Ich weigere mich, auf Angstmedikamente zu gehen, obwohl ich Angst habe - hier ist der Grund
Ich ging vor kurzem wegen einer Nasennebenhöhlenentzündung zum Arzt und erwähnte, dass ich manchmal mit Angst kämpfe, weshalb ich so nervös war, in ihren Räumen zu sein. Ihre unmittelbare Antwort war: „Wollen Sie keine Medikamente gegen Angstzustände nehmen?“ Ich sagte ihr, ich würde es vorziehen, Medikamente möglichst lange zu vermeiden, hoffentlich für immer. Hier ist der Grund.
Ich mache mir Sorgen um Medikamente. Ich sage nicht, dass Antidepressiva nicht wirken. Ich kenne viele Leute, die gesagt haben, die Medikamente hätten ihr Leben gerettet. Ich hasse generell Medikamente. Ich bin paranoid über Nebenwirkungen und Entzugserscheinungen, von denen ich gehört habe, dass sie mit Anti-Angst-Medikamenten ziemlich böse sein können. Ich kann einfach nicht dorthin gehen, wenn ich nicht verzweifelt bin und das Gefühl habe, dass ich sie wirklich brauche. Im Moment ist das Risiko nicht wert, eingegangen zu werden.
Es gibt einige überraschende Nebenwirkungen, mit denen ich mich nicht befassen möchte. Dazu gehören unter anderem Schwitzen, Panikattacken (das ist wirklich die schockierendste), Depressionen, Zittern und das Gefühl, als würden Sie aus Ihrem Körper herausschweben. Whaaat?
Die Statistiken über Medikamente sind beängstigend. Psychology Today erwähnt a Kanadisches Journal für Psychiatrie Berichten zufolge haben Personen, die Medikamente gegen Angstzustände eingenommen haben, ein erhöhtes Sterblichkeitsrisiko von 36%. Das ist verrückt! Wie in dem Artikel erwähnt, ist es nicht immer sicher, Patienten die Medikamente zu geben, die viele gefährliche Nebenwirkungen haben, und manchmal bleiben die Patienten unbegrenzt, weil es nicht einfach ist, sich von ihnen zu lösen.
Natürlich mache ich mir auch Sorgen, die Medikamente zu verlassen. Da ich oft über das Worst-Case-Szenario nachdenke (Dank, Angst), kann ich nicht anders als darüber nachzudenken, was passieren wird, wenn ich Anti-Angst-Medikamente nehme und dann in Zukunft davon abnehmen möchte. Das kann sehr schwierig sein. Ich habe einen Freund, der bei ihnen ist und ohne sie nicht leben kann. Sie geht von ihnen weg und fühlt sich so in Panik, dass sie das Gefühl hat, dass sie sie zum Überleben braucht. Ich möchte nicht, dass Medikamente eine Krücke werden.
Ich möchte lieber versuchen, meine Angst natürlich zu behandeln. Ich bin der Typ, der immer nach natürlichen Behandlungen für meine Beschwerden sucht, und die Angst ist nicht anders. Ich versuche zu trainieren, gesund zu essen, zu meditieren und von Koffein fernzuhalten, wenn ich mich etwas nervös fühle. Diese Dinge funktionieren für mich, weil ich mit dem übereinstimmt, was mein Körper braucht und wann er es braucht. Ärzte denken vielleicht, dass ich dumm bin, Medikamente zu meiden, aber ich möchte es zumindest versuchen. Wenn meine Versuche nicht funktionieren, werde ich mich darum kümmern.
Im Moment bin ich in Ordnung. Ja, ich habe generalisierte Angstzustände und leide unter Panikattacken, aber ich lerne, mit diesen Gefühlen umzugehen, und ich fühle mich, als wäre ich nicht an einem Ort, an dem ich Hilfe in Form von Medikamenten benötige. Ich vertraue auch meinen Lieben, dass sie mir sofort sagen, ob sie glauben, ich brauche Hilfe. Ich nehme es einen Tag nach dem anderen. Manchmal kann ich viele Tage lang ohne Angst vor einem ungebetenen Besuch bleiben, was ein großer Fortschritt ist.
Ich möchte aus meiner Angst lernen. Vor einigen Jahren ging ich zur Behandlung meiner Angstzustände und mein Psychologe gab mir einige hervorragende Tipps. Anstatt das Gefühl zu unterdrücken, was ich persönlich durch die Einnahme von Medikamenten fühle, sollte ich mich bemühen, die Angstgefühle hervorzuheben und damit zu konfrontieren. Ich entscheide mich dafür zu lernen und mache das täglich.
Angst war ein erstaunlicher Lehrer. Obwohl Angst die Hölle erschrecken kann, wenn sie ohne Vorwarnung schlägt, habe ich viel daraus gelernt. Zum Beispiel hat es mich gelehrt, mich auf Dinge in meinem Leben zu konzentrieren, die mich unter Stress setzen. Es ist eine Warnglocke, die ich brauche, um den Selbstversorgungsmodus einzuschalten und auf mich aufzupassen.
Ich möchte nicht taub sein. Emotionale Taubheit kann durch Medikamente gegen Angstzustände hervorgerufen werden. In einer Studie, die in der Zeitschrift Psychiatry Research erwähnt wurde, fanden 60% der 1.800 Erwachsenen, die Antidepressiva genommen hatten, ein Gefühl der Gefühlsstörung. Ich habe das aus erster Hand mit einem Freund von mir gesehen und möchte nicht so werden. Ehrlich gesagt, ich würde eher Dinge fühlen als sie nicht fühlen, auch wenn das bedeutet, dass manchmal Angst in den Weg kommt und die Party zum Absturz bringt.
Ich möchte meine Wahrheit finden. Sarah Wilson, Autorin des fantastischen Buches Zuerst machen wir das Biest schön, schreibt darüber, wie das Sitzen in Angst uns helfen kann, die Wahrheit zu finden, wer wir sind, weil es uns zu uns bringt. "Und wenn wir uns ändern oder von der Wahrheit abweichen, tritt Angst ein und sagt uns gewaltsam" Wrong Way Go Back ", schreibt sie. Ich liebe die Idee, dass Angst den Weg zu unserer Wahrheit leuchten und uns dabei unterstützen kann, auf dem richtigen Weg zu bleiben, wer wir sind! Warum sollte ich es komplett abschalten wollen??
