Ich nehme Medikamente gegen Angst und ich schäme mich nicht, es zuzugeben

Als ich mein Rezept für meine Anti-Angst-Medikamente zum ersten Mal ausfüllte, konnte ich mich nicht peinlich fühlen und mich schämen. Es fühlte sich an, als hätte ich einen Kampf verloren und war irgendwie schwach, weil ich mich nicht besser fühlen konnte. Zum Glück habe ich seitdem viel über mich und meine geistige Gesundheit gelernt, und ich kann stolz sagen, dass ich mich nicht mehr schuldig fühle, weil ich etwas Hilfe brauche.

Ehrlich gesagt, es geht niemanden etwas anderes an als mich. Dies ist das erste, was ich gelernt habe, das mir geholfen hat, diese Schande zu beseitigen. Niemand muss wissen, welche Medikamente ich einnehme oder überhaupt. Ich muss es nie jemandem erzählen und sie müssen es nie wissen. Ich habe die Entscheidung getroffen, offen über meine Erfahrungen und meinen Kampf zu sein, aber wenn ich es für mich behalten wollte, wäre das auch in Ordnung. Mein Körper ist mein Geschäft.

Ich möchte auch nicht, dass sich jemand anderes schämt. Wenn mir jemand sagte, dass er wegen seiner psychischen Gesundheit Medikamente einnimmt, würde ich mich schrecklich fühlen, wenn er mir sagte, dass er sich dafür schämen würde. Das Ablegen dieser Schuld war ein Schritt auf dem Weg, anderen zu helfen, sich mit ihrer eigenen psychischen Gesundheit auseinanderzusetzen und solidarisch zu sein. Je mehr ich sah, wie andere Menschen ihre Depressionen und Ängste akzeptierten und sogar umarmten, desto leichter fiel es mir, dasselbe zu tun.

Ich würde mich nicht schlecht fühlen, wenn ich Medikamente für meine körperliche Gesundheit einnehme. Warum ist das anders?? Ich habe kein Problem damit, Medikamente gegen Kopfschmerzen, Husten oder Magenverstimmung einzunehmen, und die Behandlung meiner psychischen Gesundheit sollte nicht anders sein. Zu lernen, sie gleich zu behandeln, hat sehr geholfen, wenn ich lernte, wie ich meine Schande loswerden kann.

Ich brauche es, um zu funktionieren, und das sollte Grund genug sein. Ohne meine Angstmedikamente werde ich zu einem panischen, besorgten Schlamassel, das sich im Alltag schwer tut. Durch die Einnahme von Medikamenten wird das Gleichgewicht für mich wiederhergestellt, und ich mache nichts, was illegal oder illegal ist. Ich nehme nur Medikamente, die meinem Gehirn helfen, wie alle anderen. Der Gedanke, sich zu schämen, etwas zu tun, was für mich gut ist, ist absolut lächerlich.

So viele Leute sitzen im selben Boot, was etwas beruhigend ist. Es gibt immer noch so eine riesige Kultur der Schande, wenn es um psychische Erkrankungen geht und vor allem um die Einnahme von Medikamenten. Diese Schande macht es für diejenigen von uns schwieriger, die Medikamente brauchen, um einander zu finden und zu unterstützen. Als ich glücklicherweise begann, Kontakte zu Menschen herzustellen, die an meinem Kampf teilnahmen, wurde mir klar, dass es mehr von uns gibt, als ich dachte. Warum sich für etwas schämen, das so üblich ist?

Schande tötet buchstäblich Menschen. Vielleicht hört sich das dramatisch an, ist aber irgendwie wahr. Menschen, die sich schämen, weil sie wegen ihrer psychischen Gesundheit Medikamente einnehmen, könnten sich selbst in Gefahr bringen. Menschen mit psychischen Erkrankungen wie bipolare Störungen oder Psychosen könnten wirklich geschädigt werden, wenn sie nicht die Medikamente bekommen, die sie brauchen. Ich wollte auf keinen Fall zu dieser Kultur der Schande beitragen, indem ich mich selbst schäme.

Ich bin jetzt viel glücklicher. Vielleicht scheint das ein Kinderspiel zu sein, aber dieses Leidenspiel der Schande in meinem Leben loszuwerden, half meiner psychischen Gesundheit fast so sehr wie meine Medikamente. Sicher, die Pillen halfen, unangemessene Ängste zu unterdrücken, aber die Scham um meine Medikamente zu beseitigen, half in allen anderen Bereichen meines Lebens. Und alles in allem bin ich viel glücklicher als in einer langen, langen Zeit.

Sich für meine psychische Gesundheit zu schämen, hat mir nicht geholfen. Normalerweise empfinden wir Scham, wenn wir etwas unternehmen, das den gesellschaftlichen Standards von Anstand und Güte widerspricht. Die meisten Psychiater stellen die Theorie auf, dass die Scham uns während unseres ganzen Lebens innerhalb dieser Grenzen hält, was eine gute Sache sein kann. Diese Schande tat das aber nicht. Es war das Ergebnis einiger wilder Missverständnisse über Menschen, die Medikamente für ihre psychische Gesundheit eingenommen hatten. Da es nicht hilfreich war, entschied ich mich, es am besten an den Straßenrand zu treten.

Ich wollte anderen Leuten helfen. Die einzige Möglichkeit, anderen Menschen mit psychischen Problemen zu helfen, bestand darin, völlig offen zu sein. Wenn ich zu sehr damit beschäftigt wäre, meine Schande zu verbergen, könnte ich nicht das tun, was ich wirklich wollte. Diese Schande loszuwerden, hat mir geholfen, anderen zu helfen, und es fühlt sich großartig an.