Was mache ich jetzt, wenn ich älter bin

Ich versuche nicht zu vermeiden, zu altern - wir werden alle alt und ich nehme die Falten und schlaffe Brüste, die damit einhergehen, wenn sie ankommen. Ich mache jedoch ein paar Schritte, um hoffentlich sicherzustellen, dass ich anmutig alt werde.

Ich verwende Anti-Aging-Cremes. Obwohl ich noch nicht sagen würde, dass ich Falten habe, verwende ich eine vorbeugende Faltencreme, die für ist Vor-Altern. Falten können nur sehr schwer rückgängig gemacht werden, daher unternehme ich Schritte, um meine Haut auf das Unvermeidliche vorzubereiten. Wenn ich dann Falten bekomme, sind sie hoffentlich nicht so schlimm. Faltencreme kann teuer sein, aber es ist nicht nötig, Kaviar mit Goldflocken zu befeuchten. Es gibt eine Menge zuverlässiger Marken, die erschwinglichere Linien für die vorzeitige Faltencreme haben.

Ich trage religiös Sonnencreme. Ich betrachte meinen Hautton gerne als Porzellan, aber die Wahrheit ist, ich bin blasser Autofokus. Die Idee, die Sonne auf meine Haut scheinen zu lassen, um einen bronzenen Schein zu erzeugen, lässt mich sabbern. Die Vorstellung von einem ledrigen Lächeln und Busen, wenn ich älter bin, tut dies jedoch nicht. Ich wende einen schweren Lichtschutzfaktor auf Gesicht und Brust an, da dies die Bereiche sind, in denen die meiste Sonne zu sehen ist.

Ich gehe so oft wie möglich bral. Kennst du dieses Glück, wenn du nach einem langen Tag nach Hause kommst und deinen BH abknipst? Das ist das Gefühl Ihrer Brüste, die es müde sind, den ganzen Tag unterstützt zu werden! Braless Going hilft dabei, Kraft in den Lymphknoten und Pec-Muskeln aufzubauen, was tatsächlich mit perkiereren Brüsten gleichkommt. Ernst! Als ich anfing zu trainieren, war es unangenehm, aber ich kann gerne sagen, dass ich jetzt ohne BH laufen kann und es nicht weh tut.

Ich bin mir dessen bewusst, was ich esse. Ich bin auf keinen Fall ein perfekter Esser, aber ich sorge dafür, dass ich die Zeit in das Lernen über Ernährung investiere, damit ich klügere Speisen wählen kann. Nahrung ist der Treibstoff für unseren Körper und alles, was wir aufnehmen, wirkt sich darauf aus, wohin wir gehen. Ich möchte ein langes gesundes Leben führen und das fängt damit an, meinen Körper zu lieben und was ich in ihn stecke.

ich mache Yoga. Yoga ist erstaunlich für meine geistige und körperliche Gesundheit. Im Laufe der Jahre wird mein Körper älter und erlebt viel Abnutzung. Durch Dehnen und Kraftaufbau werden meine Gelenke geschmeidig, meine Muskeln gestärkt und meine Knochen kräftig.

Ich lerne von meiner Mutter. Ich habe viele genetische Ähnlichkeiten mit meiner Mutter, meiner Großmutter, meinem Vater, Sie nennen es! Wenn Sie eine Vorstellung davon haben möchten, wie Sie im Alter aussehen, schauen Sie sich Ihre Eltern an. Meine Mutter und Großmutter leiden beispielsweise an Krampfadern. Obwohl ich momentan noch keine habe, kann ich die Zeichen sehen und bin bereit, sie anzunehmen und anzugreifen, wenn sie ankommen (Laserklinik, hier komme ich)..

Ich befähige meine Mitfrauen. Die Frauen in meinem Leben sind die nächsten Führungskräfte, Mütter und Weltbewohner, die bestimmen, wie wir diese Welt für die nächste Generation aufbauen. Wir müssen jetzt daran arbeiten, Frauen zu stärken, damit wir, wenn wir älter sind, auch weiterhin Frauen vorantreiben und sich gegenseitig beim Wachstum unterstützen können. Das ist sexy! Mächtige Frauen können einen Unterschied machen, also lasst uns einander nach oben bringen und nicht nach unten reißen.

Ich versuche meine Gedanken regelmäßig zu erweitern. Es besteht kein Zweifel, dass meine Fähigkeit, sich zu bewegen und eine Vielzahl von Erfahrungen zu tolerieren, mit der Zeit nachlässt. In meiner Jugend mache ich es mir zur Priorität, Erfahrungen zu sammeln, zu reisen und Dinge zu tun, die mir Angst machen. Eines Tages werde ich zu alt und mürrisch sein, um die späten Partys in einem Hostel mit billigen Trinkspielen ertragen zu können. Ich muss das jetzt tun, also habe ich diese Geschichten zu erzählen, wenn ich älter bin!

Ich sorge dafür, dass ich regelmäßig schwitze. Egal wie oft ich es versuche, ich bin weder Läufer noch Fitnessstudio-Ratte. Ich weiß jedoch, dass Bewegung für körperliche Langlebigkeit und mentale Stabilität wichtig ist, also spiele ich Sport. Ich schließe mich Teams an, finde Tennispartner, nehme Golfunterricht, wirf eine Frisbee, Ski. Ich liebe die zusätzliche Dimension von Teamarbeit, Strategie und Wettbewerbsfähigkeit, die Sport bietet - und das Beste ist, dass ich zu abgelenkt bin, um zu realisieren, dass ich trainiere.

Ich gehe zum Arzt. Ich gehe jetzt mehr in die Klinik als je zuvor. Mein Körper verändert sich ständig und ich möchte sicherstellen, dass ich alles im Blick habe. Ich bekomme meinen Pap-Abstrich, ich bekomme meine Mammogramme, ich sehe diesen verdächtigen Maulwurf. Gleichzeitig baue ich eine Beziehung zu meinem Arzt auf. Wenn ich älter werde und die Dinge nicht mehr wie früher funktionieren, kann mein Arzt ein tieferes Verständnis dafür haben, was möglicherweise passiert.

Ich übe Selbstliebe. Ich habe dieses eine Leben, diesen einen Körper und diesen einen Satz DNA. Das ist es. Jeden Tag baue ich mein Vertrauen durch Praktiken der Selbstliebe auf. Wenn ich alt bin, wird das Leben so groß sein und ich werde das kleine Zeug nicht schwitzen. Heute übe ich Selbstmitgefühl, Geduld und Vergebung, weil es nur ich, ich und ich sind.