Hören Sie auf, sich um Ihren Körper zu kümmern, warum Gewichtszunahme keine große Sache ist

Als kleines Mädchen gab es keine "Pommes Frites oder Salat?" - Debatten oder monatliche Abwägungen. Sie haben gegessen, was Sie wollten, und haben aufgehört, wenn Sie satt waren. Sie standen Schüsseln mit Schokoladeneis und Cheeseburger vor Lächeln und Aufregung, anstatt sich um Kalorien oder Gluten zu kümmern. Eine lustige Sache passiert, wenn wir älter werden, und leider kann das bedeuten, dass selbst Mädchen ab 12 mit ihrem Gewicht und ihrem Aussehen fürchten. Wir leben in einem Meer von Diäten und Trends, die sich als „gesundes Essen“ ausgeben (Saft reinigt: tun Sie es einfach nicht) und wir beklagen wahrscheinlich die Tatsache, dass die Zahl auf der Skala niemals genau die Zahl ist, die wir wollen sein. Aber es ist gut, dass es nicht so ist. Deshalb sollten Sie sich nie die Mühe machen, ein paar Kilo zuzunehmen und sich stattdessen um etwas zu kümmern, das wirklich wichtig ist.

Wir alle leben in einem Bereich von 2 bis 5 Pfund. Ärgerlich ist, wenn Sie tatsächlich wissen, was Sie wiegen: Sie möchten weniger wiegen. Es ist nur natürlich. Am Ende verlor ich versehentlich 10 Pfund, nachdem ich meine Ernährung überarbeitet hatte, nachdem ich etwas über Nahrungsmittelallergien gelernt hatte. Dann habe ich das meiste zurück gewonnen. Erraten Sie, was? Es ist mir egal. Wir haben alle einen gesunden Gewichtsbereich; Manchmal sind wir 5 Pfund schwerer und manchmal sind wir 2 Pfund leichter. Es passiert und es spielt keine Rolle.

Dünn sein wollen ist ein rutschiger Hang. Ein Mädchen in meiner neunten Klasse starb an Magersucht. Essstörungen sind kein Witz. Möchten Sie lieber ein bisschen mehr wiegen als Sie wollen, aber gesund und lebendig sind oder ein Kaninchenloch mit Kalorienzählerei erlegen? Die Wahl liegt auf der Hand. Und obwohl wir uns eines ungesunden Körperbildes bewusst sind, ist es ziemlich einfach, eine Diät zu beginnen und zu einer ausgewachsenen Erkrankung zu führen.

Die "Oberschenkellücke" ist B.S. Ich erinnere mich an die genaue Zeit, als ich merkte, dass man zwischen den Schenkeln Platz haben musste, wenn man sich hinsetzte. Ich dachte, ich wäre ein schlechter Mensch, weil sich meine Oberschenkel berührten, dank eines Teen-Magazins, das wahrscheinlich viele Mädchen fürs Leben gezeichnet hat. Das ist verrückt. Einige Leute sind von Natur aus sehr dünn und ich schätze, ihre Oberschenkel berühren sich nicht, aber es interessiert mich nicht wirklich. Es bedeutet absolut nichts - es ist nur dein Körpertyp. Vergiss deine Oberschenkel. Der Typ, mit dem Sie zusammen sind, wird es nicht einmal bemerken.

Es geht nicht darum, was Sie wiegen, sondern wie Sie sich fühlen. Wenn Ihr Körper Ihnen hilft, jeden Morgen 5 Minuten vor der Arbeit zu rennen, eine zermürbende Sitzung im Fitnessstudio durchmacht und Sie überall hin mitnimmt, wo Sie hin möchten, ist das ziemlich großartig, richtig? Solange Sie sich gesund und gut fühlen, ist eine Zahl auf der Skala genau das: eine Zahl. Körpervertrauen ist das Beste.

Das Leben ist zu kurz, um sich dauerhaft zu berauben. Sie kennen das eine davon, dass das Leben zu kurz ist. Das Leben ist auf jeden Fall kurz. Sie würden definitiv ein paar Kilo abnehmen, wenn Sie sich von knusprigen Pommes oder Sommercocktails verabschieden würden, aber es würde keinen Spaß machen. Erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihre Lieblingsspeisen genießen oder fünf Pfund dünner sein können. Sie werden schnell feststellen, welche Option die angenehmere ist.

Muskel wiegt mehr als Fett. Sie könnten an Gewicht zunehmen, weil Sie Muskeln aufbauen. Manchmal machen wir uns beim Trainieren schwer und es ist nur eine Tatsache, ein gesundes Leben zu führen. Was ist cooler, als so stark zu sein, dass Sie eine Planke für eine Stunde halten könnten? (Ich sagte du könnte. Das wäre Folter.)

Es ist unvermeidlich, wenn Sie von Junk Food leben. Keine Schande - ein Mädchen kann nicht allein von Grünkohl leben. Es ist nichts falsch daran, Pizza und Zwiebelringe zu geben. Aber du musst realistisch sein. Sie können unmöglich Gewicht verlieren, wenn Sie viel Junk-Food essen, weil Sie mehr essen, als Ihr Körper als Brennstoff benötigt, was bedeutet, dass diese Kalorien fett werden. Sie haben nichts falsch gemacht, es ist nur Wissenschaft.

Es bedeutet, dass Sie nicht langweilig sind. Seien wir ehrlich: Kalorien zählen, sich Gedanken über die Menge an Fett oder Kohlenhydraten oder was auch immer in einem Stück Pizza machen - das ist alles super langweilig. Sei nicht dieses Mädchen.

Wenn Sie es gewinnen können, können Sie es verlieren. Nur Sie wissen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie mit den zusätzlichen fünf Pfund, die Sie bei sich tragen, wirklich ungekühlt sind, können Sie gesünder essen und trainieren, und Sie können sich von ihnen verabschieden. Das ist das Tolle an Gewicht zuzunehmen.

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