Meine bessere Diät- und Übungsroutine veränderte meinen Körper - und mein Liebesleben

Mein Stoffwechsel ist nicht mehr so ​​wie früher. Vor einigen Jahren konnten meine Verlobte und ich zwei Flaschen Wein und eine große Pizza trinken und sahen am nächsten Tag immer noch ziemlich dünn aus. Nun, da er und ich uns unseren 30ern nähern, sind diese Zeiten längst vorbei und wir haben begonnen, unsere schlechten Gewohnheiten durch gesunde zu ersetzen. Der Gewichtsverlust und die strahlende Haut waren erwartete Konsequenzen dieses neuen Lebensstils, aber die Veränderungen in meiner Beziehung waren eine angenehme Überraschung.

Mahlzeit Vorbereitungszeit ist Qualitätszeit. Ich hätte nie gedacht, dass Essensplanung und Lebensmitteleinkauf so viel Spaß machen würden, aber wenn ich gesund bin, hat sich meine Wahrnehmung geändert. Mein Mann und ich lieben es, durch Pinterest zu klicken und zu entscheiden, welche Mahlzeiten wir in dieser Woche versuchen werden. Ich liebe die lustigen Momente, die wir in der Küche verbringen, Musik sprengen und tanzen, während wir Gemüse hacken und so tun, als ob wir wissen, was wir tun.

Ich bin viel zuversichtlicher. Als meine Verlobte und ich zum ersten Mal miteinander begannen, ließ ich ihn nicht einmal im selben Raum wie ich, während ich trainierte. Ich fühlte mich wie ein totaler Dummkopf, der zum ersten Mal bestimmte Bewegungen versuchte, und ich wollte nicht, dass er mich verschwitzt und unbeholfen sah. Jetzt trainiere ich direkt neben ihm und ich weiß, dass das, worauf er schaut, wenn er mich ansieht, die richtige Form ist.

Ich sehe eine neue Seite meines Mannes. Ich hatte schon immer Unsicherheiten über bestimmte Bereiche meines Körpers. Ich meine, wer nicht? Ich denke, Frauen neigen eher dazu, ihre Meinung über hartnäckige Fette und Unvollkommenheiten zu äußern, als Männer. Seit wir zusammen trainiert haben, hat sich mein Mann über Unsicherheiten mit seinem Körper geöffnet, von dem ich nie wusste, dass er ihn hatte!

Ich mag Sex viel mehr. Erhöhte Ausdauer und eine Stärkung des Körpervertrauens bewirken im Schlafzimmer Wunder. Anstatt mich darauf zu konzentrieren, ob mein Bauch flach genug aussieht, fokussiere ich mich darauf, mich gut zu fühlen und dafür zu sorgen, dass sich mein Partner gut fühlt.

Ich habe ein neues Unterstützungssystem. Mein Mann hat mich immer unterstützt, aber er überrascht mich weiterhin mit seinem Engagement für meine körperliche und geistige Gesundheit. Wenn ich das Gefühl habe, ich könnte nicht noch einmal einen weiteren Ausfallschritt machen oder diese Gewichte noch einmal heben, dann ist er da, um mich anzufeuern und nach vorne zu schieben. Wenn ich zu hart arbeite oder meine geistige Gesundheit vernachlässige, ist er da, um mich wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

Der Cheat-Tag bringt neue Vorteile mit sich. Ich verbringe sechs von sieben Tagen in der Woche damit, zu trainieren und sicherzustellen, dass ich sauber esse und meinem Körper die Nährstoffe gebe, die er braucht. An einem Tag in der Woche gebe ich meinem Körper gerne das, wonach er sich wirklich sehnt, und wenn ich das mit meinem Lebensgefährten mache, macht es umso mehr Spaß. Wenn ich mir meine Lieblingssendungen anschaue und eine Schachtel Pizza fertig mache, wäre er ohne ihn nicht das Gleiche.

Plötzlich bleibt mehr Zeit in meinem Tag. Wenn ich alleine lebte, würde ich auf dem Weg von der Arbeit nach Hause an einem Fast-Food-Platz vorbeischauen, auf meine Couch plumpsen und fernsehen, bis es Zeit war, einzuschlafen und wieder von vorne zu beginnen. Ich hatte nie das Gefühl, dass ich Zeit hatte, etwas zu trainieren oder ein Buch zu lesen. Nun, da meine Verlobte und ich eine gesunde Mahlzeit essen und trainieren, sobald wir von der Arbeit nach Hause kommen, ist es, als ob der Tag mehr Stunden für die Dinge hat, die wir tun müssen, um das Haus zu reinigen oder eine schöne lange Zeit zu verbringen gehen.

Ich streite weniger. Ich muss zugeben, ich bin ein bisschen heisser Kopf oder zumindest dachte ich, ich wäre es. Bevor ich meinen Lebensstil änderte, hatte ich schreckliche Stimmungsschwankungen, als ich anfing, hungrig zu werden, und wenn ich etwas Ungesundes aß, würde ich nur noch schuldiger und mürrischer werden. Jetzt, da ich nach einem festgelegten Zeitplan esse und trainiere, hat sich meine Stimmung dramatisch verändert und ich bin weniger kämpferisch. Trotz der zusätzlichen Anstrengung, unsere Hochzeit in diesem Jahr zu planen, habe ich festgestellt, dass wir weniger kämpfen und unsere Probleme auf konstruktive Weise lösen.

Ich habe mehr mit meinem Mann gemein, als ich dachte. Meine Verlobte und ich haben sehr ähnliche Persönlichkeiten, aber ich wusste nie, wie tief diese Gemeinsamkeiten gingen, bis wir gemeinsam neue Hindernisse überwunden haben. Ich habe gelernt, dass wir beide eine ähnliche Art haben, neue Herausforderungen anzunehmen und aus Fehlern zu lernen. Es schadet auch nicht, dass wir oft dasselbe Essen mögen!

Es wird immer besser. Ich erkannte, dass die Fähigkeit von mir und meinem Verlobten, positive Veränderungen gemeinsam vorzunehmen, unsere Beziehung in vielerlei Hinsicht außerhalb unserer körperlichen Gesundheit gestärkt hat. Wir sind ehrlicher miteinander und nutzen die Zeit, die wir miteinander verbringen, voll aus. Zu trainieren und gut zu essen ist nicht immer einfach, aber es ist nicht so schlimm zu wissen, dass ich es nicht alleine machen muss.