Das beste Heimtraining-Zubehör (weil es schwer ist, ins Fitnessstudio zu gehen)

Trotz unserer besten Absichten ist es manchmal sehr schwer, uns dazu zu motivieren, den Alarm extra früh einzustellen oder nach einem langen Arbeitstag wieder herauszuziehen, um ins Fitnessstudio zu gehen und den Schweiß anzuziehen. Wenn Sie eine Mitgliedschaft haben, für die Sie bezahlen, aber die Nutzung eines Fitnesscenters für einen Anfang zu teuer ist, finden Sie hier eine Grundausstattung, mit der Sie Ihr Training bequem von zu Hause aus maximieren können.

AmazonBasics Neopren Dumbell Set mit Ständer - 41,99 $

Sie müssen nicht 150 Pfund schwer nehmen, um erkennbare Unterschiede in Ihren Oberarmen zu sehen. Wenn Sie mehr Wiederholungen mit niedrigeren Gewichten durchführen, können Sie genau so gut trainieren, wenn Sie nicht nach einem Bodybuilder suchen. Dieses Set ist ein gutes, solides Einsteigerset und umfasst ein Paar Gewichte zu 3 Pfund, 5 Pfund und 8 Pfund, sodass Sie sicher ein komplettes Heimtraining erhalten.

Trendyest Push-Up-Trainingssystem - 30,99 $

Wenn Sie einer der Menschen werden wollen, die viele Liegestütze machen können (HARD, OK?!), Aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist ein Training wie dieses ein guter Anfang. Es verfügt über ein Board, mit dem Sie bestimmte Muskelgruppen ansprechen können, indem Sie die Handgriffe entsprechend platzieren. Sie werden in kürzester Zeit gerissen.

Tribe - 11-teiliges Widerstandsband - $ 20,98

Widerstandsbands sind irgendwie meine Lieblingssachen. Sie eignen sich hervorragend für die Rehabilitation bei Sportverletzungen, für die Stärkung bestimmter Muskelgruppen. Sie sind leicht zu lagern und beanspruchen nicht viel Raum. Jedes Set ist gut, aber ich mag dieses, weil es Handgriffe, Knöchel- / Handgelenkriemen und einen Türanker enthält, sowie eine Tasche, in der sie aufbewahrt werden können.

HerculesGrip Ab Wheel Roller - 21,99 $

Wenn Sie enge Bauchmuskeln / einen straffen Kern wollen (und wer nicht), könnten Sie ein wenig ins Rollen kommen. Sie könnten einige der gleichen Vorteile von einfachen Liegestützen haben, aber das Rollenrad bringt noch etwas mehr Akzente, indem es zusätzliche Oberarmkraft auf eine Art und Weise einbaut, die ich besonders befriedigend finde. Dieses kommt auch mit einem Springseil (ULTIMATE Cardio Burn!), Ein paar Widerstandsstreifen und zwei Gleitscheiben. Für ein komplettes Set ist dies ein hervorragender Preis.

Smarterlife-Übungsball - 12,97 $ - 25,97 $

So ziemlich jeder ist in diesen Tagen auf Yoga (oder möchte es gerne sein) und dieser Gymnastikball ist definitiv nützlich, um die Balance und Stabilität zu verbessern. Außerdem ist es einfach bequem, manchmal auf Ihrem Schreibtischstuhl zu sitzen. Es hat auch ein maximales Gewicht von 2000 lbs, damit Personen jeder Größe es verwenden können. Der Preis hängt von der Farbe ab.

Ausdauer 36-Zoll-Falt-Trampolin - 30,49 $

Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich liebte es schon als Kind, auf dem Trampolin zu springen. Eine meiner besten Freunde hatte eine riesige in ihrem Haus, und wir verbrachten Stunden damit, herumzuspringen und sich wie Idioten zu verhalten. Ich kenne heute niemanden (jedenfalls Erwachsene) mit einem ausgewachsenen Trampolin, aber ein Mini-Gerät mit vielen Kalorien zu haben, ist ebenfalls großartig.

