18 einfache Möglichkeiten, Ihr Leben schneller zu verändern
Es ist leicht, in einer Furche zu stecken, aber es ist wichtig, dass man sich herauszieht. Es mag wie eine unüberwindliche Aufgabe erscheinen, aber wenn Sie diese Dinge tun, können Sie in kürzester Zeit wieder auf den richtigen Weg kommen.
Treten Sie weg von Social Media. Dies ist wahrscheinlich der schnellste Weg, um sich besser zu fühlen, aber es ist auch der schwierigste, ihn tatsächlich umzusetzen. Wenn Sie es nicht brauchen, um Ihre Karriere oder Ihr Geschäft zu fördern, machen Sie eine Pause von Social Media. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie überhaupt keinen Bedarf haben.
Lass dein Handy zurück. Wenn Sie Ihr Telefon überhaupt bei sich haben, können Sie davon abgehalten werden, sich mit Ihrer Umgebung zu beschäftigen, insbesondere wenn Sie viel SMS schreiben. Wenn Sie bei der Vorstellung, ohne sie zu sein, Panik verspüren, ist das ein Grund mehr, sie für eine Weile aufzugeben.
Verbringe so viel Zeit wie möglich draußen. Vielleicht betrachten Sie sich selbst nicht als "draußen" und das ist in Ordnung. Selbst wenn Sie Ihre Arbeit oder Ihr Mittagessen nur draußen mitnehmen, ist das ein Anfang. Zeit an der frischen Luft und in der Natur zu verbringen, ist unglaublich gut für die Seele.
Identifizieren Sie, was Ihnen Freude bringt und tun Sie so viel wie möglich. Das klingt einfach, aber diejenigen, die davon leben, sind überraschend selten. Wissen Sie überhaupt, was Ihre Leidenschaften sind? Setzen Sie sich und untersuchen Sie Ihr Inneres. Dann stellen Sie sicher, dass Sie alles, was Sie glücklich macht, in Ihren Alltag integrieren.
Augenkontakt herstellen und lächeln. Es ist leicht, sich vor den grundlegenden menschlichen Interaktionen mit Fremden zu scheuen, aber Sie müssen Ihr Gesicht aus dem Bildschirm Ihres Telefons nehmen und sich mit der Welt um Sie herum im Hier und Jetzt verbinden. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie Ihren Tag aufwerten können.
Seien Sie so freundlich wie möglich. Mach es einfach. Saugen Sie es auf, seien Sie die größere Person und verbreiten Sie überall, wo Sie hingehen, Beifall. Sie schaffen Glück für die, denen Sie begegnen, und für sich selbst. Sie können einen Unterschied machen, egal wie klein es scheint.
Verbinde dich auf echte Weise mit Menschen. Es ist egal, ob Sie sie kennen oder nicht. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um jemandem in die Augen zu sehen, hören Sie ihm aufmerksam zu und antworten Sie mit Rücksicht. Jeder kann den Unterschied zwischen aufrichtigem Engagement und Herablassung erkennen.
Schwitzen Sie auf. Übung ist von größter Bedeutung, um sich körperlich fit zu halten, aber ebenso wichtig für die geistige und emotionale Gesundheit. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mit körperlicher Aktivität arbeiten, und Sie werden sicher einen Anstieg Ihrer Stimmung und Disposition bemerken. Sie werden sofort profitieren.
Verpflichten sich zu einer Selbstpflege-Routine. Sie können wirklich nicht für andere voll da sein, es sei denn, Sie kümmern sich zuerst um sich. Es ist nicht egoistisch, es ist notwendig. Wenn Sie sich müde und dünn fühlen, sollten Sie einen Weg finden, um einige nachgiebige Aktivitäten in Ihren Zeitplan zu integrieren.
Lach mehr. Gelächter ist ein sofortiger Stimmungsschub, aber manchmal hat man ganze Tage, an denen überhaupt nichts komisch ist. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen Freude bereiten! Erleichtern Sie sich und umarmen Sie Ihre lustige Seite wieder.
Denken Sie daran, zu schätzen, was Sie haben. Nehmen Sie sich einen Moment zurück, um zu beobachten, wie Sie Ihr Leben wahrnehmen. Sind Sie dankbar oder erkennen Sie nur das Schlechte? Wenn es sich um Letzteres handelt, wird das Verschieben Ihrer Perspektive einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie ein glücklicherer und gesünder Mensch werden.
Setzen Sie sich und prüfen Sie Ihre Prioritäten. Vielleicht bist du nie zufrieden, egal wie viel du hast. Vielleicht sind Sie in Minutien verpackt, anstatt sich auf das große Ganze zu konzentrieren. Sehen Sie sich an, wie Sie mit dem Leben umgehen und sprechen Sie mit sich selbst darüber, wie Sie vorgehen möchten.
Mitgefühl verbreiten. Es mag für Sie eine kleine Geste sein, aber manchmal kann ein bisschen Freundlichkeit den ganzen Tag einer anderen Person beeinflussen. Sei jemand, der ein Lächeln schafft, wo auch immer du hingehst, und dein ganzes Leben beginnt sich zu erheben. Es ist ein bisschen Aufwand für eine ganze Menge Gewinn.
zeige deine Gefühle. Das Leben ist zu kurz, um alles in sich zu füllen und krank zu werden. Es ist nicht immer einfach, Ihre Gefühle da draußen zu zeigen, aber es ist gesünder und Sie werden besser dran sein. Probieren Sie es aus und Sie werden überrascht sein, wie viel glücklicher Sie sind.
Tun Sie, was Sie öfter wollen. Als Erwachsene legen wir oft unsere eigenen Bedürfnisse beiseite, um sich um Arbeit, Familie, Freunde und alles, was sonst noch los ist, zu kümmern. Das ist manchmal notwendig, aber Sie vernachlässigen die wichtigste Person in Ihrem Leben: sich selbst. Ändern Sie dieses Verhalten, bevor Sie völlig unglücklich sind.
Versuchen Sie etwas völlig Neues. Manchmal ist der beste Aktionsplan, wenn Sie sich festgefahren fühlen, einfach, Ihre Komfortzone zu verlassen. Es erschüttert alles andere, wenn Sie neu engagiert und durch etwas motiviert sind, das Ihnen fremd ist. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Ihr Vertrauen zu stärken und Ihre Gedanken zu wecken.
Treffen Sie Entscheidungen auf der Grundlage der Liebe, nicht der Angst. Sie können nur mit dieser Perspektive gewinnen. Wenn Sie immer Angst vor allem haben, verpassen Sie eine Menge Leben. Verkaufen Sie sich nicht so. Drücken Sie das anfängliche Zögern durch und Sie werden feststellen, dass nichts so schlimm ist, wie Sie denken.
Schätzen Sie jeden Tag. Es ist etwas, was die meisten Leute vergessen, wirklich zu tun, selbst wenn Sie wissen, dass Sie dies tun sollten. Beim Glück geht es um die Perspektive, also bemühen Sie sich gemeinsam, Ihre aufzuhellen.
