Ich dachte, ich hätte Angst, aber ich war falsch

Als ich 23 Jahre alt war, hatte ich das schwierigste Jahr meines Lebens. Ich habe ein Abschlussprogramm hinterlassen, das für mich nicht geeignet war, und begann zu erleben, aber es schien Angst zu sein. Jeden Tag um die Mittagszeit und bis zum frühen Abend fühlte ich mich wirklich komisch. Ich hatte keine Energie, verhungerte immer und würde überall heiss werden. Es war nur um meine 24^th Geburtstag, an dem ich die Wahrheit erfahren habe: Das war überhaupt keine Angst, sondern ein Problem mit niedrigem Blutzucker, das mich wahrscheinlich bis zu diesem Zeitpunkt mehrere Jahre geplagt hatte. Leider sind die Symptome von niedrigem Blutzucker und Angstzuständen furchterregend ähnlich. Hier sind einige der Lektionen, die ich in dieser Zeit gelernt habe und die ich jetzt noch lerne.

Es gibt keine Schande in der Therapie. Da ich ziemlich deprimiert war und die ganze Zeit ängstlich war, schlug mein Arzt vor, mit jemandem zu sprechen, der zu ihrem Büro gehörte. Am Anfang war es hart - Sie möchten sich für eine zusammengehörige, selbstbewusste Person halten - aber wissen Sie was? Es ist absolut nichts falsch, einen Therapeuten zu sehen. Ich denke, es ist eine erstaunliche Idee für alle, egal was sie durchmachen. Wir haben alle einiges zu erledigen und ich habe einige Bewältigungsmechanismen gelernt, wenn ich mich gestresst oder überfordert fühle. Mein persönlicher Favorit: Wenn Sie sich Sorgen um etwas machen, denken Sie daran, dass Sie es schon einmal durchgemacht haben und nichts Schlimmes passiert ist.

Du kannst es nicht alleine machen. Ich sah einen erstaunlichen Ernährungswissenschaftler, der mir beibrachte, was ich zu essen hatte, sodass ich keinen niedrigen Blutzucker mehr hatte. Es war ein interessanter Prozess und ich habe so viel über gesundes Essen gelernt. Meine Familie war super unterstützend und meine Freunde akzeptierten es einfach und zogen weiter. Es ist sehr wichtig, ein gutes Unterstützungssystem zu haben, wenn Sie etwas durchlaufen, egal wie groß oder klein es ist.

Es dauert ein paar Jahre, um wirklich glücklich und gesund zu werden. Es stellte sich heraus, dass niedriger Blutzucker die geringste meiner Sorgen war, als ich nach meinem 25. Geburtstag war^th Zum Geburtstag stellte ich fest, dass ich ziemlich ernste Nahrungsmittelallergien hatte. Ich machte eine Eliminationsdiät und schnitt Gluten, Eier und Milchprodukte zusammen mit verarbeiteten Lebensmitteln und dem meisten Zucker aus meiner Diät. Ich habe mich in den Barreunterricht verliebt und jetzt, etwa ein Jahr später, bin ich der glücklichste und gesündeste, den ich je hatte. Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, sollten Sie wissen, dass dies definitiv ein langer Weg sein wird und es einige schwierige Zeiten geben wird, aber Sie werden überleben. Und wenn Sie auf der anderen Seite herauskommen, geht es Ihnen viel besser.

Jeder hat sein "Ding". Wir alle erleben einen groben Punkt in unserem Leben, vor allem in unseren 20ern, als wir das Leben herausfinden und lernen, die Menschen zu sein, die wir sein wollen. Wenn Sie mit einem Problem konfrontiert werden, können Sie sich ein wenig schämen oder sich schlecht fühlen, und Sie werden sich deshalb zurückziehen wollen. Aber Sie müssen Ihre Geschichte unbedingt mit Ihren Freunden teilen. Die Chancen stehen gut, dass sie sich selbst etwas gestellt haben.

Du bist nicht komisch. Als ich erfuhr, dass ich einen niedrigen Blutzuckerspiegel hatte, konnte ich beim Frühstück oder Mittagessen kein Weißbrot mehr essen, oder ich würde extrem leichtsinnig und verschwitzt werden. Ich konnte nicht zufällig um 15 Uhr einen Cupcake oder einen Keks essen. Obwohl ich noch nie ein "normaler" Mensch gewesen bin (und das auch nicht wollen würde, weil das super langweilig ist), habe ich immer noch Angst, dass die Leute denken würden, ich sei komisch. Aber es kümmerte niemanden. Es ist eine Art Befreiung zu erkennen, dass man sich um sich selbst kümmern muss und sich nicht darum kümmern muss, was andere denken. Was auch immer Sie durchmachen, Sie sind immer noch cool, solange Sie sich nicht von Ihnen definieren lassen.

Was so wichtig ist, wird bald nichts bedeuten. Ich lache fast darüber, dass ich vor ein paar Jahren dachte, es wäre eine große Sache, mein eigenes Mittagessen in meine Graduiertenschule zu bringen oder um 15 Uhr einen gesunden Snack zu essen. Nun, das ist nur ein Teil meines Lebens und scheint keine große Sache zu sein. Wenn Sie glauben, dass etwas buchstäblich das Ende der Welt ist, geben Sie ihm einfach Zeit. Bald wirst du auch lachen.

Gesund werden gehört zum Erwachsenwerden. Nicht jeder leidet unter niedrigem Blutzucker, aber eines haben alle gemeinsam: Die Tatsache, dass sie nicht von Pizza, gegrilltem Käse oder Donuts leben können, wenn sie älter werden. Es ist einfach nicht möglich oder gut für dich. Zum Glück ist es jetzt ziemlich trendy, mit unseren glutenfreien Lebensmitteln und grünen Saft-Obsessionen gesund zu sein. Ich bin dankbar für das, was ich durchgemacht habe, weil es mir sehr viel darüber beigebracht hat, was Sie in Ihren Körper stecken sollten, um Ihr bestes Leben zu leben.

Dein Körper sagt dir, was falsch ist. Die Anpassung an Ihren Körper und das Hören auf das, was er braucht, ist nicht nur auf Yoga-Kurse beschränkt. Wenn Sie so leben, lernen Sie viel über sich. Wenn Sie beispielsweise ständig müde sind, bedeutet dies, dass Sie sich über etwas aufregen, und es könnte Zeit für eine Änderung sein. Wenn Sie sich unwohl fühlen, bevor Sie den Kerl sehen, mit dem Sie zusammen sind, ist dies ein sicheres Zeichen. Hör einfach zu und du wirst wissen, was zu tun ist.

Glückwunsch, Sie sind jetzt erwachsen. Nichts lässt Sie schneller aufwachsen als ein Gesundheitsproblem. Im Ernst, es ist wie ein Crash-Kurs, wie man eigentlich erwachsen wird. Sie können nicht jammern oder sich beschweren, Sie müssen Dinge reparieren und auf sich selbst aufpassen. Und dafür bin ich eigentlich froh, dass ich einen niedrigen Blutzuckerspiegel habe (obwohl ich manchmal immer noch wünschte, ich könnte um 15.00 Uhr einfach nachgeben und Kuchen essen)..