Die Feiertage sind vorbei, aber es ist nicht zu spät, sich diese 10 Geschenke zu geben
Die Feiertage sind für ein weiteres Jahr gekommen und gegangen, aber das bedeutet nicht, dass der Spaß vorbei sein muss. Es ist nie zu spät, um sich Geschenke zu schenken, ob es sich nun um neue Stiefel handelt, die Sie seit Monaten im Auge behalten, oder sich nach einer langen Arbeitswoche an einem Samstagmorgen schlafen lassen. Sie müssen nicht reich sein, um sich selbst zu verwöhnen. Gönnen Sie sich diese Geschenke heute.
WENN SIE BREMSEN, GEBEN SIE SICH DAS GESCHENK VON…
Die Geduld. Atmen Sie tief ein und zählen Sie ab 10 rückwärts, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich zusammenreißen. Verwenden Sie den Countdown als Mittel, um sich zu beruhigen und sich zu sagen: "Ich werde diese Sekunden nutzen, um zu entspannen, so dass ich, sobald ich 1 erreicht habe, bereit bin." In einer Situation, in der Sie bereit sind, aus Ihrer Haut zu springen, wie wenn Sie in einer langen Reihe stehen, die sich nicht bewegt, im Verkehr stecken bleiben oder für die Kundenunterstützung warten.
Ein besserer Schlafzyklus. Das Geschenk des Schlafes ist vielleicht das beste Geschenk, das Sie sich selbst schenken können. Generell sollten Sie spätestens vor Mitternacht (vorzugsweise vor diesem Zeitpunkt) jeden Abend schlafen. Wenn Sie Stunden brauchen, um einzuschlafen, gehen Sie um 22 Uhr ins Bett. Schalten Sie das Licht aus und verstauen Sie ALLE ELEKTRONISCHEN GERÄTE. Wenn der Wecker am Morgen ausgelöst wird, schlagen Sie NICHT in die Schlummerfunktion. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Aufstehen haben, trainieren Sie Ihren Körper mit einer App wie SleepCycle oder sogar dieser Website, Sleepyti.me.
Eine Liste der Dinge, die Sie an sich selbst lieben. Warum scheint es so viel einfacher zu sein, sich niederzulassen, als sich aufzubauen? Schenken Sie sich dieses Jahr Liebe und Akzeptanz. Schreiben Sie eine Liste mit Dingen, die Sie an sich wirklich lieben, ausnahmslos. (Nein, "Ich liebe meine Beine, aber ich wünschte, sie wären nicht mit Dehnungsstreifen bedeckt" - das zählt nicht. Behalten Sie alles positiv!). Zielen Sie auf mindestens 10 Dinge und lesen Sie dann die Liste laut vor. Bewahren Sie die Liste an einem sicheren Ort auf und lesen Sie sie immer wieder, wenn Sie sich schlecht fühlen. Ist es käsig? Ja. Hilft es? Bestimmt.
Ein entspannendes Schaumbad. Wenn Sie kein Schaumbad haben, können auch ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls den Trick tun. Schnappen Sie sich eine Zeitschrift oder ein Buch, schleichen Sie sich in das heiße Bad und bleiben Sie dort, bis Sie sich entspannt und wunderbar fühlen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um dies zu tun. Nehmen Sie beispielsweise 9: 9: 30Uhr Badezeit vor und behalten Sie diesen Termin bei!
Ein gesünderes Du. Sie müssen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kaufen, um fit oder gesund zu werden. Beginnen Sie klein. Statt beispielsweise Besorgungen zu erledigen, gehen Sie stattdessen spazieren - oder planen Sie jeden Tag 20 Minuten für einen Spaziergang oder Jogging in Ihrer Nachbarschaft ein. Es gibt auch jede Menge kostenlose Übungsvideos auf YouTube, die Sie verwenden können. Sie können praktisch jede Übung finden und sie reicht von 5 Minuten bis zu einer Stunde. Sie können klein anfangen oder reinspringen etwas. Kleine Dinge, die Sie tun können, um Ihre Ernährung zu ändern, umfassen immer eine pflanzliche Seite mit einem Abendessen und das Austauschen von Soda gegen Wasser. Anstatt Alkohol zu haben und Wüste in einer Mahlzeit, treffen Sie eine Wahl. Kleinigkeiten wie das. Und bitte, mit dem Rauchen aufhören!
Wenn Sie ein kleines Geld haben, geben Sie sich selbst…
Ein beschissener Lippenstift. Kaufen Sie es bei Sephora oder CVS, es spielt keine Rolle. Kaufen Sie sich einen Farbton, den Sie schon immer einmal ausprobieren wollten, aber Sie dachten, Sie könnten das niemals schaffen. Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Du wirst nicht aufgehen Wöchentlich auf der Fashion Police Seite.
Ein kulinarischer Genuss. Vielleicht lieben Sie Tee, haben aber nie lose Tees gekauft. Holen Sie sich ein entzückendes Sieb, wie diesen Tea Duckie Tea Infuser, und gehen Sie zu einem nahe gelegenen Teavana und holen Sie sich ein paar Tees (oder holen Sie sie einfach online!). Oder Sie sagen, Sie kochen? Warum probieren Sie es nicht mit einem aromatisierten Olivenöl? Besorgen Sie sich einfach etwas, das Sie bei einem normalen Einkaufsbummel nie in Ihre Küche einbauen würden.
Sexy (oder nicht so sexy) Unterwäsche. Selbst wenn Sie Single sind, können Sie immer noch sexy Unterwäsche kaufen. Es ist kein Gesetz, dass man Teil eines Paares sein muss, um sie zu kaufen, versprochen. Keine rüschenbesetzte Person? Gönnen Sie sich ein paar bequeme Shorts für Jungen. Und Sie müssen auch keine Lasten dafür ausgeben. Gehen Sie einfach zu Target oder Marshall's und kaufen Sie sich neue Unterwäsche.
Ein digitales Abonnement. Es gibt so viele zur Auswahl, wie Spotify, Netflix oder Amazon Prime (um nur einige zu nennen). Die meisten von ihnen bieten auch Sonderrabatte an (wie Spotify hat nicht nur einen speziellen Lauf, sondern auch einen Studentenrabatt!). Und Sie können jederzeit kündigen. Überlegen Sie also nicht, in diesem Jahr den Netflix-Account Ihres Freundes zu löschen, und holen Sie sich Ihren eigenen.
Eine Massage. Es gibt nichts Besseres als eine Massage, bei der Sie sich wie verrückt fühlen. Außerdem können diese nervigen Knoten in Ihren Muskeln beseitigt werden, die sich nach stundenlangem Sitzen an Ihrem Computer wie Steine anfühlen.
