Was ist Phubbing & sind Sie schuldig?

Wenn Sie sich fragen, was zum Teufel "Phubbing" ist, hören Sie zu. Eine Mischung aus den Begriffen „Telefon“ und „Stups“ ist im Grunde ein Begriff, der dazu verwendet wird, Ihren Freund (oder alle anderen Personen, auf die Sie aufmerksam sein sollten) zu ignorieren, weil Sie zu sehr mit den Vorgängen auf Ihrem Telefon beschäftigt sind. Wenn Sie sich auf eines der folgenden Punkte beziehen, sind Sie wahrscheinlich schuldig und müssen die Verbindung trennen:

Sie werden nur "schnell" Ihre Nachrichten überprüfen ... und dann vergeht eine halbe Stunde. Sie und Ihr Freund setzen sich hin, um in Ihrem Lieblingsrestaurant zu essen, wenn Sie Ihr Telefon auspacken und sagen, Sie würden Ihre E-Mail schnell abrufen. Aber diese eine E-Mail ist wie ein Gateway-Medikament. Bald checken Sie soziale Medien aus, senden eine SMS an Ihre Freunde zurück und überdosieren Ihre Apps, während er dort sitzt und Sie zum fünften Mal fragt, ob Sie zur Bestellung bereit sind.

Sie behalten Ihr Telefon immer auf dem Tisch. Statt in die Tasche zu gehen, sitzt das Telefon neben Ihrem Weinglas auf dem Tisch und ist somit immer in Reichweite. Wenn Sie diesen Ping- oder Piepton hören, müssen Sie lediglich Ihr Telefon überprüfen. Es könnte wirklich wichtig sein, richtig?

Sie überprüfen Ihr Telefon, während Ihr Freund mit Ihnen spricht. Ihr Freund erzählt Ihnen von seinem Tag, an dem Sie Ihr Telefon hören. Sie greifen vorsichtig danach, während Sie mit Ihrem Freund sympathische Geräusche machen, und kleben dann Ihre Augen auf Ihren Bildschirm, während er weiter redet. Du hörst nicht mal zu. Vielleicht spürst du sogar, dass er unhöflich ist. Kann er nicht sehen, dass Sie beschäftigt sind? Yikes, Mädchen.

Sie stellen mehr Bildschirmkontakt als Augenkontakt her. Vielleicht verbringen Sie keine Zeit auf Ihrem Telefon, wenn Sie mit Ihrem Freund zusammen sind, aber Sie können nicht verhindern, dass Ihre Augen auf Ihren Bildschirm blicken, um zu sehen, wer Sie benachrichtigt. Wenn Sie es nicht ertragen können, für einen bestimmten Zeitraum von der Verbindung getrennt zu werden, gibt es ein ernstes Problem.

Sie plappern, wenn Sie sich langweilen. Das Gespräch mit Ihrem Freund ist etwas ruhiger, so dass Sie Ihr Telefon gut überprüfen können. Versuchen Sie, sich nicht von Ihrer Qualitätszeit abzumelden, sondern sich auf die Verbindung zu konzentrieren. Selbst wenn Sie Tipps zu interessanten Gesprächsthemen erhalten, ist die Verwendung Ihres Telefons in einem ruhigen Moment immer noch ein Schlag ins Gesicht. Außerdem verpassen Sie ein Lachen oder einen intimen Moment, den Sie nie wieder erleben werden.

Du Phubel, weil er es tut. Vielleicht sehen Sie die Kopfspitze Ihres Partners mehr als sein Gesicht, weil er am schlechtesten auf sein Telefon schaut, und Sie denken, es ist cool für Sie, es auch zu tun. Es ist Zeit für eine Richtlinie "Kein Telefon erlaubt" zu Terminen. Im Ernst, Ihre Beziehung hängt davon ab. Eine Studie von Forschern der Baylor University hat ergeben, dass sich selbst kurzzeitige Ablenkungen auf Ihrem Telefon summieren und zu Unzufriedenheit in der Beziehung sowie Depressionen führen können.

Du bist nomophobisch. Sie leiden an Entzugserscheinungen, wenn Sie sich nicht in der Nähe Ihres Telefons befinden, z. B. Angst oder Unruhe. Nomophobie ist die Angst, ohne Telefon zu sein, und wenn Sie solche starken Symptome verspüren, kann dies zu Ihrem Wunsch nach Phub beitragen. Versuchen Sie, dem Impuls zu widerstehen, Ihr Telefon mindestens einige Minuten lang zu überprüfen, bevor Sie die Intervalle verlängern. Dadurch wird langsam die hässliche Phubbing-Gewohnheit gebrochen, die Sie von Ihrem Partner isoliert.

Sie haben keine Ahnung, was in den letzten drei Stunden passiert ist. Sie wissen, dass Sie mit Ihrem Partner chillen, aber Sie waren an Ihrem Telefon so beschäftigt, dass Sie es nicht bemerkt hätten, wenn er von Außerirdischen entführt worden wäre. STUNDEN sind vergangen, verloren an dem schwarzen Loch, das Smartphones sind. Verdammt. Wenn dir das nicht sagt, dass du ein Phubber bist, wird nichts passieren.