Möchten Sie Ihre Gesundheit verbessern? Machen Sie eine Mädchenreise, Studie sagt

Es gibt nichts Besseres, als etwas Zeit mit Ihren Mädchen zu verbringen. Es fühlt sich so gut an, von der Dramatik des Mannes, vom Arbeitsstress und vom allgemeinen Leben im Alltag abzurücken und einfach zu lachen und Spaß mit den Menschen zu haben, die dich am besten kennen und schätzen. Es stellt sich heraus, dass die BFF-Zeit tatsächlich gut für Ihre Gesundheit ist, also planen Sie Ihre nächste Reise für Mädchen!

Ihr sozialer Kreis hält Sie gesund. Der Forschung zufolge verbringt die Zeit mit Ihren Freunden mit einer erhöhten Produktion von Oxytocin, dem Wohlfühlhormon, das nicht nur Ihre Bindungen zu Ihren Nächsten stärkt, sondern auch die Fähigkeit hat, Schmerzen zu reduzieren (denken Sie: Mütter vergessen das Trauma der Geburt wenn sie sich endlich treffen und sich mit ihren Babys verbinden können). Je mehr QT Sie mit Ihren Mädchen haben, desto mehr Oxytocin produzieren Sie, und das kann nur eine gute Sache sein.

Keine engen Freunde zu haben, ist schlecht für Ihre Gesundheit. Stimmt! In einer separaten Studie entdeckten die Harvard-Forscher, dass ein Mangel an engen zwischenmenschlichen Beziehungen für Ihre Gesundheit genauso schädlich war wie das tägliche Rauchen von 3/4 einer Packung Zigaretten. Verdammt!

Niemand weiß, dass du deine Mädchen magst. Selbst wenn Sie in einer romantischen Beziehung zu einem erstaunlichen Partner sind, der Sie wirklich "zu bekommen" scheint, werden sie Sie nie auf der tiefen Ebene verstehen, die Ihre Freundinnen tun. Immerhin gibt es eine einzigartige Geschichte, die bedeutet, dass Sie zu 100% mit ihnen zusammen sein können und sich nie darum sorgen müssen, dass sie beurteilt oder abgelehnt wird. Es fühlt sich toll an.

Es kann schwierig sein, sich Zeit zum Aufhängen zu nehmen, aber es lohnt sich. Wir alle führen ein hektisches Leben, daher scheint die Idee, zu versuchen, Zeit zu finden, um alle für ein Wochenende zusammen zu bekommen, fast unmöglich, und vielleicht ist es auch so. Das bedeutet nicht, dass Sie die Vorteile der BFF-Zeit nicht nutzen können. Wenn ein Mini Vacay momentan nicht in Frage kommt, planen Sie vielleicht eine Woche lang eine besondere Nacht, um die Clubs zu besuchen, zum Abendessen auszugehen oder sogar ein kleines Potluck in Ihrem Apartment zu veranstalten. Es geht nicht darum, was Sie gemeinsam tun, sondern darum, dass Sie es miteinander tun.

Betrachten Sie es als Selbstversorger. Vielleicht nehmen Sie sich ein paar Nächte in der Woche Zeit, um Yoga zu machen, oder Sie legen Wert auf frische Bettwäsche, Pediküre und sonntags auf Netflix. Was auch immer Sie für Ihr Selbstpflegeritual haben, wissen Sie, dass die soziale Zeit mit Ihren engsten Freunden einbezogen werden sollte. Glaub mir, du wirst glücklich sein.

[H / T Southern Living]