Egal, was Sie durchgemacht haben, so können Sie sich selbst reparieren

Sie sind durch ein alptraumhaftes Müllcontainerfeuer einer Situation gegangen und haben es auf die andere Seite geschafft. Glückwunsch! Egal, ob es sich um eine Trennung, ein Drama bei der Arbeit oder um das Beenden einer Freundschaft handelt, Sie fühlen sich jetzt sofort emotional und körperlich verbracht. Aber keine Sorge, Sie können sich effektiv retten und Ihr Leben an den glücklichen Ort zurückversetzen, an dem es war, bevor die BS Ihr Leben übernommen hat.

Einen Tag frei nehmen. Sie haben sich offiziell eine Pause verdient. Nehmen Sie sich einen Tag der psychischen Gesundheit vor, nur um die Dinge zu verlangsamen und zurückzusetzen, denn wenn Sie bereits an einem stressigen Ort sind, können Sie die Arbeit nur noch steigern, wenn Sie zur Arbeit gehen und sich mehr anhäufen. Unterbrechen Sie den Zyklus und nehmen Sie sich etwas Zeit zum Entspannen. Das bedeutet nicht, dass Sie kein verantwortungsbewusster Mitarbeiter sind oder dass Sie nachlassen. es bedeutet, dass Sie sich genug um sich selbst kümmern, um sich selbst zu pflegen.

Ruhe so viel wie möglich. Es klingt dumm, aber es stimmt. Emotionaler Aufruhr kann der Hölle die Seele ausreißen, und Sie werden feststellen, dass Ihr Kopf in schwierigen Zeiten stärker auf das Kissen trifft. Höre auf deinen Körper. Wenn Sie sich nicht ausreichend erholen, besteht die Chance, dass Sie krank werden, in Depression fallen usw. Harte Arbeit ist gut für die Seele, aber auch der Schlaf. Überspringe es nicht.

Holen Sie sich einen neuen Look. Manchmal ist der beste Weg, eine schmerzhafte Zeit zu überwinden, eine körperliche Veränderung. Es könnte sein, dass Sie Ihre Garderobe umgestalten, Ihr Haar in einer anderen Farbe färben oder hart an einem Rachekörper arbeiten. Es ist nichts Falsches, wie Sie jetzt aussehen, aber manchmal ist es genau das, was Sie ändern müssen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und sich wie ein ganz neues Ich zu fühlen.

Verbringen Sie echte Zeit mit Ihren BFFs. Ihre besten Freunde sind die Familie, die Sie wählen müssen. Lehnen Sie sich jetzt an, denn Sie wissen, dass Sie dasselbe tun würden, wenn die Situation umgekehrt wäre. Sie möchten dir helfen, und ob sie dich zum Lachen bringen oder es dir mit brutal ehrlichem Feedback geben, sie werden dich besser fühlen lassen und dich an die besten Teile von dir erinnern.

Iss den Cupcake. Hör auf den Cupcake zu sehen und esse ihn schon. Ebenfalls? Unterschätzen Sie nicht die Freude, die ein Cupcake mit sich bringt, indem Sie sofort versprochen haben, später etwas zu erreichen oder zu sagen, wie schlecht es Ihnen fällt, alles zu essen. Sie haben es verdient, weil Sie beschlossen haben, es zu essen. Das ist es. Manchmal gönnen Sie sich etwas Leckeres, nur weil Sie eine Menge tun können, um Ihre Stimmung zu steigern.

Gönnen Sie sich etwas Luxus. Egal, ob Sie einen Solo-Urlaub planen, sich einen Wellness-Tag gönnen oder einfach nur eine Flasche High-End-Schaumbad kaufen - gönnen Sie sich jetzt etwas Prickelndes. Es wird sofort Ihre Lebensauffassung verbessern.

Mach deinen Arsch draußen. Es ist egal, ob Sie nur durch die Nachbarschaft spazieren gehen, sich in der Natur tummeln oder ein paar Freunde treffen. Geh einfach so oft wie möglich aus deinem Haus. Es ist so leicht, sich zu wälzen und alles zu vermeiden, was sich außerhalb Ihrer Haustür abspielt, aber letztendlich könnte diese Isolation Sie depressiv machen, und Sie verdienen Besseres als das.

Neue Leute kennen lernen. Ich weiß, ich weiß. Neue Leute zu treffen ist scheiße. Wenn Sie jedoch von jemandem, dem Sie vertrauen, verletzt wurden, werden Sie durch das Treffen neuer Menschen daran erinnert, dass es auf der Welt andere anständige Menschen gibt. Lassen Sie sich nicht durch die Angst vor erneutem Verstecken von der sozialen Interaktion abhalten.

Schreiben Sie alles auf. Sie müssen kein Schriftsteller sein, um die Vorteile der Dokumentation Ihrer Nöte zu nutzen. Sobald jedes Detail auf Papier ist, erhalten Sie möglicherweise eine neue Perspektive. Nicht zuletzt hilft es Ihnen, zu lernen und sich vor dem gleichen Ereignis zu schützen, das wieder passiert.

Bestätige deine Stärke. Stürzen Sie sich nicht durch die emotionale Erholungsphase dieser Katastrophe
ohne sich einen Moment Zeit zu nehmen, um zu feiern, wie viel stärker du jetzt bist. Du bist durchgekommen. Du hast dich aufgehoben und dich entstaubt, um dein Leben wieder zu leben. Das ist ein mutiger AF und verdient Anerkennung, also geben Sie es sich selbst.