UB Toner für Oberkörper - 29,95 $

Denken Sie an eine Art Oberschenkelmeister für Ihre Arme… also einen Armmeister… oder so. Auf jeden Fall bietet es Widerstandstraining, um den Bizeps, den Trizeps und das nervige hängende schlaffe Hautstück unter dem Arm zu betonen, das ich gerne "Bingoflügel" nenne (bitte sag mir, ich bin nicht der einzige, der das hat)..

AmazonBasics 1/2 Inch extra dicke Trainingsmatte - $ 17,77

Wenn Sie in einem Haus / Apartment mit Hartholzböden und / oder Teppichboden wohnen, das nicht sehr bequem ist, benötigen Sie wahrscheinlich eine Trainingsmatte für Stretching, Yoga usw. Diese Option von Amazon ist einfach, aber ziemlich solide und bietet Ihnen eine gute Dämpfung und in verschiedenen Farben erhältlich. Es hat sich für mich gut gehalten, seit ich es vor etwa 9 Monaten gekauft habe. Ich denke, es ist ein ziemlich solider Kauf für den Preis.

IVIM Thigh Toner - 9,99 $

Ich könnte diesen Beitrag nicht ohne eine (billigere) Version von ThighMaster machen, jetzt könnte ich? Ich weiß, dass es dumm und cringeworthy wirkt, aber dieses Ding packt einen Schlag. Es hat mir wirklich geholfen, die Muskeln in meinen Hüftbeugemuskeln aufzubauen, als ich Knieschmerzen hatte und das Problem vollständig gelöst hatte. Es hat auch dazu beigetragen, meine inneren Oberschenkel recht gut zu straffen, obwohl ich immer noch an ein paar wackeligen Stellen arbeite, von denen ich glaube, dass sie sich nicht durch Übung belasten. Das lohnt sich, vor allem, weil Sie es beim Arbeiten, Fernsehen usw. tun können.

Yosuda Pedal Exerciser für Schreibtisch - 45,99 $

Wenn Sie in einem Job sind, an dem Sie den größten Teil des Tages an einem Schreibtisch sitzen müssen, ohne viel aufstehen zu müssen (ernsthaft, Sie sollten öfter aufstehen), kann es hilfreich sein, das Blut in Ihren unteren Bereich fließen zu lassen Körper und verbrennen Sie einige Kalorien mit einem Fahrrad unter dem Schreibtisch. Dieses ist wesentlich billiger als der DeskCycle, aber ich denke, es funktioniert gut für meine Zwecke und ich kann es wärmstens empfehlen.

Ton Fitness Wasserkocher Glocke - 29,99 $

Kettlebell-Workouts sind heutzutage der letzte Schrei, und aus gutem Grund - sie arbeiten erstaunlich gut für den Muskelaufbau und die Kernkraft. Dieses Set ist mit einer Option von 5 lb, 10 lb und 15 lb erhältlich, sodass es für alle Trainings- und Fitnessstufen geeignet ist. Kniebeugen damit zu machen ist INTENSE, lass mich dir sagen.

URBNFit Balance Board - 27,99 $

Ich habe das Gefühl, dass ich in diesem Artikel etwa 8.000 Mal das Wort „Kernstärke“ gesagt habe, aber es ist wichtig! Mein Kern ist auch der schwächste Teil von mir und der, an dem ich am härtesten gearbeitet habe, um stärker zu werden, daher bin ich im Grunde ein Trottel für jedes Produkt, das mir in dieser Hinsicht zu helfen verspricht. Ich habe eine Menge Verbesserungen gesehen und wenn Tänzer es benutzen, muss es gut sein, richtig?

PLENY Faltbares aufrechtes Heimtrainer - 125 $

Für ernsthafte Fitnessfreaks sollten Sie ein stationäres Fahrrad zu Hause haben, an dem Sie trainieren können. Ich bin jemand, der beim Radfahren eine neue Serie auf Netflix veröffentlichen kann und glücklich eine Stunde damit verbringt, Schweiß zu treiben und fernzusehen. Es lässt sich leicht zusammenklappen, um in den Schrank gesteckt zu werden (wo ich meinen aufbewahre), und der einstellbare Widerstand sowie die digitale Anzeige geben mir wirklich das Gefühl, im Fitnessstudio zu sein.