Wahnsinnige Gedanken, die wir haben, wenn wir abnehmen

Wir alle wissen, dass Crash-Diäten dumm sind und eigentlich nicht funktionieren, aber das hindert uns nicht daran, sie ab und zu anzunehmen, wenn wir verzweifelt ein paar Pfund abnehmen wollen. Wenn Sie Ihre morgendlichen Bagel- und Schokoladengewohnheiten nach dem Mittagessen ausschneiden, um Gewicht zu verlieren, finden Sie hier einige Gedanken, die Ihnen unweigerlich in den Sinn kommen werden:

"Gott, ich werde so gut aussehen!"Wir beginnen alle stark mit einer Diät und wir sind begeistert, dass wir uns dazu entschieden haben, dies zu erreichen. Sie werden begeistert sein, dass Sie positive Veränderungen für Ihre Gesundheit vornehmen, ganz zu schweigen von Ihrer Taille. Für die erste kleine Weile bist du so motiviert, dass du das Junk Food nicht verpasst und das Leben ist fantastisch. Sie fühlen sich als totaler Gesundheitsguru und als fokussierteste Person der Welt… bis Sie es nicht tun.

"Ich war in meinem ganzen Leben noch nie so hungrig." Wenn Sie so hungrig sind, dass Sie alles in Sichtweite verzehren können, wird der Diätkampf Realität. Das Verlangen nach Dingen, die Sie vor dem Beginn Ihres Gesundheitstreffens noch nie gemocht haben, ist ein komisches Leiden, das Sie einfach nicht zu rütteln scheinen. Passen Sie auf - wenn Sie mit dem Essen beginnen, hören Sie nicht auf.

"Ich wäre lieber fett und glücklich."Sie haben also mit den besten Absichten angefangen, aber jetzt sinkt die Realität fest. Das Zählen von Kalorien oder das Ausschalten all der schlechten (aber so leckeren) Speisen wird schnell alt. Wenn Sie sich fragen, wie Sie eine weitere Stunde oder ein ganzes Leben lang überleben, denken Sie über eine ruhige Kapitulation nach.

"Nur einer wird nicht schaden."Der Versuch, herauszufinden, wie man kleine Leckereien in die Ernährung schleichen kann, wird auch als Rechtfertigungsphase bezeichnet. Sie haben sich mit gesundem Essen so gut geschlagen, dass Ihr Körper einen Cookie wahrscheinlich gar nicht bemerkt. Ich meine, wie schlimm könnte es gerade sein ein Sein? Schließlich verdienen Sie ein Vergnügen, weil Sie so diszipliniert sind! Total gerechtfertigt.

"Fühlt sich Folter so an?"Dies ist das Stadium der Diät, wenn jeder anfängt, Sie zu meiden, weil Sie hungrig sind und der Kontakt es nicht wert ist. Sie fragen sich, warum Sie das überhaupt angefangen haben, und beginnen zu verstehen, dass dies die dümmste Idee war. Sie können sich noch nicht geschlagen geben, aber Sie sind verdammt nah dran.

"Das ist kein Essen."Wer auch immer gesagt hat, dass man sich nicht mit Salat anfreundet, war absolut richtig. Wir müssen alle Gemüse einbauen, um verantwortungsbewusste Erwachsene sein zu können, aber nachdem man davon gelebt hat, wünscht man sich, sie wären keine Sache. Es wird so unbefriedigend, den ganzen Tag über grüne Sachen zu essen, dass man anfängt, den Willen zu essen zu verlieren.

"Es geht alles um Mäßigung, richtig?"Dies ist die Erfindungsphase, in der Sie zum Diätexperten werden und entscheiden, was für echte Menschen funktioniert und was echtes Essen ist. Was ist, wenn Sie etwas Zucker und Fast Food wieder in Ihre Ernährung einbauen? Bei echten Diäten für echte Menschen geht es wirklich darum, wie oft man etwas isst, nicht zu vermeiden. Recht?

"Wein wird aus Trauben gewonnen und Trauben sind gesund." Wenn Sie vor Ihrem Fernseher sitzen und fast eine Flasche tief in Ihren Wein fallen, erinnern Sie sich immer wieder daran, dass Wein tatsächlich Obst ist. Es ist im Grunde nur Saft und der Saft der Leute, um gesund zu sein. Sie akzeptieren die Tatsache, dass Sie sich mit Ihren eigenen weißen Lügen täuschen, denn selbst wenn Sie sich in voller Blüte befinden, macht der Wein Sie zu glücklich, wenn Sie sich darum kümmern.