Die Kämpfe der Fürsorge zu viel in einer Art IDGAF

Wenn Sie etwas wie ich sind, sind Sie der Typ, der sich zu sehr um jeden Aspekt Ihres Lebens kümmert. Während Pflege einfach alles andere als ungesund ist, ist es beunruhigend, wenn man sich fast bis zur Selbstzerstörung und verrückten Stressträumen überfordert (hallo, Zähne fallen mir aus dem Mund, während ich nackt im Erzeugnisgang des Lebensmittelgeschäfts stehe). Kannst du etwas erzählen? Das ist für dich.

Sie sind immer bereit, die Schuld zu nehmen. Die Schuld für etwas zu akzeptieren, das niemals deine Schuld war, ist eine einfache Möglichkeit, Konfrontationen zu vermeiden und alle glücklich zu machen. Ihr Mitbewohner lässt eine Kerze in Ihrer Wohnung brennen, leugnet sie und Sie nehmen den Fall, um Konflikte in Ihrer Freundschaft zu vermeiden. Ihre Kollegin vergisst, Kopien zu machen, und Sie tragen die Schuld, weil sie eine schwere Woche hatte. Sie ermöglichen nicht nur ein unverantwortliches Verhalten bei den Menschen, die Sie interessieren, Sie stellen auch Ihren eigenen Ruf auf die Linie. Sie können auf die Menschen in Ihrem Leben aufpassen und gleichzeitig auf sich selbst achten.

Sie sind für immer die Extra-Meile. Sie bleiben spät bei der Arbeit, weil Ihr Chef nett gefragt hat, obwohl Sie geplant hatten, mit Ihren Eltern zu Abend zu essen. Sie organisieren eine riesige, teure Geburtstagsparty für Ihren neuen Freund, um ihn zu beeindrucken und seine Freunde davon zu überzeugen, dass Sie cool sind. Hören Sie, es wird immer zusätzliche Meilen geben, aber die Verantwortung, diese zu übernehmen, sollte nicht allein auf Ihren Schultern ruhen.

SIE ERWERBEN MEHR ALS SIE SOLLTEN. Übermäßiges Entschuldigen scheint in der DNA einer Frau verankert zu sein, vor allem, wenn Sie eine Person sind, die zufrieden stellen möchte. Wir entschuldigen uns dafür, dass Sie sich mit einer anderen Person im Supermarkt an die Ellbogen stoßen. Wir entschuldigen uns bei Müttern, die ihre weinenden Kinder in Flugzeugen halten. Ich habe mich bei meinem Staubsauger entschuldigt, dass ich versehentlich auf die Schnur getreten bin. Warum haben wir das Bedürfnis, uns für Situationen zu entschuldigen, die völlig außerhalb unserer Kontrolle liegen oder überhaupt nicht mit uns verbunden sind? So sehr wir alles für jeden verbessern wollen, können wir nicht. Durch unnötige Entschuldigungen wird das Problem nicht behoben. Bewahren Sie sie auf, wenn Sie sie wirklich brauchen (z. B. wenn Sie das letzte Stück der Pizza Ihres Roomies essen).

Sie verlieren ständig Schlaf. Wie oft haben Sie nachts im Bett gelogen, völlig erschöpft von dem Tag, an dem Sie noch nicht schlafen konnten, weil Sie Ihre Gedanken nicht abwenden können? Sie geben Gespräche wieder, die Sie geführt haben, und berechnen, was Sie hätten tun oder anders sagen können. Du machst dir Sorgen um deinen Job. Mag dein Chef dich eigentlich? Sollten Sie vorsichtshalber mit der Jobsuche beginnen? Wenn sich diese Gedanken nachts in Ihrem Kopf einschleichen, erinnern Sie sich daran, dass Sie zwar nicht die Macht haben, die Situationen zu kontrollieren, aber Sie haben die Macht, sich keine Sorgen zu machen. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch, kuscheln Sie sich und versuchen Sie, alles loszulassen.

Sie streben nach Perfektion. Du akzeptierst Mist von so ziemlich allen anderen in deinem Leben, abgesehen von dir selbst. Sie machen keine Entschuldigungen für sich selbst und halten vor nichts zurück, um die von Ihnen gesetzten Ziele zu erreichen, egal ob groß oder klein. Du willst deine Eltern stolz machen, deine Freunde glücklich machen, den Kerl, auf den du stehst, wie dich zurück. Das Wort "fast" steht nicht in Ihrem Wortschatz. Es ist alles oder nichts für dich, und deshalb…

FEHLERMELDUNGEN MIT IHREM VERSTAND. Große Zeit. Es wirft Ihren ganzen Tag, die Woche oder sogar ein Jahr aus dem Gleichgewicht. Plötzlich fühlen Sie sich, als hätten Sie einen Schritt vorwärts und fünftausend Schritte zurück gemacht. Das Problem beim Streben nach Perfektion ist das Ausmaß, in dem Sie die Enttäuschung empfinden, wenn Sie es nicht ganz erreichen. Wenn Sie in einer bestimmten Welt zu viele Ficks geben, kann dieses Gefühl der Enttäuschung nicht einfach behoben werden. Finden Sie Trost im Versprechen zukünftiger Möglichkeiten und lassen Sie es sich gut gehen. Wenn es Ihnen zunächst nicht gelingt, versuchen Sie es noch einmal… und machen Sie vielleicht ein Nickerchen (Sie haben es verdient).

DU LEBST IN DEINEM KOPF. Dein Kopf ist ein unheimlicher Ort. Ich würde sagen, es ist vergleichbar mit von Spinnen befallenen Wäldern und alten, verlassenen Anstalten. Es gibt zu jeder Zeit eine Million verschiedene Gedanken - einige gute, manche schlechte, manche geradezu erschreckend - und du bist allein. Du versuchst dein verdammtes Bestes, um hier rauszukommen und im Jetzt zu leben, aber du bist in deinem Verstand gefangen und denkst über die Vergangenheit und die Zukunft und alles andere als den gegenwärtigen Moment nach. Denken Sie daran, dass Sie die Vergangenheit nicht ändern oder die Zukunft nicht kontrollieren können. Sie haben nur den Moment, in dem Sie jetzt leben. Versuchen Sie sich zu verankern und dort zu bleiben.

Sie vergessen sich zu erinnern, um zu atmen. Zu viele Ficks geben, ist das Fehlen von Ficks, die Sie für sich selbst geben. Sie brauchen Ruhe, richtige Ernährung, ein einstündiges Schaumbad und ein großes Glas Wein. Okay, vielleicht brauchen Sie kein Jumbo-Glas Wein, aber das macht dieses ganze Leben definitiv etwas einfacher, nein?

Sie haben das Gefühl, dass Sie dies allein tun. Wenn Sie sich ständig Sorgen machen, ist es leicht, sich so zu fühlen, wie Sie die Welt wahrnehmen. Sie sehen die Menschen in Ihrem Leben, die es ruhig angehen, ruhig und gesammelt bleiben und ohne die existenzielle Angst vor der Zukunft leben, die Sie an den Haaren hat. Es scheint, als würden Sie auf einer ganz anderen Wellenlänge leben als der Rest der Welt, aber vertrauen Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass sich mehr Menschen, als Sie wissen, besorgt und ängstlich und gefangen und hoffnungsvoll fühlen ... alles zur gleichen verdammten Zeit . Wir sind vielleicht allein in unseren Köpfen, aber wir sind nicht allein auf der Welt. Wenden Sie sich an, bitten Sie um Hilfe, wenn Sie es brauchen, und vergessen Sie nicht das riesige Glas Wein.