lassen Sie Ihre Gedanken mit einem ätherischen Öldiffusor ab und beruhigen Sie Ihre Seele bei Wellness-Musik oder Naturgeräuschen. Warum sollten Sie sich etwas so Wesentliches berauben??
Hören Sie auf, Ihre Ambitionen zu ignorieren. Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie im Leben erreichen möchten. Dies können Dinge sein, die Sie kurzfristig wünschen, oder große Träume, die Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt gerne erfüllen würden, wenn Sie Geld, Zeit usw. haben. Machen Sie daraus eine Mischung aus den jetzt erreichbaren und den längerfristigen. Begriff und arbeiten an ihnen. Sie möchten nicht eines Tages aufwachen und erkennen, dass Sie nichts erreicht haben, was Sie eigentlich wollten, wenn es zu spät ist.
Hören Sie auf, Ihre psychischen Probleme für sich zu behalten. Während der psychischen Gesundheit viel mehr Aufmerksamkeit gewidmet wird als früher, sprechen wir immer noch nicht genug darüber. Es gibt immer noch eine Menge Stigmatisierung, wenn es um Depressionen und Angstzustände geht, und dies muss sich ändern. Wenn Sie Probleme haben, sprechen Sie mit jemandem. Es könnte ein Profi oder nur ein Freund sein, aber raus damit. Je früher Sie anfangen sich zu öffnen, desto eher können Sie Bewältigungsstrategien anwenden und sich besser fühlen. Sie müssen das nicht alleine tun, warum sollten Sie sich entscheiden??
Stoppen Sie die Erstellung einer idealisierten Version Ihres Lebens in den sozialen Medien. Es mag manchmal toll sein, ein Instagram mit perfekt gestellten Selfies und beneidenswerten Drehorten zu haben, aber fühlt es sich nicht so viel besser an, wenn alles wahr wäre? Es ist absolut akzeptabel, dieses glamouröse Leben zu wollen, aber es ist auch wichtig, dass die Menschen das wahre Ich sehen. In den meisten Fällen ist das, was Sie in den sozialen Medien sehen, nur eine Momentaufnahme der besten Teile des Lebens eines Menschen. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn Sie das Gefühl haben, nicht mithalten zu können.
Hör auf, den Leuten zu erlauben, dich für selbstverständlich zu nehmen. Freunde, die keine Zeit für Probleme haben, sind keine echten Freunde und sollten freigelassen werden. Schaffen Sie in Ihrem Leben Platz für großartige Menschen - Menschen, von denen Sie lernen, Menschen, die Sie faszinieren, und Menschen, die für Sie da sind. Wenn sie Sie nicht unterstützen, während Sie sie unterstützen, ist es Zeit, das Kabel zu durchtrennen. Deine Zeit und Energie sind wertvoll, also gib sie nur denen, die es wert sind.
